腰扭傷了怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2019-08-2656709次瀏覽
在腰扭傷以后，大家必須立刻采用冷敷法來緩解自己的腰扭傷癥狀之后，大家可以通過按摩療法以及懸吊牽引療法來緩解自己的腰扭傷癥狀，這樣可以起到很好的治療效果，同時(shí)大家需要多多休息。
想必很多人在日常生活當(dāng)中都存在過腰扭傷的經(jīng)歷，尤其是當(dāng)大家干重活的時(shí)候，腰扭傷的狀況就更容易出現(xiàn)了，而當(dāng)大家出現(xiàn)腰扭傷的情況以后，腰部會(huì)存在著劇烈的疼痛感，對(duì)于患者來說這是一個(gè)非常巨大的折磨，所以很多患者都希望自己的腰能夠早日康復(fù)，那腰扭傷了怎么辦呢？
一、冷敷法
在大家剛剛扭傷之后一定要立刻進(jìn)行冷敷，在扭傷幾分鐘內(nèi)或者不超過10分鐘的時(shí)候，馬上用冰袋或者是涼濕毛巾冷敷，這樣可以有效的避免局部血管擴(kuò)張的狀況出現(xiàn)，從而防止大家的身體出現(xiàn)滲血的癥狀或者是加重水腫癥狀的現(xiàn)象出現(xiàn)，而且冷敷還能夠起到消腫止痛的作用。
二、多多休息
在大家的腰部被扭傷以后，大家必須要多多休息，因?yàn)樾菹⒛軌蚓徑獯蠹已颗陌Y狀，而且大家之后應(yīng)該立刻停止運(yùn)動(dòng)，讓受傷的肌肉得到充分的休息，避免出現(xiàn)進(jìn)一步的損傷，從而導(dǎo)致自己出現(xiàn)腰間盤突出等等病癥，建議大家最好睡平板床，不要有很厚的床墊。
三、按摩療法
對(duì)于存在著腰扭傷狀況的患者來說，按摩療法也是不錯(cuò)的治療辦法，在大家休息半小時(shí)左右的時(shí)間以后，就可以給自己的腰部做一些簡單的按摩，用手掌對(duì)自己扭傷腰部進(jìn)行揉搓按摩，并且輕輕的捶打，對(duì)壓痛點(diǎn)應(yīng)該用肘部點(diǎn)壓幾分鐘，這樣可以起到更好的治療效果。
四、牽引法
牽引法也能夠幫助大家緩解自身腰部扭傷的癥狀，大家可以在單杠或者是門框架下的矮凳上，雙手握住橫杠，雙足離開凳子，并且下肢放松伸直，利用自己的身體重量懸吊牽引腰部，做前后擺動(dòng)和左右擺動(dòng)，每天牽引3~5次即可，在結(jié)束的時(shí)候大家需要足踏凳子下地，不要直接松手落地。
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腰閃了很疼怎么辦
腰閃了很疼的處理如下：一、去醫(yī)院拍片子或檢查，除外器質(zhì)性疾病。二、臥床休息，吃一些消腫、止疼的藥物。三、起床應(yīng)該戴上腰圍，有助于保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性。四、查明原因，必要時(shí)應(yīng)進(jìn)行核磁檢查。一般病人在不經(jīng)意間彎腰或拾東西，因?yàn)椴唤?jīng)意的一個(gè)動(dòng)作，出現(xiàn)腰部突然的疼痛，就叫閃了腰。實(shí)際上，這種情況多見于中老年人，是腰椎不穩(wěn)定的表現(xiàn)，有時(shí)候往往是椎間盤突出或椎間盤退變的早期表現(xiàn)。如果腰椎本身存在缺陷，腰椎不穩(wěn)定也容易閃腰。另外，若腰椎肌肉周圍的軟組織出現(xiàn)牽拉傷，那么腰閃了也很疼。
腰部扭傷的治療方法
腰部發(fā)生了扭傷的治療方法，首先患者需要注意充分臥床休息，此舉可以解除腰肌痙攣，還能夠減輕疼痛；其次，建議使用冷敷熱敷處理，先冷敷來減少水腫，然后熱敷來緩解疼痛；最后，還需要服用一些止痛藥物來緩解腰部扭傷誘發(fā)的疼痛。
腰扭傷了一般多久能好
急性腰扭傷通?？梢栽?0天內(nèi)治愈。一般來說，這與背部肌肉拉傷或韌帶拉傷有關(guān)。不同的程度恢復(fù)的時(shí)間不一樣。如果只是輕微的扭傷，一般3~5天可以恢復(fù)。如果是明顯的腰部扭傷，伴隨韌帶斷裂，需要3~4周。如果是扭傷合并腰椎骨折，恢復(fù)的時(shí)間需要2~3個(gè)月。它會(huì)有腰部活動(dòng)受限和劇烈疼痛等癥狀。你可以在普通醫(yī)院做腰椎ct或核磁共振。不包括腰椎器質(zhì)性疾病。如果檢查結(jié)果沒有問題。一般屬于軟組織損傷，可以按摩和熱敷。另外，涂抹扶他林，盡量臥床休息。日常生活中注意休息，暫時(shí)減少腰部活動(dòng)。如果局部疼痛較為明顯，尤其是影響正常的站立和彎腰，及時(shí)去醫(yī)院完善局部X片檢查，判斷有無合并骨折。如果腰部扭傷合并骨折，臥床休息需要兩個(gè)月左右。疼痛較為嚴(yán)重，可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬，洛索洛芬鈉等。
