如何預(yù)防月子病

發(fā)布時(shí)間：2019-10-1451415次瀏覽

月子病做好預(yù)防工作非常重要，當(dāng)然也要全面的預(yù)防才可以。要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有好的生活習(xí)慣，不能長(zhǎng)時(shí)間的躺著或坐著，而且抱寶寶的時(shí)間不能過長(zhǎng)。另外還要注意規(guī)避寒氣的侵入，如果產(chǎn)婦的身體過于虛弱，可以通過中藥來調(diào)理，做好預(yù)防工作。

月子病對(duì)于女性來說是很難治愈的，月子病主要是由于產(chǎn)后坐月子的時(shí)候沒有注意身體而落下的疾病。所以女性在病癥出現(xiàn)的初期就要及早的去醫(yī)院檢查，這樣才能防患于未然。平時(shí)也要注意做好預(yù)防。那么，如何預(yù)防月子?。?br/>　　1.及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
　　很多媽媽從寶寶出生就開始惦記著給孩子補(bǔ)鈣，其實(shí)寶媽身體缺少的鈣元素更多！產(chǎn)后新媽媽體內(nèi)更新鈣的能力比較差，還要供應(yīng)大量的鈣給母乳，所以月子期非常容易缺鈣，從而導(dǎo)致牙齒松動(dòng)，腰酸背痛，甚至乳汁分泌減少。
　　2.避免長(zhǎng)時(shí)間的躺著或坐著
　　傳統(tǒng)的坐月子，覺得產(chǎn)婦要多休息，可以躺著不坐，可以坐著不站，然而，所以反而是錯(cuò)的。產(chǎn)后血液本來就處于高凝狀態(tài)，如果缺乏活動(dòng)，肌肉收縮減少，就會(huì)使靜脈血流速減慢，容易引起下肢靜脈栓塞。一般自然分娩的新媽媽生完孩子后6個(gè)小時(shí)就可以走路了。剖腹產(chǎn)的新媽媽，醫(yī)生也鼓勵(lì)早期活動(dòng)，以幫助傷口恢復(fù)。
　　3.抱寶寶的時(shí)間不能太長(zhǎng)
　　坐月子時(shí)，最勞累的事情莫過于抱寶寶了，抱著喂奶，換尿布，哄著睡覺，時(shí)間長(zhǎng)了雙手疼，脖子硬，腰不好。產(chǎn)后韌帶變得松弛，再加上長(zhǎng)時(shí)間抱著孩子，很容易造成身體勞損，導(dǎo)致母親手、脊椎炎、腰椎間盤突出等疾病。所以帶孩子時(shí)應(yīng)該在注意放松，注意不能疲勞。
　　4.避免寒冷
　　產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免感冒，不能吹冷風(fēng)或喝冷水，飲食也不能多吃或刺激性食物。受涼也是引起月子病發(fā)生的原因。
　　5.服用產(chǎn)后的補(bǔ)藥
　　中藥中的產(chǎn)后補(bǔ)藥對(duì)補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅(jiān)持寧遲勿早的觀念。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }