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如果女性想要預(yù)防卵巢囊腫這種傷害很大，影響很大的疾病，可以多吃一些黃瓜、綠豆、茄子、番薯、蘋果以及香菇，這些在日常生活中比較常見的食物，都是可以用于預(yù)防卵巢囊腫的發(fā)生的。

卵巢囊腫是一種危害性很大的疾病，所以女性在日常生活中，一定要對這種疾病有一個清楚的認知，而且還要通過調(diào)整飲食習(xí)慣來預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)。那么，到底吃什么東西可以預(yù)防卵巢囊腫呢？下面了解一下！
　　黃瓜
　　黃瓜也是一種比較有功效的食物，其功效主包括清熱、解渴以及利尿。黃瓜富含的纖維素，可以促進人體腸道排出一些食物殘渣，從而可以減少膽固醇的吸收。黃瓜含有丙醇二酸，可以抑制人體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，具有調(diào)節(jié)人體脂肪代謝的功效。
　　綠豆
　　綠豆也是一種營養(yǎng)豐富的食物。夏季喝一些豆湯可以用于解暑。其次，綠豆還具有降低血脂、保護心臟以及預(yù)防冠心病的功效。經(jīng)常吃一些綠豆，還可以減輕冠狀脈動粥樣硬化這種不良癥狀。
　　茄子
　　現(xiàn)實生活之中，紫茄子是一種非常豐富的食物，富含維生素P，能夠增強細胞黏著性，同時還可以提高微血管彈性。茄子可以降低膽固醇，還可以防止高脂血癥所誘發(fā)血管損害，可以用于可輔助治療高血壓等疾病。
　　番薯
　　番薯屬于一種粗糧，倘若吃一些番薯，可以預(yù)防心血管系統(tǒng)出現(xiàn)脂肪質(zhì)沉積，也可以預(yù)防動脈粥樣硬化這種疾病的出現(xiàn)，從而可以避免過度肥胖。不過，需要注意的是，番薯不可以多吃，否則會增加熱量的攝入，不利用降低血脂的。
　　蘋果
　　一天吃一個蘋果能預(yù)防冠心病死亡危險性降低一半，這是因為蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是天然氧化劑，每天吃蘋果能抑制低密度蛋白氧化而發(fā)揮動脈粥樣硬化作用，還能降低膽固醇水平。
　　香菇
　　香菇是一種非常有營養(yǎng)的食物，具有消食以及降壓功效，而且還具有去脂肪的作用，其中含有纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘發(fā)生，還可以降低腸道對于膽固醇這種影響健康的物質(zhì)的吸收。再者，香菇含有豐富的香菇嘌呤，這是一種可以促進膽固醇進行分解的核酸，所以經(jīng)常吃一些香菇是可以達到降三脂的目的。