記憶力差的原因

發(fā)布時(shí)間：2019-09-0462595次瀏覽

記憶力不好，或反應(yīng)比較慢的人，在生活當(dāng)中還是存在不少的，而引起記憶力差的原因也是比較多的，比如年齡問(wèn)題造成的，還有先天發(fā)育問(wèn)題造成的，還有就是疾病和一些婦女產(chǎn)后也會(huì)有記憶力差的表現(xiàn)。

在人們的日常生活中，可能多多少少的一些人都會(huì)有記憶力差的問(wèn)題，一件事情剛剛還記得可能過(guò)個(gè)幾秒就突然忘記想不起來(lái)了，所以很多人不知道這到底是什么原因造成的，那么下面我們大家就來(lái)具體的了解一下記憶力差的原因都有哪一些吧！
　　1、年齡增長(zhǎng)。一些老年人經(jīng)常出現(xiàn)反應(yīng)慢，記憶力差的情況，這是因?yàn)槔夏耆说拇竽X，以及身體器官出現(xiàn)不同程度的衰老造成的。要想改善這種情況，不管是哪個(gè)年齡段的人平時(shí)都可以多讀一些書(shū)，多看書(shū)既能夠增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，也能夠在讀書(shū)的過(guò)程中使大腦更好的運(yùn)動(dòng)，提高人體的智力，改善反應(yīng)慢，記憶差這種情況。
　　2、先天發(fā)育問(wèn)題。如果兒童出現(xiàn)這種情況，很可能是由于先天發(fā)育所造成的，也有可能是因?yàn)閮和?jīng)常睡眠不足或睡眠的質(zhì)量不好，這也會(huì)造成兒童在學(xué)習(xí)以及生活當(dāng)中，出現(xiàn)反應(yīng)慢以及記憶力差的情況。平時(shí)在生活中要多多進(jìn)行人際交往，通過(guò)面對(duì)面的交流也能夠改善這種情況。
　　3、疾病或用腦過(guò)度。成年人如果出現(xiàn)這種情況，很可能是由于用腦過(guò)度或者生病所造成的。尤其是當(dāng)學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，或者生活壓力過(guò)大時(shí)，容易造成大腦疲勞，從而使人出現(xiàn)這種情況。平時(shí)還可以多玩一些益智類(lèi)游戲，比如魔方或者開(kāi)發(fā)智力的游戲。通過(guò)玩這些游戲能夠有效地鍛煉大腦，也能夠提高人的反應(yīng)能力。
　　4、產(chǎn)后現(xiàn)象。一些女性在生完孩子以后也會(huì)出現(xiàn)這種情況，這是因?yàn)榕砸驗(yàn)檎疹櫤⒆?，或者休息不好?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/jpmr1liqkn28gm7.html" target="_blank">營(yíng)養(yǎng)不良等因素也會(huì)使女性出現(xiàn)反應(yīng)慢、記憶力差的情況。
　　5.其他：提高睡眠質(zhì)量。如果平時(shí)經(jīng)常熬夜，或者經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量很差，也容易出現(xiàn)這種情況，這種原因造成的記憶力下降，可以在晚上睡覺(jué)之前喝一些牛奶也能夠有效幫助睡眠。

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