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女生在進(jìn)行第一次性生活時(shí)，疼痛是由于處女膜撕裂導(dǎo)致的，幾乎是不可避免，但是如果女生在平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，提升身體素質(zhì)。就能夠?qū)μ弁从泻芎玫娜棠?，并且恢?fù)的也很快。其次還需要注意保持一個(gè)輕松的心態(tài)，并且讓男性伴侶也要注意力度。

在當(dāng)下我國的教育體系中，雖然對(duì)性教育有了一定的重視，但是仍然沒有得到大范圍的普及和深入。尤其對(duì)于很多女生而言，對(duì)于性知識(shí)更是一竅不通。他們所有的認(rèn)知都是基于道聽途說得來的，也有很多女生擔(dān)心第一次太痛，而對(duì)性生活有了心理陰影。那么女生第一次怎么才能不痛呢？
　　一、加強(qiáng)鍛煉
　　女生進(jìn)行第一次性生活感到疼痛，是因?yàn)樘幣て茡p導(dǎo)致的。這種疼痛幾乎是無可避免的，但是如果女生在平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，注意自己身體素質(zhì)的提高。在進(jìn)行性生活時(shí)，就會(huì)有更好的主動(dòng)性，也能夠?qū)μ弁从泻軓?qiáng)的忍耐，并且在第一次性生活之后恢復(fù)的也很快。甚至有一些專業(yè)體育的女生，第1次性生活時(shí)沒有感受到疼痛。
　　二、放松心態(tài)
　　有絕大部分女生在青春期時(shí)對(duì)性的好奇心不大，遠(yuǎn)不如同年齡階段的男性。而我國教育體系中又缺乏這一方面的教育，所以導(dǎo)致很多女性在進(jìn)行第一次性生活前對(duì)性知識(shí)了解不夠。通過一些道聽途說和影視作品中得來的知識(shí)，只知道第一次性生活女生會(huì)很痛。所以給了自己很大的心理壓力，甚至心理陰影，導(dǎo)致第一次性生活女生疼痛異常劇烈。
　　三、男性伴侶注意力度
　　有相當(dāng)一部分女性朋友在第一次性生活時(shí)感到劇烈疼痛，是因?yàn)樽约旱哪行园閭H沒有注意導(dǎo)致的。沒有性經(jīng)驗(yàn)的兩個(gè)人第一次肯定不會(huì)太美好。男生只顧著進(jìn)行性交，而忽略了女生的身體情況，甚至一些嚴(yán)重的情況會(huì)導(dǎo)致女性陰道撕裂。而且由于生理原因，在性生活時(shí)往往是男性占據(jù)主動(dòng)，所以要想讓女生不感覺到疼痛，男性的控制力很重要。