腰椎盤突出吃什么食物好
發(fā)布時間：2019-09-2658537次瀏覽
腰間盤突出會出現(xiàn)腰腿酸痛現(xiàn)象，是一種常見的中老年人疾病，對于患者來說，首先需要在日常飲食中注意起來，補充蛋白質(zhì)是必不可少的。除此之外也應(yīng)該補充鈣元素，補充維生素C，補充膳食纖維等等，當然除了這一些之外，盡可能的多吃蔬菜水果非常的重要。
在日常的生活中，腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，也會出現(xiàn)腰腿疼痛現(xiàn)象，要想緩解疼痛，首先就應(yīng)該補充一些營養(yǎng)品，注意日常的飲食，可是對于大部分患者來說，并不知道到底應(yīng)該選擇什么食物，為有效控制病情，那么腰椎盤突出吃什么食物比較好？
一、補充蛋白質(zhì)
補充蛋白質(zhì)可有效緩解腰椎間盤突出，盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶或者是奶制品都是比較不錯的，除此之外也應(yīng)該選擇蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。
二、蔬菜水果
建議腰椎盤突出患者，在生活中飲食應(yīng)以蔬菜水果為主，在煮蔬菜時，盡量不要放過多的油，除此之外也應(yīng)該多喝新鮮的果汁，才能獲得所需要的纖維素，保持身體的水分，促進腸蠕動，可有效減少便秘出現(xiàn)。
三、補充鈣元素
對于腰椎盤突出患者，補充鈣元素也非常重要。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，當然也可以適當性的補充動物肝臟，需要遵循飲食多樣化，盡量減少攝入可樂類的飲料。如果日常飲食中含量比較少，也可以補充其他營養(yǎng)補充劑。
四、補充維生素C
補充維生素C也能有效緩解腰椎盤突出病情，比如在生活中可以多吃西蘭花，菠菜，芒果，生菜等等，另外也應(yīng)該多吃含有鋅元素的海產(chǎn)食品，你會發(fā)現(xiàn)在長時間攝入一段時間之后，可以有效的控制病情。
五、補充膳食纖維
膳食纖維對患者病情而言會有一定幫助性。粗糧、糙米、冬麥、海帶、紫菜、蘑菇等。這些飲食其實在生活中比較常見，如果能夠堅持攝入，也可以有效控制病情，當然在使用過程中也需要選擇正確的方式，那么才有更好的效果。
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屁股連著大腿痛可能與腰椎間盤突出癥、梨狀肌癥候群、股骨頭壞死等疾病有關(guān)，通常結(jié)合病情采取藥物治療、手術(shù)治療等。1.腰椎間盤突出癥：常表現(xiàn)出腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢放射性疼痛等，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)屁股連著大腿痛的情況。建議給予非甾體類抗炎藥物如布洛芬、雙氯芬酸等，聯(lián)合營養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素B、甲鈷胺等。藥物治療效果不佳或病情嚴重者，采取手術(shù)治療如椎間植骨融合術(shù)、微創(chuàng)手術(shù)等。2.梨狀肌癥候群：常表現(xiàn)出臀部深處疼痛，可放射到腿部后側(cè)，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)屁股連著大腿痛的情況。建議給予神經(jīng)營養(yǎng)藥修復(fù)神經(jīng)如維生素B1、維生素B6等，或?qū)Ⅺ}酸利多卡因和曲安奈德的混合制劑做痛點封閉注射，或采取手術(shù)治療。3.