健脾的食物
發(fā)布時間：2019-09-0261203次瀏覽
具有健脾效果的食物主要就是小米、山藥、包心菜、菠菜、玉米以及糯米。這些食物的營養(yǎng)價值都是比較高的，而且都具有健脾養(yǎng)胃的效果，如果存在脾虛的情況，可以多吃這一類食物來調(diào)節(jié)。
人的脾臟可以運化食物當中的營養(yǎng)物質(zhì)，使其作用于人體的各個器官，還能夠輸布水液和統(tǒng)攝血液。如果說出現(xiàn)體虛的情況，其運化功能就會失常，嚴重了還會導致營養(yǎng)障礙。想要改善脾虛癥狀，可以從飲食方面入手，下面來介紹幾種健脾的食物。
1、小米
小米具有健脾和胃的功效，對于脾胃虛弱的患者來說，適當?shù)某砸恍┬∶啄軌蛴行У母纳瓢Y狀。而且小米還能夠預防消化不良，并且防止反胃和嘔吐。小米健脾最好的吃法就是煮粥，帶粥稍微冷卻之后，最上面會有一層細膩的粘稠物，這層粘稠物具有非常好的健脾功效，還能夠大補元氣。
2、山藥
山藥既是一種食材，也是一種中藥材，其健脾和胃的功效是非常顯著的，經(jīng)常吃的話能夠提高身體免疫力。山藥當中含有大量的淀粉酶，可以加快人體碳水化合物的代謝，還能刺激胃腸道蠕動，使胃腸道當初的內(nèi)容物盡快排空，特別適合脾胃虛弱以及消化不良的患者食用。
3、包心菜
包心菜也就是常說的卷心菜，其具有健脾養(yǎng)胃，清熱利水的功效，而且還能夠提高身體的免疫力。如果存在脾胃虛弱的情況，適當?shù)某砸恍┌牟耸怯泻锰幍摹?br/> 4、菠菜
菠菜味甘性涼，可以潤燥養(yǎng)肝，還能夠補益脾胃，可以促進胃和胰腺分泌，讓人的食欲增強，并且能夠幫助消化。而且菠菜當中還含有大量的纖維素，能夠幫助腸道蠕動，有利于排便。
5、玉米
玉米這種食物也具有健脾的功效，適當?shù)某砸恍┯衩啄軌蚴股眢w當中的尿素和尿酸的排泄量增加，還能夠改善脾胃虛弱的情況，對于脾胃的健康大有好處。
6、糯米
糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)非常的溫和，具有溫暖脾胃、消除口舌干渴等功效，特別適合脾虛胃寒的人食用。
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脾虛的表現(xiàn)
脾虛的病人一般表現(xiàn)為食欲的不振，甚至餐后的飽脹不適，而脾虛分為脾氣虛和脾陽虛。脾氣虛更多表現(xiàn)為食欲方面的癥狀，比如腹脹、惡心、嘔吐，甚至出現(xiàn)大便的溏薄。脾氣虛逐漸發(fā)展，還會出現(xiàn)脾陽虛，這時除了上述一些癥狀以外，還會出現(xiàn)怕冷虛寒的癥狀。脾氣虛在日常生活當中很多都跟飲食相關(guān)，過食生冷或接觸寒涼的東西太多就會出現(xiàn)脾虛的癥狀。脾虛的病人會出現(xiàn)舌頭的胖大，甚至舌苔白厚，以及出現(xiàn)齒痕，這些都是脾虛的一些臨床表現(xiàn)。除此以外，因為脾主運化，主氣血的生成，脾虛的病人還會出現(xiàn)一些氣血不足的癥狀，比如心慌氣短，運動后大汗淋漓，這些都是跟脾氣虛以及脾虛有密切的關(guān)系。所以，病人在健脾的時，還要適當?shù)倪\動，運動能夠更好的幫助脾氣的健運，恢復脾氣虛的癥狀。
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冬天手腳冰涼是怎么回事
冬天手腳冰涼有三種情況：第一，最常見的原因是脾腎陽虛，脾陽不足、腎陽不足容易拉肚子、怕冷，這些都可以服用四逆湯，四逆湯主要是干姜、附子和甘草，臨床還可以用附子理中丸、溫胃舒等藥物。第二，一些患者比較瘦、面色青黃、手腳冰涼，這是中醫(yī)講的肝氣淤，陽氣不達“四末”，肝氣太旺會阻礙陽氣通達，這時用疏肝理氣藥物，如逍遙散、四逆散來疏通人體的肝氣，使氣血通達，手腳就會溫暖。第三，內(nèi)在有熱，隔拒人體的陽氣，導致的手腳冰涼，表現(xiàn)為冬天和夏天手腳都涼，這時用一些清火藥，可以改善癥狀。
脾虛會脫發(fā)嗎
脾虛可能會誘發(fā)脫發(fā)的癥狀，這時可服用補脾健脾的藥物進行治療，而除此之外，脾虛還會引起一系列腸胃道不適癥狀，同時會導致睡眠質(zhì)量大大下降，如果是女性患者，還會有白帶異常、月經(jīng)紊亂和子宮脫垂等一系列婦科方面的癥狀出現(xiàn)。
脾虛是什么原因造成的
脾虛是指人體脾臟功能失調(diào)、脾氣虛弱的一種中醫(yī)概念，其一般和先天不足、飲食不當、情志不調(diào)、生活習慣不良有關(guān)。
脾的功能有哪些
運化，是消化和運輸?shù)囊馑?。脾主運化，是指脾具有消化吸收和運輸營養(yǎng)物質(zhì)的生理功能，包括運化水谷精微和運化水液兩個方面。
脾虛會影響性功能嗎
