怎么降低空腹血糖
發(fā)布時間：2019-09-0274864次瀏覽
空腹血糖高的人，可以服用二甲雙胍等降糖藥，或者應用胰島素調節(jié)血糖，平時選擇一些粗雜糧，卷心菜、生菜、大白菜等蔬菜，蘋果、櫻桃、草莓等水果，也能起到降糖的作用，堅持合理運動，也有降糖效果。
如果空腹檢測的血糖值超過了6.1，就代表著血糖偏高，需要及時的調理，否則會讓患者出現(xiàn)多飲、多尿、多食。但是身體消瘦、渾身無力等不適癥狀，甚至還會誘發(fā)糖尿病腎病、糖尿病心臟病等并發(fā)癥，對患者的健康危害很大。那么怎么降低空腹血糖呢？
一、藥物降空腹血糖
如果空腹血糖偏高，可以在醫(yī)生指導下，服用二甲雙胍等降糖藥，或者注射胰島素等對血糖進行調節(jié)，讓血糖處于穩(wěn)定狀態(tài)中，防止并發(fā)癥出現(xiàn)。
二、飲食降空腹血糖
1.主食類
空腹血糖高的人在選擇主食時，要注意多吃一些粗雜糧，這樣的食物中糖分的分解比較慢，再加上含有的膳食纖維也比較豐富，所以能起到一定的降糖作用。建議血糖偏高的人，常吃小米、薏米、黑米、燕麥、蕎麥、紅豆、綠豆、黑豆等粗雜糧。
2.蔬菜類
許多蔬菜有降血糖的作用，所以空腹血糖高的人，可以多吃這類食物，比如卷心菜能降低血糖，還能預防心臟病出現(xiàn)。生菜可以延緩血糖升高，也可以大大降低心腦血管并發(fā)癥的發(fā)病率，另外，大白菜、菠菜、莧菜、芹菜、苦瓜、南瓜等，也都是降糖的不錯選擇。
3.水果類
雖然許多水果含糖都比較高，但是合理選擇水果也能起到降糖的作用，比如，可以適當的吃一些蘋果、櫻桃、草莓、獼猴桃、菠蘿等，可以調節(jié)胰島素的分泌，所以對降低血糖能起到一定的輔助治療作用。
三、運動降血糖
堅持運動，可以讓血液中的葡萄糖被肌細胞重新利用，從而降低血糖水平，運動還可以增加胰島素的敏感，只要能堅持持之以恒的運動，就可以改善空腹血糖的狀態(tài)。建議高血糖患者，根據自己的體質選擇合適的運動方式，比如慢跑、快走、游泳、爬山、打太極拳等。
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糖尿病血糖控制標準范圍，要根據糖尿病病人的具體情況來制定，和患者的年齡、糖尿病類型、病史、有無并發(fā)癥等因素非常相關。如果是比較年輕的、沒有心腦血管等并發(fā)癥的糖尿病患者，血糖的控制理想目標是：空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后兩小時血糖最好控制在8mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在6.5%以內。如果年齡比較大，特別伴有心腦血管疾病的糖尿病患者，空腹血糖可以控制在8mmol/L以內，餐后兩小時血糖可以控制在10mmol/L以內，糖化血紅蛋白可以控制在7.5%左右，控制好血糖，能夠讓并發(fā)癥出現(xiàn)得晚一些，病情也會輕一些。年齡比較大的人群，如果出現(xiàn)低血糖，對身體的損傷是比較嚴重的，特別是低血糖休克發(fā)生時有致命的風險，所以年老體弱的糖尿病患者，血糖控制的理想目標適當放寬是有原因的。對于糖尿病患者的血糖控制方面，主要是藥物治療，單用或者聯(lián)合使用降糖藥物，有藥物禁忌癥的情況下可以考慮皮下注射使用胰島素來控制血糖，藥物降糖的過程中，定期進行空腹血糖、隨機血糖的檢測，定期去醫(yī)院內分泌科復查，根據血糖代謝情況，及時調整用藥劑量。藥物治療的同時，堅持長期的糖尿病飲食原則，對于維持血糖的穩(wěn)定，避免血糖大幅度波動等，也是非常重要的。
血糖高的原因有哪些
