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在懷孕初期的這段期間，出現(xiàn)失眠的情況是非常正常的。主要是在剛剛懷孕的時(shí)候，身體內(nèi)的激素會(huì)出現(xiàn)紊亂，所以對(duì)睡眠就會(huì)存在著一定的影響。在懷孕初期可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)度興奮或者是擔(dān)憂的情況，所以也會(huì)有失眠的癥狀。

孕婦在剛剛懷孕的這段期間，身體內(nèi)有可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，比較常見(jiàn)的就是妊娠反應(yīng)，而且情緒方面也會(huì)出現(xiàn)比較大的差異，經(jīng)常還會(huì)有惡心、嘔吐、困倦等情況。也有一部分孕婦在懷孕的初期，這段期間會(huì)出現(xiàn)比較明顯的失眠情況，那么懷孕初期失眠正常嗎？
　　一、懷孕初期失眠正常嗎
　　1.激素引起的
　　在懷孕的初期這段期間，很多孕婦都會(huì)有比較明顯的失眠狀況，主要就是因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，身體內(nèi)的激素分泌會(huì)出現(xiàn)一定的差異，所以對(duì)于孕婦的睡眠也會(huì)存在著一定的影響。
　　2.情緒因素引起的
　　有一部分孕婦在懷孕的這段期間出現(xiàn)失眠的這種狀況，是因在懷孕初期出現(xiàn)過(guò)度興奮或者是過(guò)度擔(dān)憂引起的，尤其是一次懷孕的孕婦來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)這種情況是非常正常的一種表現(xiàn)，所以并不用過(guò)于擔(dān)心。
　　二、懷孕初期失眠怎么辦
　　1.放松心情
　　在懷孕初期的這段期間，如果出現(xiàn)了失眠的情況時(shí)，首先需要放松心情，不要讓自己總處于過(guò)于焦慮的狀態(tài)，否則很容易會(huì)影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
　　2.喝牛奶
　　每天在睡覺(jué)之前可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)牛奶。首先牛奶里面含有的蛋白質(zhì)是比較豐富的，對(duì)于孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)都是很有好處的。而且牛奶里面所含有的物質(zhì)有一定的助眠功效，對(duì)于失眠的女性來(lái)說(shuō)，可以在一定程度上幫助入睡。
　　3.聽(tīng)音樂(lè)
　　在睡覺(jué)之前也可以選擇適當(dāng)?shù)穆?tīng)一點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，這類的音樂(lè)能夠有效的讓人的精神處于放松的狀態(tài)，對(duì)于促進(jìn)入贅也是非常有好處的。
　　4.看育兒書(shū)籍
　　可以選擇每天晚上在睡覺(jué)之前適當(dāng)?shù)目匆稽c(diǎn)育兒書(shū)籍，這類書(shū)籍在看的時(shí)候，既能夠幫助孕婦緩解心理的壓力，同時(shí)還有利于懷孕期間孕婦自身的健康護(hù)理，最主要的是這種方式對(duì)于入睡也是非常有好處的。