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黃褐斑給女性造成很大的困擾，患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季，陰天時紫外線也能進入房內、車內，一定要每天涂防曬霜、戴帽子，平常一定要多吃維生素C含量高的食物，所以在選擇祛斑的化妝品時候一定要慎重，詳細的咨詢醫(yī)生之后根據(jù)醫(yī)生的建議，選擇合適自己的化妝品。

黃褐斑是皮膚科比較常見的疾病，很多女性會發(fā)現(xiàn)到了夏天臉上的黃褐斑會更加明顯，這給女性造成很大的困擾，由于黃褐斑會造成女性很大程度的不自信，因此需要及時治療，以下是常見的祛除黃褐斑的方法。
　　1.防曬
　　日光的暴曬可促發(fā)黃褐斑，并加重其臨床表現(xiàn)，使黑色素活性增加，致使表皮基底層黑素含量增多?；颊邞M量避免長時間日曬，尤其在夏季，陰天時紫外線也能進入房內、車內，一定要每天涂防曬霜、戴帽子。
　　2.調節(jié)自己的心情
　　有黃褐斑的女性大多表現(xiàn)為氣滯血瘀，應該保持愉快、樂觀的情緒。并且注意勞逸結合，避免長期、過度的精神緊張，一定要調節(jié)好自己的心情。
　　3.飲食要均衡
　　平常一定要多吃維生素C含量高的食物，維生素C有助于色斑減退，如大棗、西紅柿、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、核桃等。番茄有消除雀斑的功效，含豐富的番笳紅素、維生素C，可以抑制黑素形成。女性經常吃番茄能夠有效減少黑色素形成。檸檬中所含的枸櫞酸能夠防止皮膚中的黑色素沉著，建議使用檸檬制成的沐浴劑洗澡，這樣能使皮膚滋潤光滑。新鮮蔬菜具有消褪色素作用，蔬菜中的冬瓜、絲瓜具有非同一般的美白功效。另外，豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
　　4.禁有害化妝品
　　不能使用含有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑霜，以免導致嚴重毀容，所以在選擇祛斑的化妝品時候一定要慎重，詳細的咨詢醫(yī)生之后根據(jù)醫(yī)生的建議，選擇合適自己的化妝品。