血糖高是糖尿病前期，或者是糖尿病。高血糖發(fā)生的原因有很多，第一個遺傳，糖尿病有一定的遺傳性的，父母有糖尿病的，尤其是母親有糖尿病的，得糖尿病的可能性就會大一點。還有和后天的因素有關，后天因素有很多，跟超重肥胖有關系，超重就是體重指數到了24以上，肥胖就是體重指數到了28以上。肥胖、超重的病人是容易得糖尿病，跟高血糖有相關的。另外，比如年齡，年齡40歲以上的，還有高血壓的病人，另外還有高血脂的病人，有冠心病、腦血管病。另外，還有跟婦女，有巨大兒的歷史，就生下來的孩子體重超過4公斤的，還有親屬得糖尿病等等，這種情況下是跟糖尿病都有相關。所以血糖高，實際上就是有一些高危的因素，有高危因素的這些人群，應該去查血糖，看看是不是已經到了糖尿病前期。
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血糖高能喝什么豆?jié){嗎
糖尿病人血糖高可以喝豆?jié){。豆?jié){就是大豆，主要成分是蛋白、碳水化合物，要把它算在一天的飲食總量里面。豆?jié){作為雜糧或蛋白質的補充是完全可以的，喝多一點也沒什么關系。但要注意，喝的時候不要放糖，糖喝多了血糖一下子升上去了。如果喜歡甜可以加一些甜味劑，比如蛋白糖、木糖醇。
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血糖高是內分泌失調嗎
血糖高肯定是一種內分泌病，內分泌病肯定是內分泌失調，內分泌分泌很多激素，比如有垂體激素、甲狀腺激素等，血糖高激素分泌就紊亂，身體里面能夠降低血糖的只有一種激素，是胰島素，其他激素都是升高血糖的，所以糖尿病人是胰島素分泌減少。減少分為絕對減少和相對減少，如果是一型糖尿病人，胰島都破壞了，胰島素的分泌是很少或者已經基本上沒有了，就是胰島素缺乏，治療上只能用胰島素補充來降低血糖，但是在二型糖尿病人還有胰島素抵抗，所以確實高血糖是內分泌的失調。
血糖高會頭暈嗎
臨床上血糖高的患者可以引起頭暈，血糖高的患者因為嚴重的高血糖可以引起高糖毒性、高粘稠度患者血粘稠度增加使患者腦供血不足，可以引起頭暈的癥狀。血糖高的患者如果長時間血糖控制添加，可以導致動脈粥樣硬化的發(fā)生風險增加，可出現(xiàn)頸動脈狹窄、腦血管兒多發(fā)狹窄等。臨床表現(xiàn)患者一旦出現(xiàn)腦血管狹窄，往往可出現(xiàn)腦供血不足的臨床癥狀，可出現(xiàn)頭暈的臨床表現(xiàn)?；颊咭驗槟X血管狹窄有出現(xiàn)腦梗塞的風險，一旦出現(xiàn)腦梗塞患者也可表現(xiàn)為頭暈，往往伴有肢體活動不靈等其他神經癥的臨床表現(xiàn)。血糖高的患者因為長時間血糖控制不達標，可以引起高血糖、高粘稠度以及血管狹窄等相關的高危因素，可以引起腦供血不足或栓塞性疾病的發(fā)生風險增加，以及腦梗塞的發(fā)生風險增加，有引起頭暈的臨床風險。糖尿病患者平時要做好血糖管理，積極的控制血糖、血壓、血脂達標，以減少相關血管疾病的發(fā)生風險。
血糖高能喝小米粥嗎
血糖高的人要避免吃一些熬制時間過長的粥類食品，比如小米粥。小米粥在進入人體之后很容易被消化、吸收，容易導致血糖快速升高。血糖高的人可以吃米飯、饅頭等主食，同時搭配一些高纖維、高蛋白的食物，可以保證營養(yǎng)，穩(wěn)定血糖。
血糖高的危害性
長期處于血糖高的狀態(tài)，是能夠導致人體各項機能都直接受損，出現(xiàn)健康危機。輕度癥狀可能會出現(xiàn)疲乏無力、抵抗力下降等情況，嚴重時會直接危害身體的代謝系統(tǒng)以及出現(xiàn)電解質紊亂和視力減退的情況，同時身體還可能會誘發(fā)多種心腦血管疾病，因此在出現(xiàn)血糖升高的情況下，應該及時就醫(yī)治療。
怎樣控制血糖
控制血糖需要從日常生活入手，其中最有效方法之一為堅持經常運動，可以選擇有氧型運動方式。同時需要盡可能保持情緒放松舒緩，并積極改善日常飲食，堅持低糖及少食多餐的原則。而必要時就要積極使用降糖藥物治療，且要密切監(jiān)測血糖值變化。
