怎樣防止遺精夢遺

發(fā)布時(shí)間：2019-10-1869633次瀏覽

想要預(yù)防遺精夢遺的話，青少年首先要做到正確對(duì)待夢遺；其次，不要縱欲，要集中精神工作，又或者是學(xué)習(xí)；再者，不要過度頻繁進(jìn)行手淫；然后，不要穿那些過近的內(nèi)褲；最后，晚上吃飯的時(shí)候，不要吃得太飽了。

在現(xiàn)實(shí)生活之中，有一些青少年在夜晚睡覺的時(shí)候，發(fā)生自己在夢中醒來之際，發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲濕漉漉的，一看是發(fā)生了夢遺了！這種情況的出現(xiàn)，給他們帶來了很大的精神困擾。那么，怎么樣預(yù)防遺精夢遺？下面讓我們了解一下吧！
　　1、正確對(duì)待夢遺
　　我們知道，青少年一旦步入了青春期以后，就必然會(huì)發(fā)生第二性征，從而引起了遺精這種情況的出現(xiàn)。所以，應(yīng)該說，青春期的男性出現(xiàn)夢遺的情況，是正常的，無需過分擔(dān)心，也不需要難為情。建議男性不妨多一些閱讀有關(guān)生理衛(wèi)生的書籍，讓自己擁有更豐富的生理衛(wèi)生知識(shí)，從而可以正確對(duì)待夢遺。
　　2、集中精神學(xué)習(xí)或者工作
　　青少年時(shí)期乃學(xué)習(xí)以及工作的黃金時(shí)期，所以，建議青少年最好把注意力放在學(xué)習(xí)以及工作上，對(duì)自己的身體的這些變化不用過分關(guān)注，也不用過分糾結(jié)這種事情，那是正常的。
　　3、不要頻繁手淫
　　青少年時(shí)期，很多男性都是很容易發(fā)生性沖動(dòng)，建議青少年最好不要養(yǎng)成頻繁手淫的習(xí)慣，否則會(huì)誘發(fā)一些并發(fā)癥的出現(xiàn)，比如精神不振、記憶力下降以及腰膝酸軟，比如注意力無法集中以及身體乏力等等不良癥狀。需要知道的是，頻繁地進(jìn)行手淫，也是會(huì)誘發(fā)夢遺的。
　　4、不要看不良書籍和電影
　　倘若青少年沉淪于一些色情的書籍以及電影的話，那么就會(huì)導(dǎo)致自己的生殖器始終處于一個(gè)興奮的狀態(tài)，從而引起了頻繁夢遺的發(fā)生。
　　5、不要穿過緊的內(nèi)褲
　　建議青少年不要穿著那些過緊的內(nèi)褲睡覺。睡覺時(shí)，被子盡量不要蓋得太厚，同時(shí)建議采用右側(cè)臥的睡姿，不要趴著睡覺。睡醒以后最好馬上起床，不要賴床。
　　6、晚上不要吃得太飽
　　經(jīng)常出現(xiàn)夢遺的青少年，往往會(huì)容易出現(xiàn)腎陽虛，食物和水都是屬于陰的。倘若青少年晚飯吃得太多，喝太多水就會(huì)出現(xiàn)陰陽不平衡，這樣就會(huì)誘發(fā)夢遺的情況。

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