長期臥床如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
發(fā)布時間：2019-09-1760344次瀏覽
長期臥床的人如果想要預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先要積極治療原發(fā)病，再就是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行床上運動，并適當(dāng)?shù)难a充鈣劑和維生素d。平時要多吃有益于骨質(zhì)的食物，可適當(dāng)?shù)膽?yīng)用減少骨質(zhì)流失的藥物。
骨質(zhì)疏松是很嚴(yán)重的一種骨科疾病，它會使人的骨密度降低，骨骼的脆性增加，臨床的癥狀以骨骼疼痛、駝背、身高減少以及骨折為主。有一些人因為意外受傷或者是疾病等原因不得不長期臥床，這樣就加速了骨質(zhì)疏松的形成。那么長期臥床如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？
1、積極治療原發(fā)病
長期臥床的人如果想要預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先就需要積極的治療原發(fā)病。長期臥床都是有原因的，比如說意外受傷或者是患了腦卒中等疾病，如果不想患上骨質(zhì)疏松，那就需要針對這些原發(fā)病進(jìn)行治療，病情好轉(zhuǎn)之后就能夠下床活動，運動量增加，骨質(zhì)疏松發(fā)生的幾率也就會降低。
2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行床上運動
長期臥床的患者平時應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行床上運動，這對于預(yù)防骨質(zhì)疏松來說也有很大的幫助。如果說患者能夠自主運動，自然最好不過，如果無法自主運動，可以在家人的幫助下被動運動。
3、適當(dāng)補充鈣劑和維生素d
骨質(zhì)疏松的患者身體當(dāng)中通常都缺乏鈣質(zhì)和維生素d，所以長期臥床的話就需要適當(dāng)?shù)难a充鈣劑和維生素d，這對于預(yù)防骨質(zhì)疏松會有很大的幫助。
4、多吃有益于骨質(zhì)的食物
對于長期臥床的患者來說，如果說正常的飲食不會受到影響，那么就一定要多吃一些有益于骨質(zhì)的食物?？梢远喑愿缓}、磷的食物，比如說牛奶、豆類、魚類、新鮮蔬菜、水果等，這些食物當(dāng)中的鈣質(zhì)和維生素含量都非常的豐富，可以在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松。
5、應(yīng)用減少骨質(zhì)流失的藥物
長期臥床的人因為運動量大幅度減少，又不能經(jīng)常曬太陽，所以骨質(zhì)流失會特別嚴(yán)重，這個時候可以考慮應(yīng)用減少骨質(zhì)流失的藥物，這對于改善骨質(zhì)疏松也有一定的幫助。對于維生素d降低的患者來說，應(yīng)該及時的進(jìn)行藥物補充，快速的增加體內(nèi)的維生素d含量。
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骨質(zhì)疏松治療有幾步：第一步、要預(yù)防引起骨質(zhì)疏松的危險因素，多曬太陽，少喝易導(dǎo)致骨量流失的飲料，二、做運動，三、才到藥物的治療，鈣和維生素D結(jié)合吃，這樣能吸收的更好。鈣片有好多，最常見的是碳酸鈣，碳酸鈣片因為價格優(yōu)惠，且吸收率最高，再配好維生素D吃，是最基本的。但吃鈣、維生素D骨質(zhì)疏松不能治好，得吃治療骨質(zhì)疏松的藥物，看它是高轉(zhuǎn)換的還是低轉(zhuǎn)換的，比如像糖皮質(zhì)激素引起的或絕經(jīng)引起的。所以根據(jù)不同年齡，不同物質(zhì)疏松的程度，不同原因引起的骨質(zhì)疏松，采取不同的藥物治療。
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預(yù)防骨質(zhì)疏松的幾大常見措施
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天天補鈣為什么還會骨質(zhì)疏松
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淫羊藿可治療骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是以骨量減少和骨組織纖維結(jié)構(gòu)退化為主要特征的疾病，現(xiàn)代研究表明淫羊藿，可調(diào)節(jié)骨細(xì)胞生長、增殖、分化和調(diào)亡；可抑制破骨細(xì)胞作用，具有抗骨質(zhì)疏松的作用。
