孕期如何控制血糖
發(fā)布時間：2019-09-0654220次瀏覽
在懷孕的期間，女性的胎盤會分泌荷爾蒙，導致血糖升高。這時候孕婦千萬不要著急，以免影響到肚子里面的胎兒，這時候可以通過適當?shù)倪\動，調節(jié)好自己的飲食來進行控制。如果血糖高的比較嚴重，還可以使用一些藥物來進行控制。
孕期血糖變高會導致孕婦出現(xiàn)尿液變多，喝水量變多等情況，還容易引起一些并發(fā)癥威脅到孕婦本身和胎兒的健康和安全。這時候就需要選擇有效的方法來控制血糖。下面，就讓我們一起來具體的了解一下孕期如何控制血糖吧！
1、適當運動：孕期可以通過適當運動的方法來控制血糖，很多女性朋友在懷孕之后，都喜歡天天躺在家里不運動，怕一不小心損傷到肚子里面的胎兒，其實這是一種錯誤的認知。孕婦是需要適當?shù)倪\動的，這時候可以練孕婦瑜伽，進行快走，散步等方式來進行運動，只要不做劇烈的運動，是不會影響到胎兒的安全的。通過適當?shù)倪\動，不但可以有效的控制孕婦的血糖，還有利于增強孕婦的免疫力，可以降低孕期的生病率。
2、調節(jié)飲食：孕期還可以通過調節(jié)飲食的方法來控制血糖，這時候孕婦需要少吃多餐，不要吃含有糖分的食物，不要吃脂肪含量高的食物，這時候還需要適當?shù)倪M行蛋白質的攝取，可以多吃一些可以控制血糖的蔬菜，比如胡蘿卜、蘑菇、芹菜、冬瓜、苦瓜等。在炒菜的時候可以放一些生姜，生姜也可以有效的控制血糖，孕婦還要多吃一些魚，魚含有脂肪酸，可以保護人體處理葡萄糖的能力不受影響，而且魚里面的硒元素，也可以有效的降低孕婦的血糖。
3、使用藥物：在孕期如果血糖比較高，通過運動和飲食在短時間，沒有辦法有效的控制，就需要使用一些藥物來進行控制。這時候孕婦千萬不要隨意的吃藥，要去醫(yī)院進行檢查，讓醫(yī)生根據(jù)自己的具體情況，選擇適合自己的降血糖藥物來進行服用。在服用藥物的時候，也是需要根據(jù)醫(yī)生的要求，安全、正確的進行藥物的服用的，以免危及到自身和胎兒的安全。
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