脂肪肝的注意事項

發(fā)布時間：2019-09-1763575次瀏覽

脂肪肝患者需要及時戒酒，酒精對肝臟會有多種危害，會使病情更加惡化。除此之外，患者盡量不要吃糖分高、熱量高和膽固醇高的食物，這些食物都會加重肝臟負擔(dān)，不利于病情的恢復(fù)，而且還可能使脂肪肝的癥狀更加嚴重。

一些體型比較肥胖的人，都會很容易患上脂肪肝，這主要是因為肝臟堆積過多脂肪所引起的，這類患者通常都比較喜歡吃油膩和脂肪含量高的食物。一般情況下，如果脂肪肝患者的病情并不是很嚴重，通常不需要特殊治療，但是在日常生活和飲食上需要特別注意。那么脂肪肝的注意事項具體有哪些呢？
　　一、脂肪肝的注意事項
　　1.戒酒
　　脂肪肝患者需要戒酒，因為酒精會加重患者肝臟的負擔(dān)，還會使病情更加嚴重，增加患有脂肪肝的幾率，長期喝酒還會嚴重損害肝臟功能，不利于病情的恢復(fù)。
　　2.忌糖分高食物
　　患者盡量不要吃糖分比較高的食物，如果攝入過多會刺激脂肪合成脂肪酸，還會增加身體的脂肪含量，使脂肪肝的病情更加嚴重。所以在日常生活中應(yīng)該少吃甜食，也不要吃一些糖分比較高的水果。
　　3.忌高熱量食物
　　大多數(shù)脂肪肝患者，都是比較肥胖的人群，所以患者需要控制體重，不要吃熱量比較高的食物，這樣可以改善患者的病情，有利于病情恢復(fù)。
　　4.忌膽固醇高的食物
　　脂肪肝患者，不要吃膽固醇含量過高的食物，例如蛋黃、腦髓、蟹黃等等，這些食物會加重肝臟負擔(dān)，還會使病情惡化。
　　二、脂肪肝吃什么好
　　1.深海魚
　　脂肪肝患者可以多吃一些深海魚，深海魚主要包括鮭魚、三文魚和金槍魚。這些食物中含有豐富的ω-3脂肪酸，可以有效的提高患者身體累的高密度脂蛋白含量，而且還可以降低肝臟中的脂肪，達到改善脂肪肝的目的。
　　2.海帶
　　患者還可以多吃海帶，海帶中含有非常豐富的碘元素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，具有很好的降血脂、血糖的作用，對脂肪肝患者的病情可以起到一定的效果。
　　3.玉米
　　玉米是比較常見的一種食物，其中含有豐富的植物纖維素，這種物質(zhì)可以排出體內(nèi)的致癌物和毒素，所以多吃玉米具有抗癌防癌的作用。除此之外，玉米中還含有玉米黃質(zhì)和葉黃素，具有很好的抗氧化性作用，對肝臟也可以起到保護作用，改善脂肪肝的癥狀。

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