重度骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)
骨質(zhì)疏松是一種骨代謝異常的疾病，病情發(fā)展是由輕到重的，往往在重度骨質(zhì)疏松之前，患者就會有一些骨質(zhì)疏松的體征。重度骨質(zhì)疏松會出現(xiàn)嚴(yán)重的全身乏力，腰背部或者四肢負(fù)重骨的酸疼，一般受到輕微的外力或者沒有明顯外力的情況下，會發(fā)生骨折，多數(shù)發(fā)生在脊椎，以胸腰段和腰椎下部為多見，發(fā)生骨折以后，局部往往有比較明顯的疼痛，但是口服止痛藥是可以忍受的，腰椎的骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生以后，患者在忍受疼痛的情況下，是可以下地走路的，只是在改變體位的時候，疼痛會比較劇烈，檢查核磁可以明確診斷；骨質(zhì)疏松的患者特別是老年人，在受到輕微的外力的作用下，還容易出現(xiàn)髖部的骨折，比如股骨頸骨折，粗隆間骨折，而且骨折以后骨折愈合會比較緩慢，所以老年人一定要有意識，要預(yù)防重度骨質(zhì)疏松引起的相關(guān)的骨折出現(xiàn)。
骨質(zhì)疏松椎體壓縮性骨折怎么治療
骨質(zhì)疏松椎體壓縮性骨折首先根據(jù)病人的癥狀進(jìn)綜合評價，然后選擇適合的治療方式。如果壓縮程度不嚴(yán)重，沒有影響生活質(zhì)量，脊柱穩(wěn)定性好，可以保守治療，絕對臥床。如果壓縮程度嚴(yán)重，躺在床上翻身都很困難，首先糾正骨質(zhì)疏松，然后選擇手術(shù)治療或保守治療。保守治療的缺點是臥床時間長，容易出現(xiàn)臥床并發(fā)癥。手術(shù)創(chuàng)傷大，老年人又合并很多內(nèi)科疾病，手術(shù)風(fēng)險相對較高?；颊咭部梢赃x擇微創(chuàng)治療使脊柱穩(wěn)定。一般來說，微創(chuàng)治療后，很快可以下床活動，極大的避免臥床并發(fā)癥。骨折得到治療，但仍要堅持長期正規(guī)綜合的治療骨質(zhì)疏松，避免再骨折的風(fēng)險。
骨密度低有什么癥狀
我國是一個骨密度偏低嚴(yán)重的國家，有很多人骨密度偏低但自己卻不知道。我們應(yīng)該了解一些骨密度偏低的癥狀，以便于自己進(jìn)行自檢。1、在人體骨密度低的時候，一般走路腿沒有勁、腿發(fā)軟，還會在晚上睡覺時突然抽筋情況。2、骨密度偏低時有可能引發(fā)骨質(zhì)疏松，這樣會使人腰背部疼痛，而且疼痛大多會沿著脊柱向兩側(cè)擴散。在久站或者久坐時疼痛會加劇。3、長時間的骨密度偏低，有時會導(dǎo)致駝背。骨密度偏低會引起骨質(zhì)疏松，使脊椎前傾。在骨密度偏低的時候，通常會有以上的癥狀。所以根據(jù)不同的癥狀建議患者到醫(yī)院在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)治療。
骨質(zhì)疏松怎么辦
骨質(zhì)疏松可通過飲食要均衡，攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)；避免吸煙和過量飲酒，慎用影響骨代謝藥物，防止跌倒；補充鈣劑和維生素D，抗骨質(zhì)疏松藥物；中藥；加強體育鍛煉，定期復(fù)查等方法治療。骨質(zhì)疏松癥是中老年最常見骨骼疾病，沒有任何癥狀，可通過骨密度檢查后診斷?？梢蚧颊吒械窖程弁?，發(fā)生骨折后到醫(yī)院就診發(fā)現(xiàn)。得骨質(zhì)疏松癥不要驚慌沮喪，是可防可治的疾病，對于確診的患者要規(guī)范用藥、定期復(fù)查，最大程度地降低骨折發(fā)生的風(fēng)險，緩解骨痛等癥狀，提高生活質(zhì)量。骨質(zhì)疏松防治的基本策略，包括基礎(chǔ)措施和藥物治療兩部分?；A(chǔ)措施包括調(diào)整生活方式和骨健康的基本補充劑。飲食要均衡，注意攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)。平時要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，避免吸煙和過量飲酒，慎用可能影響骨代謝的藥物，同時采取防止跌倒的各種措施。骨健康的基本補充劑，包括鈣劑和維生素D。抗骨質(zhì)疏松藥物，包括抗骨吸收藥物和促進(jìn)骨形成的藥物，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范應(yīng)用。同時亦可運用中醫(yī)中藥強筋骨、補肝腎等藥物口服。加強體育鍛煉，定期復(fù)查，做好評估，隨時調(diào)整治療方案。
骨質(zhì)疏松吃什么好
