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現(xiàn)實生活之中，簡單美白祛斑的辦法有很多，比如生姜蜜蜂茶、絲瓜湯祛斑以及茄子冬瓜祛斑等等，都是值得患者嘗試一下的。因為這些都是屬于食物，毫無疑問是絕對安全的，所以患者可以放心去嘗試。

對于女性來說，皮膚黝黑是一種難以言狀的痛苦。所以很多皮膚不是那么白的女性，都希望可以通過一些理療的方法去達到美白祛斑的效果。那么，有哪些可以美白祛斑的簡單辦法呢？下面讓我們了解一下吧！
　　1、生姜蜜蜂茶
　　將生姜清洗干凈，切成小塊，別切的太碎，然后放低茶壺里面開始煮，煮開以后再放入紅茶，大約浸泡5~10分鐘以后，倒在茶杯加入一些蜂蜜飲用即可，這樣可以使皮膚變得光滑白嫩，面色紅潤，不僅能祛斑，還可以補血。
　　2.、絲瓜湯祛斑
　　首先準備材料絲瓜兩條，玫瑰花，菊花三克，紅棗10個，熟肉、調(diào)味料適量。接下來，將絲瓜去皮切塊，玫瑰花，菊花用水浸泡，瘦肉切片，先將絲瓜、紅棗、瘦肉加入適量的水開始煮大約一個小時。最后再加入玫瑰花、菊花及調(diào)味劑稍微煮一會就好。
　　3、茄子+冬瓜祛斑
　　建議患者可以取出一只新鮮的茄子，先把茄子洗干凈，然后將茄子榨成汁，再取一些適量的冬瓜瓢，跟帶籽一起榨成汁，接著混合攪拌均勻涂抹在患者的臉上就可以了。建議等待15分鐘到20分鐘左右再使用清水洗掉，這個辦法需要持之以恒才能夠看得到效果，不可以急功求成。
　　此外，對于女性來說，通過一些理療的方法去達到美白祛斑的效果固然重要，但是保持良好的生活習慣以及飲食習慣也是非常重要的。我們知道，皮膚是需要水分支持的，否則皮膚缺水的話，影響很大的，所以患者一定要注意，每日都需要多喝一些溫開水。同時，還要注意不要熬夜，否則熬夜這種不良生活習慣也是非常影響皮膚的質(zhì)量的。而在飲食習慣方面，一定要注意飲食清淡，不要吃那些諸如辣椒、胡椒以及茴香這些辛辣、刺激的食物，否則也會導致皮膚受到傷害的。