運動性腹痛如何處理
發(fā)布時間：2019-10-1255250次瀏覽
如果運動時不注意正確的方法，很容易引起運動性腹痛。在運動時發(fā)生腹痛，患者首先要停止運動或減慢運動速度，之后通過深呼吸、按摩疼痛位置、指壓內(nèi)關穴等方法緩解疼痛，如果經(jīng)以上方法腹痛沒有緩解，應及時到醫(yī)院就診。
運動對身體十分有益，因此，人們在生活中應積極參加體育鍛煉，這對于提高自身的身體素質以及增強免疫力都大有好處。不過，有一些人由于不注意運動方法，在運動時會有腹痛的癥狀，這種腹痛被稱為運動性腹痛。那么，運動性腹痛如何處理？
一、運動性腹痛如何處理
1.減速、加深呼吸
在運動時出現(xiàn)腹痛的癥狀，不必過于緊張，首先應停止運動或減慢運動速度，同時加深呼吸，在經(jīng)過幾次深呼吸之后，疼痛的癥狀會有所緩解或消失。
2.按摩疼痛位置
運動時出現(xiàn)腹痛的患者還可以對腹部進行按摩。將兩手交疊放置于腹痛部位，順時針輕輕按摩，可緩解腹痛的癥狀。也可以通過指壓內(nèi)關穴緩解腹痛的癥狀，經(jīng)以上處理如癥狀未得到緩解，應立即停止運動，到醫(yī)院就診。
二、導致運動性腹痛的原因
1.運動前沒有做好準備活動
運動前如果沒有進行必要的熱身和準備活動，在突然運動量增大的情況下，心肺功能可出現(xiàn)相對低下的狀況，繼而發(fā)生肝、脾等內(nèi)臟器官淤血，刺激到臟器表面的神經(jīng)，可引起疼痛。
2.不注意運動方法
在運動過程中，由于呼吸頻率過快，可導致膈肌痙攣，從而引起疼痛感。此外，運動量較大時，人體的鈉和水可通過汗液流失，如果沒有得到及時的補充，可引起體內(nèi)電解質紊亂，出現(xiàn)腹痛的癥狀。
3.飯后立即運動
一些人在飯后立即參加劇烈運動，或者吃飯時攝入了過多的食物，或者在運動時喝大量的冷飲，都會導致腸胃發(fā)生痙攣，從而產(chǎn)生疼痛感。此外，一些人本身就患有肝膽疾病或腸胃疾病，這些患者在進行劇烈運動之后，很容易誘發(fā)病變部位的疼痛。
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什么是年輕人得腹痛的危害
現(xiàn)在年輕人都比較喜歡熬夜，熬夜過后，第二天都會感覺非常的不舒服，而且長期處在這種情況之下，也會讓疾病找上自己，比如腹痛這種疾病就是這樣，那么年輕人得腹痛的危害是什么呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
腹痛要做什么檢查
腹痛是一種很差常見的疾病癥狀，對人體的健康有很大的影響，需要及時的檢查并進行治療，主要的檢查包括腹部檢查、胸部X光線檢查、以及血常規(guī)檢查、尿常規(guī)檢查、還有腹腔鏡檢查等，這些都是腹痛的產(chǎn)見檢查項目。
腸胃濕熱應該如何調(diào)理
腸胃濕熱是屬于中醫(yī)理論概念，大致屬于中焦?jié)駸岬姆懂?。引起腸胃濕熱的病因，可能與地區(qū)的氣候有關，主要的還是與平時的飲食起居習慣相關，比如說過分進食油膩，辛辣，刺激食物，長期酗酒，都可能導致體內(nèi)濕熱內(nèi)生，出現(xiàn)一系列的癥候。常見的癥狀，比如說脘腹脹滿，腹痛，大便不成形或黏膩，排便不暢，肛門小腹墜脹，出汗較多，喜涼怕熱等等。至于如何調(diào)理的話，最重要的應該是從平時的飲食起居習慣上著手。首先需要戒煙戒酒，勞逸適度，飲食習慣要定時定量或者少量多餐，避免暴飲暴食，過饑過飽。食物結構要選擇清淡，容易消化食物為主，盡量避免生冷油膩，辛辣刺激食物，濃茶，濃咖啡，甜品之類也是需要避免的。腸胃濕熱人群，大部分可能有體重超標現(xiàn)象，這種情況適當運動，減輕體重都有幫助。
小腹左側疼痛是怎么回事
小腹左側痛的導致因素有，腹壁的帶狀皰疹、癤以、癰導致，軟組織有傷、肌肉拉傷導致，腸道疾病導致。若是肚子左上腹痛，可能臟器炎癥性病變和占位性病變導致，也可能泌尿系統(tǒng)結石或婦科疾病導致。腸道疾病包括潰瘍性結腸炎。要注意缺血性腸病，其常見于老年人，年齡較長者更要關注腸道的惡性腫瘤。臟器炎癥性病變和占位性病變，包括胃、脾臟、胰臟、左腎、大腸左段的病變。導致肚子左上腹痛的疾病包括：急性腸炎、輸尿管結石、潰瘍性結腸炎、克羅恩病、乙狀結腸扭轉、腸梗阻、結直腸癌、胃癌、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、胰腺炎，胰腺癌、胰腺假性囊腫、脾梗死、脾囊腫、脾淋巴瘤等。若是泌尿系統(tǒng)結石，可以做體外沖擊波碎石治療。女性患者要關注婦科疾病，如附件及卵巢等。如果不及時治療，病情會加重，建議到正規(guī)醫(yī)院進行婦科檢查，診斷明確后，再對癥治療。
左下腹部疼痛原因
左下腹部疼痛主要見于泌尿系統(tǒng)的結石，包括輸尿管結石。病人表現(xiàn)為活動后的肉眼血尿，伴有腹部疼痛，發(fā)作性的絞痛，向會陰部放射。超聲檢查可以明確診斷，平時應該叮囑患者多飲水，適當?shù)倪M行體育功能鍛煉。嚴重的情況下可以選擇體外沖擊波碎石，或者是手術切開取石。另外，對于女性的患者，如果左下腹部疼痛，也不除外是左側附件炎導致，病人會有疼痛以及發(fā)熱?；災虺Ｒ?guī)以及婦科的超聲檢查，可以明確診斷，通常來說都需要抗感染治療。對于老年的患者，左側腹部疼痛，伴有排便習慣的異常，以及規(guī)律的改變，要警惕是腸道的惡性腫瘤的發(fā)生。需要及時的進行電子結腸鏡的檢查和病理，用來明確診斷，必要時手術治療。另外左下腹疼痛還要考慮相關的炎癥和腫瘤性的相關病變。
肚子疼最快的止疼方法
肚子疼是指腹痛。一般情況下，沒有“腹痛最快的止疼方法”的說法。若出現(xiàn)腹痛有毛巾熱敷、按摩腹部周圍、飲用生姜紅糖水、藥物治療、手術治療等方法進行止疼。具體分析如下：
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專家答疑
生活問答
- 1 腹痛是怎么得的
- 2 腹痛什么引起的
- 3 什么是腹痛
- 4 腹痛是怎么引起的呢？
- 5 腹痛是怎么形成的
- 6 經(jīng)常腹痛什么引起的
- 7 腹痛怎么引起的
- 8 為什么腹痛
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