鈣片什么時(shí)間吃最好
發(fā)布時(shí)間：2019-09-0369992次瀏覽
一般情況下，沒(méi)有鈣片什么時(shí)間吃最好的說(shuō)法，建議在夜間吃比較好。具體分析如下：
鈣片是一種常見(jiàn)的補(bǔ)充劑，尤其在鈣的攝入不足時(shí)。鈣是維持人體健康必不可少的元素之一，對(duì)于維護(hù)牙齒和骨骼健康、神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮等方面都有重要的作用。鈣片中的活性成分包括碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，劑量多種多樣。市面上有不少品牌和種類，有咀嚼片、泡騰片、普通口服片等多種劑型。由于身體在食物消化吸收過(guò)程中需要大量鈣離子，因此建議在飯后服用鈣片。同時(shí)，搭配膳食可緩解直接攝入鈣片引起的消化不適和其他不適癥狀。此外，晚上睡眠是骨骼修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)刻之一，因此在睡前服用鈣片可以有助于骨骼吸收鈣離子，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
需要注意的是，甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)導(dǎo)致鈣離子過(guò)多，使用鈣片會(huì)加重腎臟和骨骼的負(fù)擔(dān)，不利于身體的恢復(fù)。此外，出現(xiàn)不適時(shí)，及時(shí)就醫(yī)，避免病情延誤危害健康。
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怎么治療骨質(zhì)疏松好
骨質(zhì)疏松的患者日常應(yīng)多吃牛奶、綠葉菜、雞蛋等含鈣量多的食物；平時(shí)多曬太陽(yáng)，增加維生素D的攝入而促進(jìn)鈣、磷的吸收；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、瑜伽、太極等。以增加骨密度，增加骨骼上的應(yīng)力負(fù)荷，使骨骼處于適當(dāng)受力的狀態(tài)，減少骨鈣的丟失，從而達(dá)到改善骨質(zhì)疏松的目的。中醫(yī)認(rèn)為，骨質(zhì)疏松的首要病因是腎虛。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用八子補(bǔ)腎膠囊。八子補(bǔ)腎膠囊是由人參、鹿茸等名貴藥材，以及八種植物種子類中藥材組成，具有補(bǔ)腎填精、調(diào)理陰陽(yáng)、溫補(bǔ)元?dú)獾墓πА?/div>
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得了骨質(zhì)疏松怎么治療
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，生髓。因此，腎精的盛衰，直接影響骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)、功能等，其精髓直接充灌營(yíng)養(yǎng)骨骼。隨年齡增長(zhǎng)，臟腑功能逐漸減弱，腎中精氣虛衰，化源不足，骨髓虛少，不能營(yíng)養(yǎng)骨骼，便會(huì)出現(xiàn)骨骼脆弱無(wú)力，而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。臨床治療骨質(zhì)疏松，常以補(bǔ)腎填精為基本的治療原則，可以服用八子補(bǔ)腎膠囊治療。八子補(bǔ)腎膠囊選用了枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子、覆盆子等八個(gè)植物種子藥和鹿茸、海馬等中藥，可以補(bǔ)腎填精，防止骨質(zhì)疏松。
改善骨質(zhì)疏松的方法是什么
想要改善骨質(zhì)疏松，患者需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療、一般措施、康復(fù)治療等。1.藥物治療；通?；颊咝枳襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸、利賽磷酸銨等抑制破骨細(xì)胞的藥物治療，還可搭配使用依降鈣素、鮭降鈣素等抑制骨吸收的藥物。2.一般措施；患者平時(shí)需積極改善飲食，保證充足的鈣質(zhì)攝入，必要時(shí)還可適當(dāng)給予鈣劑。同時(shí)，患者還可適當(dāng)增加體育鍛煉，做到勞逸結(jié)合，并適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，有利于鈣質(zhì)吸收，從而可促進(jìn)恢復(fù)。3.康復(fù)治療；患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)游泳、慢跑、太極等增強(qiáng)肌肉力量，改善韌帶，但需注意盡量少做軀干屈曲、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。而患者也遵醫(yī)囑進(jìn)行脈沖電磁場(chǎng)、體外沖擊波等，可以增加骨量，促進(jìn)愈合，還有利于神經(jīng)修復(fù)。建議患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況下，及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理治療。
