老年人高血壓吃什么水果好
發(fā)布時(shí)間：2019-09-0564073次瀏覽
老年人高血壓可以吃香蕉和橘子、無花果和獼猴桃、西瓜和芒果等水果。
1、香蕉和橘子
香蕉能夠有效地調(diào)節(jié)患者的情緒，一些患有高血壓的老人在食用香蕉以后，會(huì)感到更加輕松，使得心情愉悅。并且在香蕉當(dāng)中有豐富的鉀含量，可以對(duì)身體當(dāng)中的鈉元素進(jìn)行調(diào)節(jié)，能夠緩解因?yàn)殁c元素過多而導(dǎo)致的高血壓。并且經(jīng)常吃香蕉還可以避免高血壓以及心腦血管疾病的出現(xiàn)。而在橘子當(dāng)中則有十分多的維生素C，能夠降低身體當(dāng)中的血脂含量，對(duì)于預(yù)防心臟疾病具有很好的作用。
2、無花果和獼猴桃
在無花果當(dāng)中有豐富的酸，可以促進(jìn)人體的消化，能夠提高食欲。并且在無花果當(dāng)中有豐富的脂類，也能夠起到潤腸通便的作用，能夠有效降低脂肪在血管當(dāng)中的一些沉淀，并且能夠降低血壓，預(yù)防心腦血管的疾病。另外在獼猴桃當(dāng)中有甘油三酯，會(huì)對(duì)高血壓患者起到有效的治療作用。
3、西瓜和芒果
西瓜汁當(dāng)中富有蛋白質(zhì)以及果糖，能夠有效緩解高血壓的情況。而在芒果當(dāng)中則有豐富的維生素A以及維生素C，可以疏通動(dòng)脈，對(duì)動(dòng)脈硬化的情況進(jìn)行抑制，并且能夠有效避免高血壓的出現(xiàn)。
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按摩降壓有哪三個(gè)方法
一般來說，按摩降壓有頭部按摩、干洗臉以及推抹頸肌這三個(gè)方法。操作過程：1.頭部按摩：用兩手掌根從太陽穴開始從下到上，一直到下頜的部位直推，至局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱即可。2.干洗臉：雙手手掌相對(duì)，快速摩擦雙手，感覺手掌心發(fā)熱后，將雙手從額頭沿著耳前到下頜的部位做洗臉的動(dòng)作，重復(fù)15～25次。3.推抹頸?。簩㈩^部偏向一側(cè)，用左手的四個(gè)手指推抹右側(cè)頸部耳后位置，然后換成右手推抹，兩手交替進(jìn)行20～30次。需要注意的是，通過按摩的方式降低血壓效果有限，且時(shí)間持續(xù)很短。所以不建議通過自我按摩的方式降血壓，血壓偏高人群應(yīng)接受規(guī)范的降壓治療。
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高血壓是什么造成的
大部分高血壓患者的病因至今仍未明確。既往將這類高血壓稱為原發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓是一種遺傳因素和環(huán)境因素相互作用引起，不良飲食習(xí)慣、長期吸煙、肥胖、葉酸缺乏也是原發(fā)性高血壓的誘發(fā)因素。高血壓患者，5%是由于某些確定的疾病或病因引起血壓升高，稱為繼發(fā)性高血壓，病因包括腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病、心血管病變、顱腦病變、睡眠呼吸暫停綜合征等。多數(shù)高血壓患者可以提早預(yù)防，如合理膳食、控制體重、戒煙戒酒、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等。
低壓92正不正常
低壓92mmHg肯定是不正常的，因?yàn)槌^了高血壓指南里規(guī)定的血壓正常值的范圍，已經(jīng)符合高血壓的診斷范圍。但是，有多大的臨床診斷價(jià)值還真不好說，需要綜合評(píng)估患者的臨床各種危險(xiǎn)因素之后才能確診。因?yàn)楦鶕?jù)2018年中國高血壓防治指南的規(guī)定，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是≥140/90mmHg，才能診斷高血壓。當(dāng)收縮壓和舒張壓分屬于不同的級(jí)別的時(shí)候，要以高的那側(cè)為準(zhǔn)。所以低壓是92mmHg，比正常的血壓范圍，舒張壓高出去兩個(gè)毫米汞柱。要知道患者的收縮壓怎么樣，如果患者僅僅是低壓92mmHg，而收縮壓完全正常，雖然診斷了一級(jí)高血壓，但是并不需要馬上服用藥物進(jìn)行降壓治療，可以首選生活方式的干預(yù)，建議患者低鹽、低脂飲食，保證每天的鹽量小于6g，戒煙限酒、加強(qiáng)鍛煉、控制體重、心身調(diào)理等等，這些都有助于讓患者的血壓恢復(fù)正常，使低壓不再升高。如果患者的低壓、高壓都明顯升高，就要按照正規(guī)的降壓治療進(jìn)行藥物治療。
