什么是脊椎錯位
脊椎是我們整個背部最重要的一個骨頭,這個部位對于我們來說,能夠幫助我們起到坐立的作用,而且在一定程度上。如果我們的脊椎錯位就會身體受到傷害,一般這類情況就是脊椎不在正常結(jié)構(gòu)的位置上出現(xiàn)偏差,不及時的進(jìn)行治療的話,對于身體也是一種極大的傷害。
脊椎錯位在日常的生活中,經(jīng)常會遇到或者聽說到,對于身體健康也是一種極大的危害,需要及時的治療,但是我們對于脊椎錯位沒有深入的認(rèn)識,那么什么是脊椎錯位呢?下面我們來了解一下。
脊椎錯位在臨床上沒有這種說法,如果從字面意義上看,錯位就是脊柱不在正常結(jié)構(gòu)位置上,如果從這個意義上去解釋,應(yīng)該大體可以分為兩種,一種是外傷性導(dǎo)致脊柱骨折、滑脫的疾病,往往有外傷史,另外一種是有退變或者峽部裂導(dǎo)致的腰椎滑脫,主要表現(xiàn)還是以腰痛為主。外傷表現(xiàn)主要還是疼痛,是脫位部位導(dǎo)致的劇烈疼痛,嚴(yán)重會導(dǎo)致下肢癱瘓,還是跟峽部裂的癥狀一樣,主要表現(xiàn)為腰痛,彎腰、直立之后出現(xiàn)腰痛的癥狀。
不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致頸椎病最重要的原因,長期伏案、頸肌勞累可造成頸部肌肉力量不平衡,易致頸椎小關(guān)節(jié)移位;躺著看書、使用不合適的枕頭會導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)變形。缺少運動鍛煉會使肌肉無力,關(guān)節(jié)易發(fā)生錯位,但運動不當(dāng)也可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)松動和錯位,一旦關(guān)節(jié)的應(yīng)力改變,增生還會隨之產(chǎn)生,頸椎錯位,越早糾正越好。
日常生活中有一些要留意的地方,比如盡量睡硬板床,或在席夢思上加一塊硬棕墊,選擇合適的枕頭,以避免脊柱變形。有空閑的時候可以多游泳,若實在沒時間,可利用起床后和睡覺前的時間做“飛燕式”或“拱橋式”練習(xí),每組做到疲累為止。還有一個方法,即取站立姿勢,將頸椎仰到不能再仰的程度,然后慢慢左右旋轉(zhuǎn),這樣可以在卡住小關(guān)節(jié)的同時鍛煉頸肌力量,比一般的頭部“米字操”更安全有效。
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