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骨質(zhì)疏松怎么引起的
骨質(zhì)疏松有多種因素，有特殊病理狀態(tài)的，就是特發(fā)性的，有的隨著年齡增大，有的是跟遺傳有關(guān)系。特發(fā)性的，比如甲狀旁腺。甲狀旁腺得疾病之后，會(huì)得一種病叫甲旁亢，就是甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)，這種情況會(huì)引起全身的幾乎所有的骨頭都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這是一種比較特殊的情況。多數(shù)人的骨質(zhì)松是因?yàn)榘殡S著老化造成的，是一種自然現(xiàn)象，沒(méi)有辦法避免。還有就是廢用性的，比如走路少、長(zhǎng)期的臥床。大家平常要多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉、多曬太陽(yáng)、多喝牛奶，這種因素綜合來(lái)運(yùn)用，可以防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生或者是較晚的發(fā)生。
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咖啡會(huì)骨質(zhì)疏松嗎
大量且長(zhǎng)期的喝咖啡會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，有發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。其對(duì)骨質(zhì)代謝及成骨、破骨不太干預(yù)，但會(huì)影響鈣的吸收。年輕同志一般情況下，本身不是一個(gè)骨質(zhì)疏松的體質(zhì)。50歲以后的女性絕經(jīng)，本身鈣量就在流失，是一個(gè)高速骨轉(zhuǎn)換的情況。喝大量的咖啡是一個(gè)破骨、骨鈣丟失的過(guò)程。正常情況下，年輕同志喝咖啡能夠提神，能夠工作，同時(shí)能夠增加活躍程度，對(duì)活動(dòng)有一定的刺激，骨頭質(zhì)量不會(huì)疏松。所以，喝咖啡與年齡有關(guān)系，年輕同志正常工作一天，喝咖啡不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但歲數(shù)大的同志，大量喝會(huì)影響鈣質(zhì)吸收。
中藥防治骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松的發(fā)病率很高，西方國(guó)家可達(dá)25%~50%。我國(guó)的情況也不容樂(lè)觀：北京和上海的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在50~60歲人群中，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率為21.3%，60~70歲則為53.8%，到70~80歲時(shí)增至73.1%。這些患者中尤以缺乏運(yùn)動(dòng)的腦力勞動(dòng)者和絕經(jīng)期婦女為多見(jiàn)。在防治骨質(zhì)疏松中，中藥具有獨(dú)特的療效。
骨質(zhì)疏松癥怎么檢查
患骨質(zhì)疏松癥之后，一般要進(jìn)行檢查。如果懷疑家中某些老人存在骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，最好到醫(yī)院做雙能X光檢查，顧名思義就是檢查患者骨質(zhì)強(qiáng)度，又可以叫做骨密度檢查，此檢查對(duì)身體損傷較小。易發(fā)生骨質(zhì)疏松、骨折的部位包括椎體、髖關(guān)節(jié)，而骨密度檢查就是針對(duì)以上特定部位進(jìn)行掃描，來(lái)得到一個(gè)數(shù)值。以此數(shù)值來(lái)評(píng)估是輕度、中度等程度的骨質(zhì)疏松，還是嚴(yán)重程度的骨質(zhì)疏松癥。骨密度檢查的結(jié)果分為三個(gè)層次，如果骨密度檢查的結(jié)果T值是在-1以上，則提示骨量正常；當(dāng)T值在-1－-2.5之間，則認(rèn)為骨量減少；當(dāng)T值＜-2.5時(shí)，就稱之為骨質(zhì)疏松。如果得出的數(shù)值提示有骨質(zhì)疏松癥，就需要進(jìn)行系統(tǒng)的治療。治療骨質(zhì)疏松非常必要，骨質(zhì)疏松癥是被認(rèn)為是人體的“隱形殺手”，不知不覺(jué)就會(huì)侵犯人體、損傷健康。需要提早預(yù)防，提早進(jìn)行篩查。
