懷孕期間可以吃甘蔗嗎

發(fā)布時間：2019-10-1458311次瀏覽

孕婦可以適量吃甘蔗，因?yàn)樵袐D經(jīng)常會出現(xiàn)口干、心胸?zé)┰辍⑴疟悴粫车那闆r，吃一些甘蔗能夠緩解這些不適的癥狀。但是孕婦要知道甘蔗的含糖量比較高，吃多了要防止出現(xiàn)妊娠糖尿病。所以說，孕婦吃甘蔗是可以的，需要把握一下量，不要想吃就吃好多。孕婦應(yīng)該合理安排自己的飲食，不要偏食與挑食。

甘蔗中的鐵含量豐富，甘甜可口，受到眾多人群的歡迎。但是如果有胃寒的情況不宜食用，再就是咳嗽、拉肚子的人群也不宜吃甘蔗。孕婦吃任何食物都需要小心，以免吃錯了食物影響胎兒與自己的健康。那么，懷孕期間可以吃甘蔗嗎？

甘蔗的營養(yǎng)價值很高，它含有水分比較多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量十分的豐富，尤其果糖、蔗糖與葡萄糖，含量達(dá)12%，食后易被人體分解吸收而轉(zhuǎn)化為熱能，供機(jī)體新陳代謝之用。除糖以外，甘蔗中還含有其他多種對人體有幫助的營養(yǎng)元素，尤其氨基酸，對保證人體組織器官生理活動的需要、促使機(jī)體各種機(jī)能的正常發(fā)揮、延緩人的機(jī)體衰老過程是非常重要的。

女性在懷孕初期，經(jīng)常會排便不順、易口干、易嘔吐、心胸?zé)┰?，食用甘蔗可緩解不適。但是，由于含糖量高，血糖較高的孕婦仍要避而遠(yuǎn)之。甘蔗本身的營養(yǎng)元素較多，除了具備多種維生素，鈣、鐵、蛋白質(zhì)所占比例也頗為可觀，對胎兒各項器官功能的發(fā)育好處較多。

由于甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，所以處于特殊時期的各位孕婦要提高警惕，謹(jǐn)防妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時，若是血糖超過正常的限度，皮膚上會有葡萄球菌生長繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。

過多的攝入糖分還可以使身體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生過多，使血液變成酸性，也容易導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。即使分娩后嬰兒正常，但有可能在成年后引發(fā)糖尿病。因此，孕婦面對甘蔗這類含糖高的食物不宜吃太多。

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