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防止卵巢囊腫復(fù)發(fā)需要從多個(gè)方面做起，尤其是要保持良好精神狀態(tài)，不要一直有負(fù)面情緒。同時(shí)需要調(diào)整一日三餐，適當(dāng)吃活血補(bǔ)血類食物，并且要加強(qiáng)體育鍛煉。而平時(shí)要避免憋尿，堅(jiān)持定期去婦科檢查。

卵巢囊腫是復(fù)發(fā)率比較高的一種卵巢疾病，不少患者在治愈之后不久就又出現(xiàn)了相關(guān)癥狀。因此即便是當(dāng)時(shí)檢查卵巢功能已經(jīng)恢復(fù)，也最好是采取一定的預(yù)防措施，以防病癥復(fù)發(fā)。那么防止卵巢囊腫的復(fù)發(fā)的辦法主要有哪些呢？
　　1、保持良好精神狀態(tài)
　　卵巢囊腫的發(fā)生與內(nèi)分泌失調(diào)脫不了干系，而日常精神狀態(tài)對(duì)體內(nèi)激素分泌影響非常大。如果整天處于焦慮、抑郁以及精神高度緊張的狀態(tài)下，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而刺激卵巢長(zhǎng)出囊腫。故建議要盡可能保持良好情緒，心態(tài)一定要樂觀，應(yīng)及時(shí)排解壓力，讓精神狀態(tài)得到改善。
　　2、調(diào)整日常飲食
　　飲食不節(jié)會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，因此為了預(yù)防卵巢囊腫復(fù)發(fā)，調(diào)整一日三餐是非常關(guān)鍵的。平時(shí)應(yīng)該以清淡和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主，可適當(dāng)吃具有活血補(bǔ)血和滋肝補(bǔ)腎作用的食品。但要避免暴飲暴食，千萬(wàn)不能抽煙飲酒，也不可以吃過于刺激的食品。
　　3、加強(qiáng)體育鍛煉
　　適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到酸堿平衡，防止體質(zhì)過于酸化，從而可防止卵巢功能受到影響?；颊咧斡髴?yīng)該每天都保證有半個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可選擇瑜伽、游泳和健美體操等有氧型鍛煉方法。
　　4、避免憋尿
　　長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)造成尿液濃度增加，若長(zhǎng)期滯留，則可對(duì)卵巢產(chǎn)生損傷，并會(huì)增加囊腫發(fā)生幾率。因此女性一定要及時(shí)改掉憋尿的習(xí)慣，只要感覺到有尿意就要及時(shí)排尿。
　　5、堅(jiān)持定期復(fù)查
　　定期到婦科門診復(fù)查是防治卵巢囊腫的主要方式?；颊呷笮枳⒁庥^察自身狀態(tài)變化，警惕是否有月經(jīng)異常和小腹疼痛等反應(yīng)，同時(shí)需積極做腹部B超或?qū)m腔鏡檢查，確定卵巢狀態(tài)。