脾虛是日常生活中是比較常見的情況，生活中各方面的壓力導致身體狀況日益下降，很多人忙于工作，往往忽略了身體健康，而脾虛如果不及時調(diào)理會引發(fā)其他疾病，有很多朋友比較從消化道上來講，脾虛導致的病癥一般有：食欲不振，偏食挑食;口中無味;脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘，因為脾虛會導致腸胃缺少動力。
治療脾虛最快的方法
一般治療脾虛不能籠統(tǒng)地說什么最快，因為脾虛本身是一個比較復雜的過程，也是一個比較慢性的過程，必須鑒別原因，然后根據(jù)病因進行治療，就是最快的方法。脾虛是虛癥大多是由于生活起居不注意，飲食不注意，或貪涼飲冷不注意等，長期作用的結(jié)果，恢復也相較慢。脾虛一定要在飲食起居調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上用藥，即健脾的藥，如人參、黨參、黃芪、白術(shù)等補氣的藥，補脾、健脾的藥比較快，可選用中成藥，如補中益氣丸、補中益氣丸、理中丸、人參健脾丸等，丸藥也是慢慢緩涂之，不會特別快。因此脾虛沒有什么最快的辦法，只能慢慢來，如果出現(xiàn)嚴重的問題，需要住院治療咨詢醫(yī)生。另外還要找到導致脾虛的原因，肝郁會引起脾虛，而肝郁大多是由于情緒異常，情緒恢復正常逐漸脾虛也能緩解。心血虛也可以導致脾虛，母病及子，臨床上心衰的病人也會引起脾虛，治療心衰即為治療脾虛最快的方法。脾為土臟，肺為金臟，土能生金，子病及母，肺病也可以導致脾虛，如果肺病導致的脾虛，就要治療肺臟疾病，即治療脾虛最快的方法。
脾虛胃寒如何調(diào)理
脾虛胃寒需要通過調(diào)整飲食和生活作息習慣、中醫(yī)食療、中藥等方式進行調(diào)理。一、飲食和生活作息習慣：食物脾虛胃寒主要癥狀是胃脘怕涼、胃脘隱痛，進食溫熱食物后可以緩解，全身怕涼，大便稀溏或不成形，食欲不佳，進食減少等等。三餐要按時按點進餐，不要吃太涼、過涼或者過燙的的食物。從冰箱里直接拿出來的食物、冷飲最好不吃，不要吃隔夜的食物。保持充足的睡眠，適當?shù)膽敉饣顒樱谐渥愕娜諘駮r間，一天一到兩小時。二、中醫(yī)食療：可以吃一些溫胃散寒的食物，可以經(jīng)常煮蘿卜羊肉湯，可以健脾、溫胃、散寒。三、中藥:如果再進一步加重，食療沒有效果，建議去?？漆t(yī)院，通過醫(yī)生的問診、辨證論治、對癥下藥。市面上常見的中成藥就有溫胃舒、養(yǎng)胃舒、理中丸、附子理中丸等，都可以酌情選擇。
脾虛胃火旺吃什么藥
首先這是兩個情況，脾虛是一個情況，胃火旺是一個情況，那么我們首先在要分辨是脾虛更重呢，還是火旺更重。如果火旺更重，我們可以以治療清胃火為主要治療原則，夾雜一些護胃護脾的藥物，如果是脾虛為主，我們要以健脾為主，同時輕輕地來清一下胃火。具體情況我覺得這個還是需要咨詢?？频尼t(yī)生辨證論治。那么市面上常見的治療脾虛的中成藥有哪些呢？有四君子丸、香砂六君子丸、補中益氣丸、理中丸等等，那么治療胃火的通常是一些清熱解毒的藥物，如三黃片、一清膠囊、黃連清胃丸、牛黃清胃丸等，但是這些清胃火的藥都非常地寒涼，不建議長期服用。
脾虛腎虛怎么調(diào)理
脾虛腎虛常常也被叫做脾腎兩虛、脾腎氣虛或脾腎陽虛，都屬于脾虛腎虛的范疇，那么脾虛腎虛常常會有以下癥狀。比如食少納呆、乏力倦怠、四肢無力酸軟、腰膝酸軟、小便清長、大便溏泄、月經(jīng)遲發(fā)、月經(jīng)延期等等。主要在生活起居、飲食、藥物幾個方面加以調(diào)理。生活方面，每天要保證充足的睡眠，然后按時按點早中午飯都吃，尤其是現(xiàn)代人容易不吃早飯，時間長了容易造成脾虛，脾虛時間長了又會導致腎虛。食物方面我們可以用粥來調(diào)理，比如山藥、蓮子、蓮藕、黑芝麻、薏仁、芡實、龍眼肉等等，都可以煮到粥里去調(diào)養(yǎng)脾胃，起到健脾益腎的作用。那關(guān)于藥物方面，脾虛有理中丸、附子理中丸、四君子丸、六君子丸等等，腎虛有金匱腎氣丸、濟生腎氣丸、等等。
脾虛怎么引起的
脾虛這個詞我們經(jīng)常聽到，而且存在脾虛問題的人也有很多，脾虛的患者會有宿便異常、濕氣重、婦科炎癥、舌苔白厚等癥狀。造成脾虛的原因有很多，如郁怒憂思、吃大量寒冷的食物、缺乏運動或是飲食不規(guī)律等。
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- 1 脾虛怎么引起的
- 2 什么是脾虛
- 3 脾虛是如何形成的有哪些
- 4 脾虛是怎么引起的
- 5 脾虛如何調(diào)理脾虛會不會肥胖
- 6 脾虛的癥狀
- 7 脾虛如何飲食
- 8 什么是脾虛肥胖
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