妊娠糖尿病可以吃水果嗎
孕婦有糖尿病的情況飲食方面更要注意,需要攝入均衡的營(yíng)養(yǎng),水果與蔬菜都是需要攝入的。但是要注意許多水果的含糖量較高,不能吃太多。孕婦有糖尿病吃水果時(shí),要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度定,若是病情嚴(yán)重,火龍果、柚子之類(lèi)的低糖的水果也不宜吃。如果病情輕微,可以適量吃火龍果。
糖尿病是人體內(nèi)的胰島功能出現(xiàn)了問(wèn)題,不能分解攝入的糖,導(dǎo)致糖分在體內(nèi)累積,嚴(yán)重會(huì)影響到人體的健康。尤其是孕婦一定要注意糖尿病的情況,若是妊娠糖尿病,飲食方面要有所選擇,特別是含糖量高的食物。那么,妊娠糖尿病可以吃水果嗎?
對(duì)于妊娠糖尿病來(lái)說(shuō),主要是為了保證母子的營(yíng)養(yǎng),首先要適量的控制總的熱量,比如碳水化合物,要按照每個(gè)人的情況不同,來(lái)適量的控制碳水化合物。但是,也要吃肉、蛋、奶,而且保證孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng),而且可以吃新鮮水果、蔬菜,但是因?yàn)樗锖衅咸烟?、果糖、蔗糖、淀粉和果膠等等,其中果糖的代謝不需要胰島素的參與,果膠含有可溶性纖維,具有延緩葡萄糖吸收的作用。
水果里含有大量的維生素、礦物質(zhì)及水分,對(duì)健康比較有益。但因?yàn)樗镆埠衅咸烟?,?duì)糖尿病來(lái)說(shuō)是不利的因素。所以,妊娠糖尿病如果吃水果,要根據(jù)病情的輕重。對(duì)于病情嚴(yán)重,血糖比較高這種情況,最好是不吃,包括火龍果、柚子等這種低含糖量的水果也不能吃。
如果病情控制達(dá)到滿(mǎn)意,為了保證營(yíng)養(yǎng),可以少量進(jìn)食水果,但是同樣的強(qiáng)調(diào)是進(jìn)食禁量,必要的時(shí)候尚需根據(jù)交換方法,適當(dāng)減少主食量。進(jìn)食水果的時(shí)間,最好在餐前一小時(shí),或者兩餐間血糖低水平的時(shí)候。
火龍果含有豐富的粗脂肪、粗蛋白、粗纖維,它含有水溶性的膳食纖維、鈣、磷、鐵和大量的花青素,還有植物蛋白等等。因?yàn)榛瘕埞S富的水溶性膳食纖維,它具有減肥、降低血糖的作用,花青素還可以預(yù)防糖尿病并發(fā)心血管疾病,所以,對(duì)妊娠糖尿病來(lái)說(shuō),火龍果是可以吃的,但是每次食用量不要超過(guò)75g,掌握好就可以。
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