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45歲正常血壓是多少
65歲以下的成人血壓的正常值，和高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)都是一樣的。正常高值血壓是在120~139mmHg、80~89mmHg。高血壓的收縮壓要大于等于140mmHg，舒張壓要大于等于90mmHg。正常24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓波動(dòng)，遵從兩峰一谷的勺形波動(dòng)曲線規(guī)律，也就是早晨最高，凌晨睡眠最低。45歲屬于65歲以下的人群，血壓的正常值要遵從正常值范圍，要保持血壓在完全正常的范圍。如果超過了正常的高值，或低于正常的低限制，都要重視。如果伴有臨床癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院檢查、診斷和治療。
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吸煙時(shí)對(duì)高血壓有影響嗎
吸煙對(duì)高血壓是有影響的，吸煙引起血壓增高的機(jī)制如下：一、煙中的尼古丁會(huì)損害血管的內(nèi)皮而加速動(dòng)脈硬化，血管張力增加后會(huì)升高血壓，并且吸煙會(huì)通過氧化應(yīng)激而損害一氧化氮介導(dǎo)的血管舒張，而引發(fā)血壓的增高。二、吸煙會(huì)引起血管痙攣，痙攣也會(huì)加重血壓的增高。三、吸煙可刺激交感神經(jīng)釋放一些神經(jīng)遞質(zhì)，如去甲腎上腺素，也會(huì)引發(fā)血壓的增高。
是怎么回事引起血壓高
高血壓的病因是比較復(fù)雜的，高血壓是現(xiàn)在最常見的一種慢性疾病，也是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化疾病的最主要的一個(gè)危險(xiǎn)因素。在成年人里面，也就是大于18歲的成年人里面，高血壓的患病率大概在25%，也就是4個(gè)成人里面就有1個(gè)高血壓的患者。高血壓的發(fā)生往往在遺傳的基礎(chǔ)上，跟后天的環(huán)境因素綜合作用下有關(guān)系，大概60%左右的高血壓患者都有這種高血壓的家族史。另外跟后天的環(huán)境因素，就像一些不健康的生活方式，就像高鹽的飲食。我國是一個(gè)高鹽攝入的國家，尤其是在北方,有很多時(shí)候的話，每日攝入的鹽大概在12克到18克，攝入的鹽量是非常多的。高血壓指南推薦的鹽的攝入量是要每天低于5克，所以高鹽飲食是導(dǎo)致血壓升高的一個(gè)危險(xiǎn)因素。另外一個(gè)就是跟體重超重有關(guān)系，就像現(xiàn)在因?yàn)樯罘绞降母淖?，現(xiàn)在營養(yǎng)攝入有些時(shí)候有些過量。這種情況現(xiàn)在體重超重或者肥胖的情況，相對(duì)比較常見。體重超重的話也是引起血壓升高的一個(gè)很重要的原因。另外一個(gè)原因就是過量的飲酒，如果是中度，中度以上的飲酒，也是導(dǎo)致血壓升高的一個(gè)危險(xiǎn)因素。
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血壓高會(huì)引起心率快嗎
血壓高會(huì)引起心率快。在一部分高血壓患者當(dāng)中，由于他的交感神經(jīng)興奮性比較強(qiáng)，交感神經(jīng)活動(dòng)亢進(jìn)，這一類患者會(huì)出現(xiàn)心率快，表現(xiàn)為高血壓的同時(shí)心率也偏快，此外長期高血壓的患者會(huì)引發(fā)心律失常，如出現(xiàn)快速房顫，也會(huì)出現(xiàn)高血壓合并快速的心跳，另外一種情況就是某些繼發(fā)高血壓的患者會(huì)突然出現(xiàn)血壓升高、心跳加快、面色蒼白等情況，這時(shí)候要注意有沒有嗜鉻細(xì)胞瘤等繼發(fā)性高血壓的存在。高血壓合并心跳快的患者，一要注意識(shí)別是否合并交感神經(jīng)興奮性增高，心率偏快的情況，要注意管理血壓的同時(shí)管理心率，二要及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否出現(xiàn)快速性的心律失常，進(jìn)行及早的控制，三要注意及時(shí)識(shí)別是否有繼發(fā)性高血壓等疾病的存在。
降壓藥會(huì)影響性功能嗎
