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想要預(yù)防肛裂的發(fā)生，首先要注意預(yù)防便秘，比如多喝水，不要喝太多咖啡以及濃茶這些飲料，此外，還要注意一下自己的飲食習(xí)慣，吃一些粗纖維的食物；想要預(yù)防肛瘺的出現(xiàn)，患者需要預(yù)防腹瀉，此外，還要注意一下飲食以及定時排便。

現(xiàn)實(shí)生活之中，肛瘺以及肛裂這兩種疾病都是比較常見的，給患者的健康帶來了很大的危害，也是非常不利于提高生活質(zhì)量。那么，對于肛裂以及肛瘺這兩種治療，應(yīng)該如何預(yù)防呢？下面讓我們了解一下吧！
　　1、預(yù)防肛裂的措施有哪些？
　　①預(yù)防便秘
　　預(yù)防肛裂的關(guān)鍵是解決便秘。一直以來，飲水療法是防止便秘最有效而價廉的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應(yīng)達(dá)到2000-3000毫升，這在秋季氣候干燥時顯得格外重要。飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水。不宜過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。
　　②注意飲食
　　因茶葉中的鞣酸可以收斂澀大便；而咖啡因則有利尿、加速水分丟失的作用。在飲食方面，宜多進(jìn)食一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，并刺激結(jié)腸蠕動。部分肛裂患者僅通過上述方法，癥狀即能緩解。
　　2、預(yù)防肛瘺的措施有哪些？
　　①預(yù)防腹瀉
　　良好的膳食習(xí)慣非常重要！一些不潔的飲食習(xí)慣，很容易誘發(fā)腹瀉的出現(xiàn)，繼而導(dǎo)致肛門腺受到感染，誘發(fā)了肛周膿腫出現(xiàn)，此外，肛瘺的出現(xiàn)跟患者濕熱有關(guān)系，所以不要吃太多內(nèi)生濕熱的油膩食物。
　　②注意飲食
　　應(yīng)多吃清淡含豐富維生素的食物，如綠豆、蘿卜、冬瓜等新鮮蔬菜、水果，對經(jīng)久不愈的肛瘺多為虛證，飲食上多吃含蛋白質(zhì)類食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇等。
　　③定時排便
　　需要注意的是，定時排便對于身體健康是非常重要的。所以，務(wù)必要養(yǎng)成這種好習(xí)慣。否則出現(xiàn)了大便干結(jié)就會導(dǎo)致肛管皮膚出現(xiàn)損傷，繼而誘發(fā)了感染的出現(xiàn)。此外，最好養(yǎng)成早晚清潔肛門的好習(xí)慣，能夠有效預(yù)防肛周膿腫以及肛瘺。