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白頭發(fā)的出現(xiàn)會讓很多人覺得比較懊惱，其實在治療白頭發(fā)時有很多方法，首先患者可以選擇心理治療，除此之外應(yīng)該選擇飲食治療，但是不管如何都應(yīng)該保持相應(yīng)的水分，盡量減少抽煙，補(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì)是很重要的。

白發(fā)其實困擾了許多人，而在目前醫(yī)學(xué)上有很多方法能夠治療白頭發(fā)，但是大部分的人都會認(rèn)為在治療白頭發(fā)過程中盡量不要選擇藥物，畢竟這可能無法達(dá)到治本的效果，最主要的還在于調(diào)理自己的身體，如此才能夠擁有好的作用，可是治療白頭發(fā)的方法有哪些呢？

一、心理治療

要想有效治療白頭發(fā)，首先就應(yīng)該放松個人情緒，畢竟緊張的情緒和過大的壓力是引發(fā)白發(fā)出現(xiàn)的主要原因，適當(dāng)?shù)慕o自己放松，能有效的緩解情緒，有的時候適當(dāng)性的放松個人心情，能有效的緩解白頭發(fā)的現(xiàn)象。

二、飲食治療法

頭發(fā)的成分和皮膚相同，主要是由蛋白質(zhì)和硫磺所構(gòu)成，那么這些需要獲得所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，在日常的飲食中，最好是選擇含有硫磺成分的食物，比如乳制品、肉魚、蛋等等，除此之外還需要各類維生素，所以在日常的蔬菜應(yīng)該多吃。

三、保持水分

保持水分是治療白頭發(fā)的一大方法，除此之外，一定要記住盡量減少咖啡因又或者是酒精的攝入，看一下自己每天會攝入多少辛辣食物或者是油炸食物，這些食物都可以使身體脫水，一旦身體大量缺少水分，會導(dǎo)致頭發(fā)所需要的養(yǎng)分受到影響，出現(xiàn)明顯白頭發(fā)。

四、停止抽煙

醫(yī)學(xué)研究證明，其實過量的吸煙確實會導(dǎo)致人體出現(xiàn)老化現(xiàn)象，因此戒煙是改善白發(fā)的第一步，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，減少白頭發(fā)的產(chǎn)生，對個人健康很有幫助。

五、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

補(bǔ)充蛋白質(zhì)對個人健康而言確實有好處，不僅對肌膚有好處，而且對頭發(fā)健康有一定作用，所以就應(yīng)該多吃火雞肉來平衡膳食中的蛋白質(zhì)，但是也應(yīng)該選擇一些碳水化合物，比如面食以及米飯。