降壓藥物是會(huì)影響性功能的。有一些降壓藥會(huì)對(duì)男性的性功能產(chǎn)生不良的影響，導(dǎo)致性欲減退，不能有效的勃起，最常發(fā)生于使用阝受體阻滯劑降壓治療的患者。其他降壓藥物如鈣通道阻滯劑、利尿劑等，有時(shí)也會(huì)影響男性的性功能。在使用這些藥物進(jìn)行降壓治療時(shí)，如果對(duì)性功能產(chǎn)生了明顯的影響，需要調(diào)整降壓治療的藥物。如果性功能只是輕微的受到影響，并不建議進(jìn)行降壓藥物的更換。如果需要更換降壓藥物，建議首選血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或者血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，這兩種藥物一般對(duì)性功能的影響不大。當(dāng)然在使用這兩種降壓藥物時(shí)，也要注意這兩種藥物使用的適應(yīng)癥和禁忌癥。
產(chǎn)后高血壓多久能恢復(fù)
在生產(chǎn)之后，妊娠高血壓在2~3個(gè)月一般可恢復(fù)正常，這類患者的妊娠高血壓大多是因孕期體內(nèi)激素變化引起的。不過也有一些患者產(chǎn)后3個(gè)月血壓仍不能恢復(fù)正常，這類患者有可能是孕前就有高血壓，這類高血壓需要通過降壓藥物進(jìn)行治療。
高血壓腦梗塞患者飲食注意事項(xiàng)
高血壓腦梗塞患者要注意多喝水，水對(duì)人體的作用非常大，還要注意減少糖分的攝入量，蛋白質(zhì)類的食物可以多吃，但是熱量高、脂肪高的食物不可以吃，還有就是鹽分的攝入量也要嚴(yán)格的控制。
高血壓怎么辦
繼發(fā)性高血壓主要針對(duì)引起高血壓病情，采取針對(duì)性治療措施。原發(fā)性高血壓治療，首先針對(duì)引起高血壓危險(xiǎn)因素，采取相應(yīng)控制措施。不同類型高血壓治療方法不同。高血壓分為原發(fā)性高血壓、繼發(fā)性高血壓兩大類，原發(fā)性高血壓跟很多因素有關(guān)，所以對(duì)于原發(fā)性高血壓治療需要采取多方面治療措施。高血壓常見因素：高鹽飲食、不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，或者體重超標(biāo)、肥胖、經(jīng)常喝酒、睡眠不好，或者熬夜、精神過度緊張等，可引起血壓升高。對(duì)于高血壓，首先應(yīng)積極控制好引起血壓高的危險(xiǎn)因素。通過積極控制危險(xiǎn)因素，可以很好控制血壓，就沒有必要再用藥。如積極控制引起高血壓危險(xiǎn)因素，血壓得不到很好控制，需要口服藥物治療。高血壓藥物治療，根據(jù)高血壓患者存在危險(xiǎn)因素，是否有高血壓造成心腦血管、腎等損害。是否存在高脂血癥、糖尿病等其他合并癥，以及血壓水平或者年齡因素，綜合考慮選擇最適合的降壓藥，平穩(wěn)控制好血壓。還應(yīng)結(jié)合每種降壓藥特點(diǎn)以及適應(yīng)癥等，降壓藥最好選擇長效降壓劑，能更好的平衡控制血壓。對(duì)于單純一級(jí)高血壓可以改善生活方式，控制引起高血壓危險(xiǎn)因素，應(yīng)控制或者選擇單一加藥。對(duì)于兩級(jí)以上高血壓，通過積極改善生活方式，如不能控制好血壓，采用單一藥物不能很好控制血壓，可以聯(lián)合兩種不同類型降藥控制血壓。高血壓降壓藥選擇，要根據(jù)患者個(gè)體情況，在醫(yī)生判斷下選擇合理降壓藥。在服藥期間，切不可自行更換藥物或者隨意增減降壓藥劑量，以防止出現(xiàn)不良反應(yīng)，因血壓控制不好引起并發(fā)癥。
蒲公英根的禁忌
蒲公英根泡水喝有很多的作用，對(duì)人體健康有利，蒲公英根食用的禁忌是不宜與橘子，龍眼等一起服用，容易引起上火，但可以喝枸杞子，甘草等泡水喝。最好不要為血壓低的人服用蒲公英根，服用蒲公英后有些人會(huì)產(chǎn)生過敏癥，應(yīng)該立即停止服用。
高血壓食療方法
高血壓的患者除了應(yīng)按照吃藥控制血壓之外，日常還可以通過食療的方法幫助穩(wěn)定血壓。高血壓患者可以選擇的食物包括清淡的食物，富含鈣、鉀、鎂的食物，還應(yīng)適量攝入蛋白質(zhì)，這些食物對(duì)于控制血壓都有很大的幫助。
高血壓吃什么
高血壓的發(fā)病比較普遍，患有疾病后，要及時(shí)接受醫(yī)治。同時(shí)日常生活中，飲食方面也要合理安排，可以吃胡蘿卜，因?yàn)楹}卜中生物鉀豐富，這種可以清理血管壁沉積，預(yù)防動(dòng)脈硬化。同時(shí)西瓜、西紅柿、苦瓜、海帶、洋蔥等食物，也是降血壓效果非常好的食物。
高血壓能根治嗎
高血壓只能控制，不能根治。通過改變生活習(xí)慣，癥狀輕者可以恢復(fù)到正常血壓，無需吃藥。但隨著年齡的增長，還是需要藥物控制血壓?？汕诩渝憻?、限制鹽分的攝入、多吃蔬菜和水果、不要喝酒吸煙，可控制血壓?；颊呒依锟梢詡溲獕簝x，常監(jiān)測(cè)血壓變化。
