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腰閃了最快的恢復(fù)方法急性腰扭傷后1～2天內(nèi)應(yīng)用冷敷法，以降低肌肉拉傷之后的發(fā)炎反應(yīng)，一般建議冰敷時間約15～20分鐘，兩次冰敷中間至少間隔30分鐘。但在第3天之后，或是在最初的急性疼痛緩解之后，應(yīng)停止冰敷，進行熱敷等理療促進血腫吸收，以免延長組織修復(fù)的時間。同時也可以進行局部的理療(如超聲波、紅外線、脈沖電波)和手法推拿、拔火罐等，也能緩解急性腰扭傷癥狀。快速治腰閃了的小偏方閃了腰突然動不了，我們可以對腰痛點進行按壓，對于急性腰痛，可以起到立竿見影的效果。腰痛點位于手背，在手背，第2、3掌骨間及第4、5掌骨間，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點處，按摩1-3分鐘，可以緩解腰痛。一旦閃到腰了一定要馬上平躺休息，最好是躺在木板床上，在扭傷的24小時內(nèi)可以在局部作冷敷治療用冰袋，或是毛巾包裹細(xì)小冰塊兒對扭傷部位進行冷敷，可以很好的緩解因扭傷帶來的腫脹感或是陣痛感。閃腰24小時之后，可以在患處蓋上一層浸濕的熱毛巾保持熱度，每三分鐘更換一次，可以很好地促進血液循環(huán)從而緩解扭傷帶來的疼痛感。腰閃了吃什么藥最有效首先是要絕對臥床休息，避免所有形式的彎腰、勞動、勞累，用一些藥物來輔助治療，可以用消炎、去痛的藥物，如塞來昔布、美洛昔康、安康信等都是可以的。一線用藥是塞來昔布和美洛昔康，這兩個藥如果效果不好，可以服用安康信，安康信的止痛效果更加好，它是屬于二線止痛藥。另外，還可以局部熱敷，促進血液循環(huán)從而緩解扭傷帶來的疼痛感。腰閃了掛什么科腰閃了在醫(yī)學(xué)上叫做腰部的扭傷，到醫(yī)院就診時正常可以到骨科去看，骨科就是看腰腿疼以及慢性的腰腿病。也可以到疼痛科去看，疼痛科對于疼痛的治療比較多，有可能有相應(yīng)的理療措施促進疼痛的緩解，應(yīng)該拍X光片排除骨頭的問題，如果是骨折了需要臥床，如果不是骨折的情況下考慮做理療、熱敷、針灸、按摩的方式緩解疼痛，減輕腰部的活動受限。也可以選擇去康復(fù)科行腰椎的旋轉(zhuǎn)或者復(fù)位治療，減輕小關(guān)節(jié)的絞鎖，減輕局部的炎癥反應(yīng)而緩解腰痛的作用。

腰椎是人體一個承重較大的組織，不管是在站立還是坐立或者是活動勞動的時候，這個部位都會存在有比較大的壓力。有些人由于平時不進行體育鍛煉，或者身體的機能逐漸下降的狀況下，腰部的肌肉會發(fā)生萎縮，簡單來說就是腰部的肌肉力量不夠強壯。我們在進行行走活動，特別是一些體位變化，突然變換的動作的時候，我們會出現(xiàn)閃腰的癥狀，嚴(yán)格來說就會發(fā)生急性的腰扭傷，而這些急性腰扭傷發(fā)生以后，會出現(xiàn)肌肉的痙攣性疼痛，比較讓人難以忍受。有些人經(jīng)常性的腰扭傷，主要的原因是腰部的肌肉力量不足，或者有些人存在一些特殊的疾病，例如腰椎間盤突出，人體為了保持腰部的正常功能，會存在一些代償性的肌肉收縮，引起一些代償性的姿勢，讓人感覺到?jīng)]有那么不舒服，這個時候就容易發(fā)生經(jīng)常腰扭傷。

腰扭傷的時候因為是在急性期，這個時候腰部應(yīng)該是存在皮下水腫的，所以這個時候是不適合按摩的，按摩的過程會加重水腫，這樣疾病的癥狀就會加重。這個時候還是應(yīng)該考慮適當(dāng)?shù)木植坷浞笠种扑[加重，同時可以在兩周之后再考慮按摩恢復(fù)肌肉彈性。

腰扭傷的時候不論是平躺還是側(cè)臥都是可以的，可以根據(jù)患者具體的扭傷部位而定，這個時候盡量保證舒適的體位就可以，這樣可以更有效的降低肌肉的痙攣程度，避免腰部的水腫加重。這時候只能是自我測試才能確定什么體位最適合自己。

腰扭傷的時候會出現(xiàn)大面積的水腫，所以這個時候不適合使用一些活血的藥物，可以吃一些緩解疼痛的藥物，疼痛減輕后，肌肉就會自然放松下來。這樣水腫也會吸收的更好一些，更有利于癥狀的恢復(fù)。同時配合物理治療恢復(fù)會更好一些。