什么是急性腰背部扭傷
急性腰背部扭傷即俗話說的“閃到腰了”。在臨床上較為多見，尤其是在體力勞動(dòng)者；偶然參加運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)而事先又未做體力活動(dòng)準(zhǔn)備者發(fā)生尤多，此種情況則多見于常年坐辦公室者。腰背軟組織主要包括參與和支配脊柱運(yùn)動(dòng)的肌肉、肌腱和連接椎體的各條韌帶、小關(guān)節(jié)、椎間盤以及有關(guān)的筋膜、滑膜等。運(yùn)動(dòng)及勞動(dòng)時(shí)無準(zhǔn)備工作、姿勢(shì)及方式不當(dāng)、配合欠佳，或本身有腰椎病受涼或姿勢(shì)改變等均可能導(dǎo)致急性腰背部扭傷。治療方面有以下幾點(diǎn)：1。腰背部制動(dòng)，以彈力腰圍制動(dòng)，以有利于損傷組織獲得正常愈合，同時(shí)可過多的活動(dòng)延長病程，轉(zhuǎn)入慢性腰痛(腰部慢性纖維織炎)而使治療復(fù)雜化。對(duì)嚴(yán)重?fù)p傷者，應(yīng)囑其絕對(duì)臥床休息2～3周，原則上不應(yīng)少于7～10天，而后行支具固定一般持續(xù)3～4周。2。予以理療、針灸、按摩等治療，配合口服消炎鎮(zhèn)痛藥物。3。有明確痛點(diǎn)的可行封閉療法。4。康復(fù)期功能鍛煉?約3～4周后損傷處即逐漸愈合，可開始腰背肌功能鍛煉，以求及早恢復(fù)肌力。
急性腰扭傷如何用藥
急性腰扭傷患者除臥床休息外，還應(yīng)口服相關(guān)藥物，主要為解痙、抗炎、止痛的西藥。比如阿司匹林、吲哚美辛、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊等等。中成藥選擇具有止痛活血功能的，比如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等等，也可以選擇相應(yīng)功用的膏藥外敷，配合紅外線治療或者熱敷、理療等。
腰扭傷怎么治療
患者出現(xiàn)了腰扭傷這種不良癥狀，首先要做的事情，就是使用濕敷，又或者溫敷的方式來進(jìn)行緩解疼痛；然后一定要注意充分休息，避免進(jìn)一步損傷的發(fā)生；接著可以進(jìn)行一些簡單的按摩治療，最后，就是需要借助藥物來進(jìn)行治療了。
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扭傷腰怎么辦
腰部扭傷后主要的癥狀是腰痛及腰部活動(dòng)受限，前屈、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)受限比較明顯。腰扭傷急性期應(yīng)臥床，平躺或側(cè)躺都可以，臥床減少對(duì)腰部刺激；下地時(shí)要佩戴腰圍，減少腰部的活動(dòng)，起固定作用；藥物治療早期用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，說：扶他林、芬必得減輕局部的炎癥反應(yīng)；中藥在腰扭傷以后用活血止痛的中藥，如：七厘膠囊，同時(shí)配合外用的藥物，以活血的藥物為主，如活血止痛膏；其他治療可以配合用針灸、理療、推拿的治療方法，對(duì)于腰扭傷以后腰痛癥狀明顯，同時(shí)出現(xiàn)下肢放射痛的病人應(yīng)該到醫(yī)院就診，進(jìn)一步明確診斷。
腰扭傷的治療方法
如果發(fā)生了腰扭傷，首先要進(jìn)行緊急處理，包括臥床休息，盡快的冷敷以及24小時(shí)熱敷；路上1~2天后可外用一些治療跌打損傷的藥物；另外就是可進(jìn)行中醫(yī)治療，包括針灸治療和推拿按摩治療。
腰扭傷熱敷好還是冷敷好
腰扭傷以后，使用冷敷和熱敷都可以，但是需要進(jìn)行時(shí)間上的選擇。一般來說，在腰扭傷以后的早期，特別是24小時(shí)內(nèi)，可以使用冷敷，冷敷的措施，使得腰部的肌肉發(fā)涼，引起局部的血管收縮。這時(shí)候冷敷就可以有效減少局部組織的出血，產(chǎn)生類似麻醉的作用，可以鎮(zhèn)痛，并通過向肌肉組織間的熱量傳遞而達(dá)到抑制炎癥的效果。熱敷的作用和冷敷是相反的。在48個(gè)小時(shí)以后，可以使用熱敷，熱敷的治療措施可以使得血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，進(jìn)而使肌肉組織軟化。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的急性腰痛，腰肌勞損熱敷是一種很好的治療方式。我們有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)腰部腫脹比較嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候熱敷需要停止。熱敷以后可以加速局部的血液循環(huán)，使得水腫加重。一般來說，熱敷和冷敷有一個(gè)最佳的時(shí)間，一般冷敷需要持續(xù)15分鐘以上，在15分鐘到20分鐘比較合適。熱敷時(shí)間不要太長，一般在15分鐘左右為最佳。