降血糖高的治療方法
高血糖通常就是糖尿病，這種疾病通常與胰島素分泌不均或缺乏胰島素有關。治療方法是多方面的，目前臨床治療方法主要有：第一，通過健康教育，使患者了解疾病的狀況。第二，需要通過飲食治療，最基本的方法是通過控制飲食、減少糖的攝入量、注意營養(yǎng)平衡。第三，需要利用藥物進行治療，可以口服降血糖的藥物或者注射胰島素來進行降血糖的治療。通過這些治療，基本是可以控制血糖在正常范圍的。血糖出現(xiàn)升高的情況通常需要去醫(yī)院的糖尿病科，在醫(yī)生的指導下給出一個合理的治療方案。把血糖控制在正常范圍不會影響正常的工作和生活。平時多參加一些運動，如太極拳、騎自行車、游泳等，燃燒體內脂肪，也可以起到降低血糖的作用。
餐后血糖高怎么辦
如果餐后血糖高可以控制飲食總量，每餐主食進行分餐，分1/3的量大概用于兩餐之間加餐，可避免餐后血糖吸收的高峰，可降低餐后血糖，要加強餐后的運動可以利于餐后控制，可以餐后半小時或者一小時運動半小時或一小時，利于餐后血糖的下降，如果通過飲食和運動仍然不能控制，那就加用降餐后血糖的藥物。比如餐食調節(jié)劑諾和龍或者是那格列奈，米格列醇等，因為DPP-4抑制劑，比如阿格列汀、沙格列汀、瑞格列汀，都會降低餐后血糖，還有α-葡萄糖苷酶抑制劑，比如阿卡波糖都是可以協(xié)助降餐后血糖的一些藥物可以降用，如果有用胰島素的指征，可以用短效胰島素或者是速效胰島素。餐后血糖高，可能是飲食不當，也可能是藥物不足引起的，針對不同的情況可以進行不同的處理。
降血糖的藥哪種最有效
每個藥都有特點，每個藥都有適用的人群，并不是哪個藥好或者哪個不好，只是不同的人群不同的升血糖的機制，會選擇不同的降糖藥物。當然從降糖的力度來講，胰島素毫無疑問是最強的，理論上來講沒有胰島素降不下去的血糖。當然，像磺脲類這些藥物降糖力度來講是比較大的。以糖化血紅蛋白下降的幅度來判斷降糖藥的力度，像磺脲類這樣糖化血紅蛋白可以達到百分之2左右，像常用的二甲雙胍降糖化血紅蛋白能達到1%左右，或者說最高的時候能達到百分之一點五。而阿卡波糖降糖藥，由于適合國人的以碳水化合物為主的飲食，降糖化血紅蛋白的幅度實際上也在百分之1以上。胰島素增敏劑羅格列酮、吡格列酮降糖化血紅蛋白幅度也在百分之1左右。像新的降糖藥物像DPP-4抑制劑、STAT-2以及GLP-1等等，降糖化血紅蛋白的力度大致也在百分之1左右。而中成藥實際上降糖的力量是相對來講比較弱的，所以說不同的降糖藥物還有自己的特點，降糖的力度略有區(qū)別。每個患者找到適合自己的降糖藥物才是最重要的。
老人血糖多高才合適
老年人正常血糖值是有時間標志的，一般空腹之時，就不可以超過7.0mmol/l左右，這就很正常，還有就是在老人吃飯之后測量的血糖值，對老年人來說不可以超過11.1mmol/l左右，這就是很正常的。
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孕婦血糖高怎么辦
妊娠期間的飲食原則為既要能保證孕婦和胎兒的能量需要，又能維持血糖在正常范圍。攝入量占總熱量的50％～60％為宜，且每日碳水化合物不低于150g；蛋白質占15％~29％為宜；脂肪占20％~30％左右。同時建議少食多餐，定時定量。孕婦血糖值偏高也需要攝入足夠的膳食纖維，它可有效控制餐后血糖上升程度、改善葡萄糖耐量。要少吃糖果、蜜餞等純碳水化合物和粉絲、藕粉等含淀粉較多的食物。在控制飲食的同時，還要堅持合理的運動，保持樂觀的心態(tài)，每天可以用血糖儀檢測血糖，及時了解血糖的變化，更好的保證自己與胎兒的健康。
成人高滲性高血糖狀態(tài)治療
高滲性高血糖狀態(tài)可見于沒有糖尿病的患者，常常見于卒中后臥床的患者，感染通常就是誘因，臨床救治成功率較低，造成很高的死亡率，此時，耐心，不放棄，積極配制半張鹽水輸注的作用很大。