骨質(zhì)疏松癥的誘發(fā)因素有哪些
骨質(zhì)疏生癥其誘因可能是內(nèi)分泌因素造成或營(yíng)養(yǎng)性因素引起，若長(zhǎng)時(shí)間缺乏體育鍛煉也可誘發(fā)。
骨質(zhì)疏松就是缺鈣嗎
盡管缺鈣是導(dǎo)致不少人身體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的原因之一，但并不能說(shuō)骨質(zhì)疏松就是缺鈣。同時(shí)骨質(zhì)疏松也不完全是由缺鈣所導(dǎo)致的，也可能是由其他因素所引起的，比如遺傳因素以及內(nèi)分泌因素等。
骨質(zhì)疏松癥是什么
骨質(zhì)疏松癥指的是有多種原因所導(dǎo)致的骨密度和骨質(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)被破壞，造成骨脆性增加，從而更容易引起骨折的全身性骨病，有原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥之分，任何年齡都有可能會(huì)發(fā)病，其中以老年男性和絕經(jīng)后女性最為常見(jiàn)。
骨質(zhì)疏松飲食的注意事項(xiàng)
骨質(zhì)疏松患者飲食注意事項(xiàng)通常有以下幾點(diǎn)：一、推薦的飲食：多吃一些蛋白質(zhì)合含量高的食物；多吃一些維生素和礦物質(zhì)含量豐富的食物；多吃一些高熱量，易消化的食物。二、飲食的禁忌：忌吃一些油膩難消化的食物；忌吃一些油炸，熏制，燒烤，生冷刺激的食物；忌吃一些高脂肪的食物。通常大部分的青菜都富含有非常豐富的維生素C以及維生素D等多種元素，維生素的在骨骼代謝上起到重要調(diào)節(jié)的作用?？傊?，飲食結(jié)構(gòu)要全面，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理。
重度骨質(zhì)疏松的癥狀
重度骨質(zhì)疏松，主要是由于骨質(zhì)流失，導(dǎo)致骨頭的密度降低，主要表現(xiàn)有疼痛、局部畸形、局部麻木無(wú)力、肌肉萎縮、胸悶氣短和呼吸困難等癥狀。一、疼痛，多是以腰背疼為多件疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，白天的時(shí)候疼痛，眼睛夜間加重。二、胸腰段骨質(zhì)疏松，可引起腰椎后凸畸形，導(dǎo)致伸長(zhǎng)縮短。三、由于骨質(zhì)疏松嚴(yán)重導(dǎo)致壓縮性骨折，發(fā)生可能性比較大，如果壓縮性骨折壓迫局部的神經(jīng)或椎管，會(huì)引起下肢的麻木無(wú)力，嚴(yán)重的會(huì)引起下肢肌肉萎縮，引起呼吸功能下降，胸腰段的壓縮性骨折或脊柱的后彎會(huì)引起胸口的畸形之導(dǎo)致肺活量換氣量減少，出現(xiàn)胸悶氣短和呼吸困難的情況。骨質(zhì)疏松的治療主要是進(jìn)行補(bǔ)鈣，平時(shí)多曬太陽(yáng)，多吃含鈣高的食物，另外可以使用唑來(lái)磷酸等藥物，以降低血鈣濃度，增加骨密度。
吃什么食品補(bǔ)鈣
缺鈣的患者，可以多吃動(dòng)物骨頭、菠菜、蝦皮、芝麻醬和乳酪，除此之外，還應(yīng)該多喝牛奶。其中蝦皮和乳酪中的鈣元素是最多的，而且很容易被人體吸收，但是乳酪含有大量的脂肪和熱量，所以建議不要過(guò)量食用。
骨質(zhì)疏松吃鈣片管用嗎
一旦診斷骨質(zhì)疏松，光吃鈣片不管用。因?yàn)榭构琴|(zhì)疏松的治療，補(bǔ)充維生素D和鈣只是一個(gè)最基本的補(bǔ)充，還有一類非常重要的一類藥，叫抗骨松治療。抑制骨吸收和促進(jìn)骨形成的藥，比如經(jīng)常運(yùn)用的雙磷酸鹽，降鈣素，甲狀旁腺素。就好比去蓋一個(gè)房子，鈣和維生素D尤其是鈣片，像磚頭一樣，蓋房子光給搬磚，但沒(méi)有搬磚的工人往上蓋，或部分工人進(jìn)行破壞，光給它原料，而沒(méi)有去抑制骨吸收或者骨破壞，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。對(duì)于骨質(zhì)疏松，光吃鈣片肯定不夠。
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骨質(zhì)疏松的原因有什么
患者的骨質(zhì)疏松的原因主要有正常的生理因素，特殊疾病，營(yíng)養(yǎng)不良，骨折等。一，正常的生理因素，隨著年齡的增大，人體骨量逐漸丟失，老年人，特別是老年女性，隨著體內(nèi)激素的變化，骨量也會(huì)隨之丟失。二，特殊疾病，如骨軟化癥等，本身對(duì)鈣的吸收出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)造成骨量的丟失，形成骨質(zhì)疏松。三，營(yíng)養(yǎng)不良或者骨折以后，支具或石膏的固定，長(zhǎng)期不使用骨頭，造成骨量丟失，形成骨質(zhì)疏松。
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