頭疼怎么辦最快最有效
用棉球蘸酒精放到耳朵眼里,可以緩解緊張性頭痛;用手指梳頭,可以緩解用腦過度引起的頭痛;按揉合谷穴、涌泉穴,可以治療頭痛;用熱水浸泡雙手、沖淋背部,也可以緩解頭痛;適當(dāng)補(bǔ)覺,可緩解睡眠不足引起的頭痛。
用腦過度、精神高度緊張、出現(xiàn)感冒疾病時(shí),都可能會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀。雖然頭疼也可能不是什么大病,但是一旦頭疼發(fā)作,人們就會(huì)覺得心煩意亂,嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)和工作,時(shí)間長了還會(huì)影響心理健康,所以需要及時(shí)止疼,那么,頭疼怎么辦?最快最有效的方法是什么呢?
一、用酒精治頭疼
當(dāng)頭痛發(fā)作的時(shí)候,就用棉球蘸了酒精放到耳朵眼里,可以緩解因?yàn)榫o張引起的頭痛癥狀。
二、手指梳頭治頭疼
把五指張開放在頭皮上,像梳頭一樣從前額一直推到后發(fā)根,可以起到提神醒腦的作用,對(duì)于用腦過度引起的頭痛癥狀有很好的緩解作用。建議每次用手指梳頭時(shí),連續(xù)達(dá)到100次,效果才能更好。
三、穴位按摩治頭疼
1.按揉合谷穴:合谷穴是止痛穴,它就在大拇指和食指隆起的部位。當(dāng)疲勞過度導(dǎo)致頭痛發(fā)作的時(shí)候,可以按揉合谷穴,也能很好的緩解頭痛癥狀。
2.按揉涌泉穴:這個(gè)穴位在腳心,如果頭痛的時(shí)候,能對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩,也可以起到緩解的作用。
四、熱水治頭疼
1.熱水浸泡雙手:當(dāng)頭痛發(fā)作的時(shí)候把雙手浸泡在熱水中,可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛癥狀,建議每次浸泡時(shí),在30分鐘左右,如果中間水溫降低時(shí)可以加熱水,但是一定要注意避免燙傷。
2.熱水沖淋背部:經(jīng)常頭痛的人,可以在淋浴的時(shí)候,用熱水沖一沖頭部、脖子、背部,也可以緩解頭部緊張的狀態(tài),讓大腦放松,頭痛癥狀就能得到緩解。
五、適當(dāng)補(bǔ)覺治頭疼
有些人頭痛是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的,此時(shí)不妨適當(dāng)?shù)乃粫?huì)兒補(bǔ)補(bǔ)覺,也能緩解頭痛癥狀。比如利用工作的間隙休息半個(gè)小時(shí)左右,也可以在坐公交、地鐵的時(shí)候打個(gè)盹等,都可以緩解頭疼癥狀。
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