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生活中因為外力所導致的脫臼現(xiàn)象比較嚴重，那么我們就需要盡快的做復位的操作，首先就應該選擇手動復位，另外也應該選擇專業(yè)復位的方法，其實除了這些之外也可以通過按摩的方式，但是這種方式這需要多名醫(yī)護人員幫助自己。

脫臼的出現(xiàn)有很多的原因，其中暴力所致是比較常見的，譬如說在生活中一個不小心跌倒，此時可能就會造成胳膊外旋，很容易就會出現(xiàn)脫臼的現(xiàn)象，那么這種現(xiàn)象也必須要盡快的復位，否則也會影響到日常的行動，可是脫臼復位方法有哪些呢？

一、手動復位

如果發(fā)現(xiàn)手臂脫臼，但無法及時聯(lián)系相關醫(yī)護人員幫助治療，可以自行嘗試手動復位。先放松肌肉，然后將膝蓋放在腋窩上穩(wěn)定手臂，然后用另一只手慢慢轉動手臂，將手臂拉回到原來的位置，聽到關節(jié)處的咔嚓聲，接下來即可緩解疼痛，說明手臂已經(jīng)復位。需要注意的是，手動復位后最好去醫(yī)院檢查，以免出現(xiàn)隱患。

二、專業(yè)復位

一般來說，這種方法應該在肌肉松弛的情況下進行。如果力太大，很可能會使肱骨頸受到過大的扭轉，導致骨折。首先，復位時應握住患者一只手的手腕，將肘部彎曲90度，使患者肱二頭肌顯得放松，然后另一只手握住患者脫臼手臂的肘部，繼續(xù)拉動，慢慢向外伸展，然后將上臂向外轉動，然后聽到咔嚓聲，代表復位已經(jīng)成功。

三、按摩復位

首先，讓傷員仰臥。一名醫(yī)護人員用布條包裹病人的胸部，伸展到健康的一側，另一個醫(yī)護人員用布條直接綁在病人身上。醫(yī)生需要將肱骨頭向外推，雙手放在病人腋下，然后重新定位。在慢慢摸索的過程中，如果你聽到咔嚓聲，就證明病人的手臂已經(jīng)復位，這種情況也就說明其實在脫臼之后很多方法都能夠達到復位效果，可是在復位的過程中，也必須要結合個人的實際情況來做出選擇，最終的效果才會比較出色。