妊娠糖尿病怎么吃飯
發(fā)布時間：2019-10-1456413次瀏覽
妊娠糖尿病患者飲食方面也要做好控制，要注意不能暴飲暴食，平時的飲食以簡單為主，可以多選粗糧，多補充一些膳食纖維，增加主食中的蛋白質(zhì)，要做到全面的補充營養(yǎng)，也要控制好血糖。另外平時炒菜時要用急火煮，少加水，確保食物不會因為烹飪的時間過長，而使得血糖生成指升高。
與其他類型的糖尿病一樣，妊娠糖尿病的飲食管理是控制糖尿病的關鍵。然而飲食方面也與其他類型的糖尿病不同，因為孕婦不僅需要補充自身所需要的營養(yǎng)，而且還為嬰兒的生長發(fā)育提供營養(yǎng)。那么，下妊娠糖尿病怎么吃飯？
1. 飲食控制
飲食治療是糖尿病的基本治療方法。無論何種類型的糖尿病，病情的嚴重程度，是否有并發(fā)癥，是否使用胰島素治療，都要嚴格執(zhí)行，長期堅持飲食控制。少數(shù)妊娠期糖尿病患者在妊娠期間需要胰島素，其余患者僅控制飲食即可。
2. 保持簡單
妊娠期糖尿病需要少吃多餐，可以說越簡單越好，蔬菜能不切就不切，谷物可以全谷物就不磨。
3.選擇粗糧
以面包為例，白面包的血糖指數(shù)為70，而面包中摻入75-80%的大麥谷物的血糖指數(shù)為34。因此，提倡用粗面粉和碾碎的谷物制成的面包代替白面包。
4.多吃纖維
在力所能及的范圍內(nèi)，多吃高纖維食物，如糙米或五谷米代替白米，多吃蔬菜，多吃新鮮水果代替果汁等。這樣可以延緩血糖的升高，幫助控制血糖，讓你有飽腹感。
5.增加主食中的蛋白質(zhì)
主食中蛋白質(zhì)的增加可以很好地降低血糖指數(shù)。如普通小麥面條的升糖指數(shù)為81.6，強化面條的升糖指數(shù)為37。餃子是一種很好的降血糖指數(shù)食物，因為它含有大量的蛋白質(zhì)和纖維。
6. 炒菜用小火加熱，加少許水
食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小都會對血糖指數(shù)造成影響。加工時間越長，溫度越高，食物水分越多，血糖指數(shù)越高，所以最好是用大火煮，少加水。
'
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlVoice(list){
if(list){
if(list.litpic){
return '
'
+'
'+ list.title +' '
+'
'
+'
'
+'
'
+''
+'
'
+'
'
+'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
}else{
return '
'
+'
'
+'
'+ list.title +' '
+'
'
+'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
}
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlArticle(list){
if(list){
return '
'
+ (list.litpic ? '
' : '')
+'
'
+'
'+ list.title +' '
+'
'
+'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlAsk(list){
if(list){
return '
'
}else{
return ''
}
}
// 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
function date_format(time, fmt) { //author: meizz
time = new Date(parseInt(time)*1000)
var o = {
"M+" : time.getMonth()+1, //月份
"d+" : time.getDate(), //日
"h+" : time.getHours(), //小時
"m+" : time.getMinutes(), //分
"s+" : time.getSeconds(), //秒
"q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度
"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
};
if(/(y+)/.test(fmt))
fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length));
for(var k in o){
if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt))
fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length)));
}
return fmt;
}
function timeFt(m,s){
if(m){
return m + ':' + s;
}else{
return s;
}
}
function dataFilter(data, str){
str = str || '';
if(data){
return data;
}else{
return str;
}
}
.jpg)