股骨頭壞死：常表現(xiàn)出局部疼痛、活動功能受限、骨骼畸形等，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)屁股連著大腿痛的情況。建議給予前列地爾、華法林等藥物來減輕癥狀，控制病情發(fā)展。輔助體外震波、磁療等物理治療來緩解疼痛。病情嚴重需選擇手術(shù)治療如髓芯減壓術(shù)、截骨術(shù)等。另外，腰椎骨質(zhì)增生、腰椎管狹窄等，也會導(dǎo)致出現(xiàn)屁股連著大腿痛的情況。建議患者及時去醫(yī)院就診檢查，明確病因后，遵醫(yī)囑規(guī)范治療，避免擅自用藥。
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輕微的腰椎間盤突出可以慢跑嗎
看輕微的腰間盤突出，是否壓迫坐骨神經(jīng)，因為腰間盤突出的部位不一樣，壓迫神經(jīng)根的程度是不一樣的，若正好突出在中間，椎管的間盤中間要突出，一般壓不到神經(jīng)根的時候，沒有什么癥狀，可以慢跑，但有的時候在神經(jīng)根側(cè)隱窩的地方，壓到神經(jīng)根，硌的神經(jīng)根重，不用說慢跑，坐起來便有可能刺激到神經(jīng)根，會竄到腿上去，沒法去慢跑。所以輕微的間盤突出是否可以慢跑，可以個人體會，如慢跑以后坐著，或者走路過程又上下竄了，盡管輕微，不建議慢跑，坐起來走路、跑沒什么問題，可以慢跑，具體問題具體分析。
腰間盤突出會不會死
腰間盤突出雖然不會影響壽命，但是給患者帶來的痛苦是非常多的。腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，日常生活中作息不正常、久坐等原因都會引起腰椎間盤突出。腰椎間盤突出危害大，一旦發(fā)作，嚴重的會使人行動不便，所以日常生活中我們必須知道如何預(yù)防。以下幾點教你怎樣預(yù)防腰椎間盤突出。
足部按摩治療腰椎間盤突出
腰椎間盤突出的治療可以通過足部按摩來進行，這想必很多人都不是很了解吧。足部按摩通過在足的一定部位施以按摩手法，以達到腰椎間盤突出的治療和預(yù)防目的，該療法歷史悠久，在近代更是被系統(tǒng)地完善過。祖國醫(yī)學(xué)認為：腳跟為精氣之根。足三陽、三陰經(jīng)上連臟腑，下達足部，通過對足部上穴位的按摩刺激，可利用經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)
治腰椎間盤突出可以用什么藥
腰椎間盤突出這種疾病在我們的生活中很常見，給很多患者的生活和身體帶來很大的痛苦，而且發(fā)病年齡也越來越年青化，尤其是對于一些白領(lǐng)來說更是比較常見，大家要有健康意識，遠離疾病，那么治腰椎間盤突出的藥物有哪些？我們這就通過文章了解一下。
牽引治療腰椎間盤突出的機制
牽引治療腰椎間盤突出的機制有4個。牽引治療腰椎間盤突出可使減輕椎間盤的壓力；可以緩解肌肉痙攣，使肌肉得到放松；促進無菌性炎癥的消退；解除腰椎后關(guān)節(jié)負載，使后關(guān)節(jié)恢復(fù)正常的位置。
腰椎間盤突出了該怎么辦
腰椎間盤突出要避免反復(fù)彎腰活動，減少重體力勞動，減少駕駛時間，尤其要在顛簸的路面上行走。注意休息，保暖，避免腰椎受涼。睡硬板床。腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨或者連同髓核、軟骨終板向外突出，刺激或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)根引起的以腰腿痛為主要癥狀的一種病變。椎間盤退變是根本原因腰椎間盤在脊柱的運動和負荷中承受巨大的應(yīng)力。反復(fù)彎腰、扭轉(zhuǎn)等動作增加脊柱在運動中的承受應(yīng)力，最易引起椎間盤損傷，如駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，及從事重體力勞動者，因過度負荷，均易造成椎間盤早期退變?；颊叱霈F(xiàn)腰腿疼痛癥狀嚴重，反復(fù)發(fā)作，經(jīng)過半年以上的保守治療無效，且病情逐漸加重，影響工作和生活的患者則需要進行手術(shù)治療，手術(shù)治療越早越好，避免神經(jīng)長時間損傷。
