感冒了吃什么水果好
在日常生活中,當(dāng)我們不注意保暖,吃了很多寒涼的食物,就容易導(dǎo)致自己感冒。這時(shí)候我們除了使用藥物治療之外,還可以吃一些水果來(lái)進(jìn)行緩解。這時(shí)候我們可以吃梨子、西瓜、甘蔗、檸檬。這些水果對(duì)于感冒的緩解和治療都是很好的。
感冒會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)發(fā)熱、可咳嗽、流鼻涕等癥狀,會(huì)影響到我們正常的工作和生活。這時(shí)候我們?cè)诜e極治療的同時(shí),也可以吃一些具有治療感冒作用的水果來(lái)進(jìn)行緩解。那么,感冒了吃什么水果好呢。下面,就讓我們一起來(lái)具體的了解一下吧!
1、梨子:感冒了吃梨子好。梨子一年四季都可以買到的水果。當(dāng)我們感冒的時(shí)候,就會(huì)有發(fā)熱、咳嗽等癥狀。而梨子具有清熱止咳、生津潤(rùn)肺的功效,可以有效的改善我們的呼吸系統(tǒng)還有肺部功能。而且有研究顯示,經(jīng)常吃梨子還可以起到預(yù)防感冒的作用。我們可以直接吃,也可以和冰糖、川貝等燉煮了食用。
2、西瓜:感冒了吃西瓜也很好,不過(guò)西瓜最好是風(fēng)熱引起的感冒吃西瓜比較好。西瓜的水分十分的充足,具有利尿的作用。這樣就可以增加我們的尿液,帶走體內(nèi)多余的熱氣和毒素,對(duì)風(fēng)熱感冒的恢復(fù)是很有幫助的。
3、甘蔗:感冒了吃甘蔗也很好。甘蔗是水果里面纖維最多的一種水果。而且甘蔗的水分和糖分也很多,可以給我們提供很多熱量和營(yíng)養(yǎng)。甘蔗具有清熱生津的功效,對(duì)于感冒引起的發(fā)熱、咳嗽的治療都有很好的效果。甘蔗無(wú)論是直接啃著吃還是榨成汁之后食用,都可以起到滋潤(rùn)我們喉部的效果。
4、檸檬:感冒了吃檸檬也好。檸檬里面含有的維生素C、蘋果酸、檸檬酸都很多,還有鈉、鉀扥鈣元素。檸檬有清熱解毒、健胃消食的功效。在感冒初期的時(shí)候,我們可以用檸檬水來(lái)進(jìn)行治療。可以有效的緩解感冒引起的發(fā)熱、口干、食欲不振等癥狀。而且平時(shí)多喝檸檬水還可以起到預(yù)防感冒的效果。
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