痛經(jīng)吃什么
發(fā)布時間：2019-08-1756431次瀏覽
痛經(jīng)的女性可以多吃一些富含維生素b的食物，比如說小麥胚芽和豬肉，這樣能夠減輕疼痛癥狀。也可以多吃能舒緩?fù)唇?jīng)的食物，比如說黑木耳和海帶。富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物也很適合這類女性吃，如黑豆、海蝦。
痛經(jīng)是困擾了很多女性的一種常見癥狀，痛經(jīng)其實是身體異常的一種表現(xiàn)，有些女性的痛經(jīng)是先天性的，有些是后天引起的。但不管是哪種類型的痛經(jīng)，痛經(jīng)其實都是因為血液循環(huán)不暢，經(jīng)血無法正常排出，身體激素不穩(wěn)定造成的。痛經(jīng)可以飲食調(diào)理，痛經(jīng)吃什么比較好呢？
一、痛經(jīng)吃什么
1.富含維生素b的食物：痛經(jīng)的時候可以吃一些富含維生素b的食物，這樣可以在一定程度上緩解痛經(jīng)癥狀，常見的含有高維生素b的食物有小麥胚芽、豬肉、大豆以及核桃和香蕉等等。這些食物還可以補充其他微量元素，對痛經(jīng)很有幫助。
2.能舒緩?fù)唇?jīng)的食物：一般痛經(jīng)是血液運行不暢造成的，在經(jīng)血無法正常從身體排除的時候，就會出現(xiàn)明顯的腰痛癥狀。所以這時可以多吃活血化瘀的食物，比如說黑木耳、海帶以及胡蘿卜等等。也可以吃一些山藥，山藥不僅能夠舒緩?fù)唇?jīng)，還可以促進毒素排出。
3.富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物：在月經(jīng)的時候女性身體消耗較大，這個時候要多吃富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，這樣就可以補充消耗，防止身體虛弱。可以多吃豆類食品，例如黃豆和黑豆，也可以多吃奶制品。適當(dāng)吃一些海產(chǎn)品對身體也很有好處，例如海蝦。但是在經(jīng)期最好不要吃螃蟹，螃蟹會加重痛經(jīng)。
二、痛經(jīng)如何保養(yǎng)
1.提前服用止痛藥：痛經(jīng)女性可以在經(jīng)期來臨前就提前服用止痛藥，這樣可以在很大程度上緩解痛苦，而且止痛藥對身體也不會有副作用。只要嚴(yán)格遵循藥量服用，那么止痛藥對身體是很有好處的?？梢苑貌悸宸襾硪种魄傲邢偎?。
2.注意經(jīng)期保暖：經(jīng)期的時候盡量不要接觸生冷寒涼的食物，也要少吃這類東西。平時不要讓自己著涼，出門的時候不要穿露臍裝，要多用熱水袋捂小肚子。
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月經(jīng)期可以喝調(diào)理體寒的中藥嗎
月經(jīng)期通常不可以喝調(diào)理體寒的中藥。若喝中藥后存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。體寒是中醫(yī)的說法，主要表現(xiàn)為身體怕冷、肢體不溫等癥狀，女性體寒可能會導(dǎo)致四肢冰冷、痛經(jīng)等不適，所以需要喝中藥進行調(diào)理。調(diào)理體寒的藥物具有溫腎散寒、健脾溫陽的功效，可能會增加胃腸道負擔(dān)。由于月經(jīng)期間，女性陰道出血，免疫力下降，身體處于比較虛弱的狀態(tài)，這時喝調(diào)理體寒的中藥可能會加重經(jīng)期不適，出現(xiàn)經(jīng)期延長、經(jīng)量增多的情況，嚴(yán)重時可能會造成失血過多，所以通常不可以喝調(diào)體寒的中藥。一般不建議在月經(jīng)期間喝藥，可能會導(dǎo)致身體不適，延長月經(jīng)期。如果需要喝調(diào)理體寒的藥物，通常需要在月經(jīng)前或月經(jīng)結(jié)束后。月經(jīng)期間，女性需要注意保暖，若存在痛經(jīng)的情況，建議女性用溫?zé)崴菽_，可以有效緩解疼痛。
月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)吃什么
月經(jīng)這位女性“好朋友”每個月都會到訪，但其脾氣讓人難以捉摸，有時早到，有時遲到甚至爽約。那么，月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?下面就讓小編來告訴大家吧。月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)吃什么好?營養(yǎng)原則。
痛經(jīng)的治愈率有多大
痛經(jīng)的治愈率有多大?痛經(jīng)是指女性經(jīng)期及其前后出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至休克，給女性朋友的身體健康帶來了嚴(yán)重的危害，因此一定要積極進行治療，那么，痛經(jīng)的治愈率有多大呢?