腰椎間盤突出的早期癥狀
腰椎間盤突出的早期可能會出現(xiàn)腰痛和腿痛的癥狀，腰椎間盤突出的病人絕大多數(shù)都有腰痛，發(fā)生腰痛的原因是椎間盤突出刺激了外層纖維環(huán)及后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維。腿疼即坐骨神經(jīng)痛，最早是由臀部開始，逐漸向大腿后外側(cè)，小腿外側(cè)治足跟部和足背。到后期有的病人為了減輕疼痛，松弛坐骨神經(jīng)行走時取前傾姿勢，臥床時取彎腰側(cè)臥屈髖屈膝體位。坐骨神經(jīng)痛，可因打噴嚏或咳嗽腹壓增大時而疼痛加重。腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨或者連同髓核、軟骨終板向外突出，刺激或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)根引起的以腰腿痛為主要癥狀的一種病變。
腰間盤膨出怎么根治
腰椎間盤膨出是一種常見病、多發(fā)病，它是臨床當中引起腰痛的常見原因。指腰椎間盤退行性變、腰骶先天異常突然負重導(dǎo)致腰椎間盤向后突出，外層的纖維環(huán)發(fā)生破壞，但未出現(xiàn)破裂，髓核超過纖維環(huán)層面，向外面壓迫刺激神經(jīng)根，從而在臨床上產(chǎn)生一系列臨床癥狀群。該病根治的原理就是減輕解除突出的椎間盤對神經(jīng)根的壓迫，松解神經(jīng)根的粘連，消除神經(jīng)根的炎癥。急性期時遵醫(yī)囑患者臥床休息，同時口服包括非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌松藥、氨基葡萄糖、軟骨素及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行對癥治療。保守治療效果欠佳，癥狀又加重腰椎間盤突出時，可以考慮微創(chuàng)手術(shù)解除神經(jīng)受壓迫，緩解癥狀，日常生活中指導(dǎo)患者進行功能鍛煉、腰背肌訓(xùn)練等促進功能的恢復(fù)，達到臨床治愈，提高患者生活質(zhì)量。日常生活中，注意對腰部的保護，注意保暖，避免外傷，加強腰背肌功能鍛煉，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
腰椎變直了怎么辦
腰椎變直應(yīng)服用消炎止痛藥物及生物制劑等，適當?shù)墓δ苠憻?，手術(shù)矯正，同時注意飲食和生活的調(diào)養(yǎng)。患者開始只是輕度的全身癥狀，如乏力、消瘦、長期或間斷低熱、厭食；隨著疾病的發(fā)展，患者腰背部疼痛，下肢酸痛不適、關(guān)節(jié)周圍肌肉痙攣，腰背部有僵硬感，晨起明顯，影響患者活動功能，嚴重時影響患者的神經(jīng)、循環(huán)系統(tǒng)功能。服用消炎止痛藥物及生物制劑等，減輕僵硬和肌肉痙攣，減輕或緩解癥狀，同時必須配合適當?shù)墓δ苠憻?，避免長時間維持一個姿勢不動，維持正常姿勢、行走、坐位和站立時挺胸收腹，仰臥位或俯臥位保持最佳功能位置，防止畸形?；螄乐卣撸∏榉€(wěn)定后，可進行手術(shù)矯正。日常生活中，合理的生活規(guī)律，加強身體鍛煉，戒煙酒，注意維持正常的姿勢和活動能力，避免風(fēng)寒濕邪的侵襲，適當吃些能抗風(fēng)濕祛寒邪食物，如大蒜、辣椒、茴香、花椒、大蔥等。
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小腿抽筋的原因