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腰扭傷后如何處理
腰扭傷是生活中較多見的一種外傷方式，如果由于搬重物不當(dāng)突然出現(xiàn)腰扭傷，應(yīng)立即避免繼續(xù)的搬動(dòng)或者是繼續(xù)用腰，就近找合適的地方，臥床休息?？梢酝ㄟ^局部熱敷或上膏藥緩解癥狀，切忌擅自進(jìn)行按摩或者推拿處理。如果經(jīng)過短暫的休息，癥狀得以部分緩解，需盡快到醫(yī)院做進(jìn)一步的診治；如果患者經(jīng)過休息，癥狀不僅不緩解，反而越來越重，甚至出現(xiàn)了下肢疼痛、麻木、無力、大小便功能的障礙，此時(shí)應(yīng)呼叫急救車迅速送到醫(yī)院，進(jìn)行骨科或者脊柱外科的?？铺幚?，切記隨意按摩或者搬動(dòng)患者。
腰扭傷平躺還是側(cè)臥
腰扭傷的時(shí)候不論是平躺還是側(cè)臥都是可以的，可以根據(jù)患者具體的扭傷部位而定，這個(gè)時(shí)候盡量保證舒適的體位就可以，這樣可以更有效的降低肌肉的痙攣程度，避免腰部的水腫加重。這時(shí)候只能是自我測(cè)試才能確定什么體位最適合自己。
腰扭傷了可不可以貼膏藥
腰扭傷的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)睦浞蟮模淳唧w是什么樣的膏藥，如果是活血類的膏藥一般就不建議使用，容易導(dǎo)致水腫加重。但是如果是一些止疼的膏藥，是可以的，疼痛的緩解有助于水腫吸收。所以急性期的時(shí)候只要正確的選擇膏藥就是可以的。
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腰扭傷了可以貼膏藥嗎
如果患者出現(xiàn)腰扭傷，可以通過貼膏藥，來緩解癥狀。如果患者腰扭傷的癥狀，比較明顯，而且比較嚴(yán)重。患者在腰扭傷的早期，通常會(huì)由于軟組織損傷的發(fā)生，而導(dǎo)致患者產(chǎn)生腰痛不適的癥狀。在這種情況下，患者主要是需要多注意休息，最好是進(jìn)行臥床休息，一定不要負(fù)重，不要進(jìn)行彎腰的動(dòng)作。其次，出現(xiàn)腰扭傷的患者，還可以通過外用活血止痛貼藥物，來進(jìn)行治療。如果患者的疼痛嚴(yán)重，可以服用非甾體類藥物，來緩解癥狀。如果扭傷后局部有出血，這時(shí)候就建議大家冷敷，一般不建議大家貼一些活血比較明顯的藥，貼活血明顯的藥會(huì)加重出血，但是可以貼一些止疼的膏藥。急性腰扭傷或者腰肌勞損，膏藥治療占有主要部分；但在急性階段，選擇膏藥的類型要注意。
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腰扭傷了如何快速恢復(fù)
通常情況下，患者在出現(xiàn)腰扭傷以后，需要評(píng)估腰部受到損傷的程度。有大多數(shù)的患者，在腰部出現(xiàn)的損傷，并不是很嚴(yán)重?；颊叱霈F(xiàn)腰扭傷以后，雖然可能會(huì)疼得很厲害。但是，在損傷部位的結(jié)構(gòu)以及組織損傷，并不是很嚴(yán)重。在腰扭傷的急性階段，首先建議患者進(jìn)行冷敷，以減少扭傷部位的出血癥狀，減輕組織水腫的表現(xiàn)，減輕患者局部繼發(fā)性的保護(hù)性損傷；隨后可以進(jìn)行熱敷。在腰扭傷后期，患者也可以做一些手法治療，比如局部烤電以及理療方法。另外，患者一定要注意制動(dòng)休息，在休息的時(shí)候，注意盡量臥床，要做到完全休息；患者休息越放松，肌肉痙攣解除，也就會(huì)越快，恢復(fù)得就越好?？傊?，腰扭傷早期一定要冷敷，后期要注意休息，恢復(fù)階段可以適當(dāng)鍛煉。
急性腰扭傷簡單治療法
急性腰扭傷俗稱“閃腰”、“岔氣”，腰扭傷發(fā)生疼痛的機(jī)理是：在受寒、受累或保持一個(gè)彎腰姿勢(shì)較久后肌肉纖維容易僵直痙攣，瞬間改變體位，就容易造成肌肉纖維斷裂，纖維中的毛細(xì)血管同時(shí)斷裂，滲出大量血液，在局部形成腫脹壓迫相關(guān)神經(jīng)引起局部疼痛或放射性疼痛。