骨質(zhì)疏松日常生活中需應(yīng)多吃含鈣、磷豐富的食物，如：雞蛋、牛奶、魚類、肉類等，如排骨、蝦皮、海帶、花菜、核桃仁、豆制品等食物，此外，還應(yīng)多吃含維生素D和C的食物，如蛋類、谷物、粗糧、小白菜、水果等，來促進(jìn)鈣、磷吸收。食物無法補充可用藥物鈣片、骨化三醇等藥物治療。對于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，無法單純通過飲食來治療，需針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療。平時仍需忌辛辣、過咸、過甜等刺激性食品，禁煙酒，注意維持體重、不可食過油膩食物，避免肥胖、注意休息、規(guī)律作息、多曬太陽。骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，需根據(jù)具體的發(fā)病原因來決定相應(yīng)的治療，原發(fā)性骨質(zhì)疏松多見于老年人、絕經(jīng)期女性等。
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重度骨質(zhì)疏松怎么治
重度骨質(zhì)疏松治療的原則是：如果骨密度低于百分之二點五的標(biāo)準(zhǔn)值，就需要服用鈣劑、補充維生素D等促進(jìn)骨吸收的藥物。加強身體鍛煉。在成年，多種類型的運動有助于骨量的維持，但運動過度致閉經(jīng)者，骨量丟失反而加快。多曬太陽，保持營養(yǎng)，足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。應(yīng)盡量減少骨質(zhì)疏松癥患者摔倒幾率。杜絕一些不良的生活習(xí)慣，包括熬夜、喝濃茶、喝咖啡等，通過這些注意，可以得到緩解和逆轉(zhuǎn)。
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骨質(zhì)疏松的原因
因為一些原因如年齡或激素水平改變，尤其是女性絕經(jīng)后雌激素水平降低、運用了一些藥物或鈣磷的代謝，維生素D水平不足等，這些原因都會使骨流失加快，發(fā)生骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，它是骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加，易于骨折的一種全身性骨病。骨質(zhì)疏松可以發(fā)生在任何年齡，主要見于絕經(jīng)后的女性和老年男性。骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。正常成熟骨的建立是一個骨重建的過程，30歲之前，骨是一個積累的過程。在30歲左右要達(dá)到一個峰值骨量。30歲到50歲，骨形成和骨破壞在一個動態(tài)平衡的范圍，50歲以后骨破壞增加。
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怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松主要發(fā)生于絕經(jīng)后的女性和老年人。它對部分人群有巨大的危害，尤其骨折后，有可能危及生命。預(yù)防骨質(zhì)疏松非常重要，充分的鈣劑攝入，對預(yù)防骨質(zhì)疏松有好處。老年人要增加戶外活動，加強體育鍛煉來預(yù)防骨質(zhì)疏松。同時也要注意一些不良生活習(xí)慣，比如戒煙限酒，不過多喝咖啡和碳酸飲料。老年人每天鈣劑的攝入量是在800到1000毫克，每天從飲食中大概是400毫克，所以單純的去補鈣是600毫克左右。對于維生素D的水平，大部分醫(yī)院都可以去做激素測定。維生素D還有骨頭外的有益影響，缺乏維生素D在我國比較常見。因為首先光照不足，戶外活動較少，所以對于維生素D也要進(jìn)行補充。一般補充普通維生素D，如果病人肝腎功能不好，也可以用骨化三醇這些活性維生素D。
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骨質(zhì)疏松的原因有什么
患者的骨質(zhì)疏松的原因主要有正常的生理因素，特殊疾病，營養(yǎng)不良，骨折等。一，正常的生理因素，隨著年齡的增大，人體骨量逐漸丟失，老年人，特別是老年女性，隨著體內(nèi)激素的變化，骨量也會隨之丟失。二，特殊疾病，如骨軟化癥等，本身對鈣的吸收出現(xiàn)問題，會造成骨量的丟失，形成骨質(zhì)疏松。三，營養(yǎng)不良或者骨折以后，支具或石膏的固定，長期不使用骨頭，造成骨量丟失，形成骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松性骨折抗骨質(zhì)疏松治
骨質(zhì)疏松性骨折的治療除了采取針對于骨折的治療外，抗骨質(zhì)疏松藥物干預(yù)是非常必要的，但由于每一位病人的骨質(zhì)疏松嚴(yán)重程度不同、骨折移位程度不同、采取的骨折治療方案不同，所以抗骨質(zhì)疏松治療的方案也要注重個體化原則，要考慮藥物的適應(yīng)證和禁忌證、臨床療效、安全性、經(jīng)濟性和依從性等諸多因素，才能做到合理應(yīng)用。