老年人的小腿抽筋和骨質(zhì)疏松、夜晚受涼和劇烈運動有關(guān)。小腿抽筋和骨質(zhì)疏松有關(guān)。選用藥物治療，補鈣、補充維生素d、中藥配合補肝腎、健脾胃的治療。受涼也會出現(xiàn)小腿抽筋，尤其是夜晚；建議睡眠的時候適當穿上下肢衣服，比如護腿，同時用活血止痛、溫經(jīng)通絡(luò)的中藥泡腳。年輕人最常見和運動有關(guān)系，劇烈運動以后，血鈣、血鉀降低。抽搐的時候做踝關(guān)節(jié)的強力背伸，通過牽拉緩解抽搐。
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腰椎間盤突出要靜養(yǎng)還是鍛煉
腰椎間盤突出急性發(fā)作期要絕對臥床休息；緩解期癥狀不是很明顯情況下，可適當進行腰背肌鍛煉，促進脊柱穩(wěn)定性以及疾病恢復(fù)。腰椎間盤突出急性發(fā)作期，患者肯定要臥床休息。臥床休息是腰間盤突出保守治療很關(guān)鍵方式，可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)在壓力，促進靜脈回流，促進神經(jīng)根炎癥消失、消退，可明顯緩解癥狀。腰椎間盤突出緩解期癥狀不是很明顯情況下，鼓勵患者進行鍛煉，尤其是腰背肌鍛煉，可增強脊柱穩(wěn)定性、減緩椎間盤突出、控制椎間盤突出。緩解期要注意以下兩點：一、避免劇烈跑跳、負重，尤其是彎腰負重動作；二、避免長時間蹲著摸腳尖、瑜伽等動作。
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腰椎間盤突出有哪些癥狀
臨床上腰椎間盤突出癥，最為典型的癥狀是間盤突出以后，造成神經(jīng)受壓出現(xiàn)相應(yīng)的神經(jīng)刺激以后，引起的下肢放射性疼痛、麻木。因為腰椎間盤突出癥，最常見的部位是在腰椎的第四、五節(jié)和腰椎的腰五骶一，這兩節(jié)是下腰椎的部位，下腰椎的部位分布發(fā)出的神經(jīng)，它主要構(gòu)成坐骨神經(jīng)，而它的神經(jīng)往往是分布在小腿以下，小腿的外側(cè)、后側(cè)，一直到足背足底。所以最常見的腰椎間盤突出癥，表現(xiàn)是下肢的放射性疼痛，往往過了膝蓋到小腿。上腰椎間盤突癥也存在，它的臨床表現(xiàn)也是相應(yīng)的上腰椎的神經(jīng)分布區(qū)，比如大腿前方放射性疼痛麻木，而最常見的實際上還是下腰椎間盤突出，造成神經(jīng)受壓以后出現(xiàn)坐骨神經(jīng)癥狀。
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腰椎間盤突出癥怎么確診
腰椎間盤突出只是一個簡單的影像學(xué)表現(xiàn)，并不需要特別的擔(dān)心。腰椎間盤突出癥在臨床上的診斷比較嚴格，僅僅是影像學(xué)上的突出，而沒有相應(yīng)的神經(jīng)受壓的肢體放射性疼痛、麻木或者力弱這種表現(xiàn)，這種情況不能診斷腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥非常重要的一點就在這個癥上出現(xiàn)了相應(yīng)的臨床表現(xiàn)，比如壓迫神經(jīng)以后，出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)域的疼痛、麻木、力弱以及相應(yīng)的客觀查體，還有神經(jīng)分布區(qū)的感覺減退、肌力下降，或者相應(yīng)的像肢體抬高試驗、股神經(jīng)牽拉試驗以及客觀神經(jīng)受累的表現(xiàn)。另外在影像學(xué)上，ct、核磁上有跟臨床表現(xiàn)相符的階段。只有臨床的癥狀、體征和影像學(xué)，在這三方面都是一致的情況下，才能診斷腰椎間盤突出癥。所以單純影像學(xué)上的突出，沒有相應(yīng)的癥狀和查體的支持，不能診斷腰椎間盤突出癥。
