運動過后頭暈惡心怎么回事
發(fā)布時間：2019-09-2760530次瀏覽
經(jīng)常性的多做運動，不僅有利于提高人體的抵抗力，同時還能預防一些疾病的發(fā)生，此外還能達到減肥瘦身的目的，可是有不少的人在運動過后出現(xiàn)頭暈惡心的不適癥狀，這些癥狀表現(xiàn)主要是由于平時缺乏鍛煉，運動量過大或者是體內熱量不足、運動后立刻休息或者是飯后運動等因素有很大的關系。
經(jīng)常性的多做運動對于人體的健康是非常有利的，但是有不少的人在運動之后，經(jīng)常性的會出現(xiàn)頭暈，惡心等不適癥狀，這些癥狀并不是運動后的正常表現(xiàn)，需要特別的慎重，嚴重時可能會對患者的生命產生威脅，因此還需要到醫(yī)院進行及時的診治。那么，運動過后頭暈惡心是怎么回事？
一、缺乏鍛煉
經(jīng)常不鍛煉的人偶爾做進行運動鍛煉，極易出現(xiàn)臉色蒼白、氣喘、惡心以及嘔吐等癥狀，這是由于機體器官不能適應這偶爾一次激烈運動，出現(xiàn)了供氧不足的現(xiàn)象引起的。
二、運動量過大
運動量大過時，大腦會自動地將能量和資源分配給運動系統(tǒng)和肌肉，而將與運動無關的系統(tǒng)減慢或是停止，消化系統(tǒng)就屬于其中一項，胃部食物缺乏能量之后會將其分解吸收，運動量大而持久時，這部分食物會被視為一種負擔，通過刺激胃神經(jīng)嘔吐出去。
三、體內熱量不足
在溫度過高或者過冷環(huán)境中和做運動，或者在饑餓狀態(tài)下運動身體會熱量供應不足，運動結束后經(jīng)常會出現(xiàn)惡心嘔吐，頭暈等不適癥狀。
四、運動后休息
很多人劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會趁機淤積于靜脈中，心臟此時就會出現(xiàn)缺血，大腦會因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。
五、飯后運動
不要吃完東西就立馬進行運動，這樣也會導致惡心、嘔吐、頭暈等不適癥狀，因為運動時，機體的多數(shù)能量都用來參與運動，而腸胃的蠕動消化會減慢甚至是停止，如果胃中食物殘留多，就易使人體產生嘔吐感。
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