女性痛經(jīng)如何緩解
如果是繼發(fā)性痛經(jīng)由于疾病引起的，要想緩解年齡大于45歲可手術(shù)切除子宮，也宮腔內(nèi)放置一個曼月樂環(huán)，如果是原發(fā)性痛經(jīng)，可以趴一趴使子宮位置發(fā)生改變，經(jīng)血流出的通暢會緩解疼痛。也可以嘗試多喝一些熱水或者吃一點益母草沖劑，促進子宮的收縮保持經(jīng)血流出的通暢，也能夠緩解痛經(jīng)。另外檢查是否為后位子宮進行治療。一、子宮的肌腺癥和器質(zhì)性的毛病，子宮肌腺癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，手術(shù)只適用于年齡大于45歲，然后越來越加重的痛經(jīng)，把子宮切除了之后痛經(jīng)的事就完全緩解了，這是比較治標(biāo)又治本的辦法。如果想保留子宮，不想切除子宮，也有相對來說保守的辦法，宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)，這個環(huán)是一個塑料材質(zhì)的，在縱臂上會有緩慢釋放的孕激素，這個孕激素會讓子宮內(nèi)膜長期處在一個萎縮的狀態(tài)。上環(huán)一年之后80%的人能夠達到閉經(jīng)就再不來月經(jīng)了，所以也感覺不到疼痛，這個效果是非常好的。二、原發(fā)性痛經(jīng)，沒有器質(zhì)性的毛病就是痛。要看B超是不是子宮后位的，在進行相關(guān)的措施緩解。
痛經(jīng)吃藥有什么副作用嗎
對于嚴(yán)重的痛經(jīng)，我們還是建議藥物進行治療的。藥物治療就可能有藥物相應(yīng)的副作用。但是總體來說，止疼藥它的副作用相對是比較小的。我們最常使用的止疼藥，我們推薦使用非甾體類的消炎藥。這類藥物它主要是作用于前列腺素的通路的，而痛經(jīng)它的一個根本的原因就是在月經(jīng)期前列腺素類物質(zhì)的明顯增多，所以這個藥物從治痛的機理上來對疼痛進行緩解，所以是最推薦的止疼藥，當(dāng)然這類藥物它的副作用是有一些的，最常見的主要包括對胃的刺激，長期使用這類的藥物之后，有可能會增加胃潰瘍出現(xiàn)的概率。當(dāng)然還有一些其他像藥物的過敏或者是肝腎功能的影響，這些發(fā)生的概率相對來說是比較低的。當(dāng)然在痛經(jīng)的藥物治療里面，我們還包括像復(fù)合維生素的治療，復(fù)合維生素屬于維生素類的，它的安全性是很高的。除此之外還有口服避孕藥的治療?？诜茉兴幠壳罢J為安全性也是相對比較高的，但是如果是有血栓的病史或者血栓家族史的這樣的病人，在使用的時候都要小心，就盡量不要使用了。
痛經(jīng)影響懷孕嗎
如果女性出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，可能會影響懷孕，但不是完全如此，因為痛經(jīng)可以分為病理性的痛經(jīng)和生理性的痛經(jīng)。如果是生理性的痛經(jīng)并不會影響懷孕，但是如果屬于病理性的痛經(jīng)，可能影響卵子的合成能力，雌性激素分泌異常，而且懷孕的幾率可能會有所下降，因此要及時做好預(yù)防。
女性痛經(jīng)怎么調(diào)理
痛經(jīng)多發(fā)生在青春期女性或者未孕女性，嚴(yán)重者可影響工作、生活以及學(xué)習(xí)，所以要做好月經(jīng)期間的調(diào)理。首先，要保持愉快的心情。因為緊張的情緒可能會導(dǎo)致前列腺素的分泌增加，加重痛經(jīng)的感覺。另外，生活要自律，不食生冷、辛辣刺激的食物，尤其是不能吃冷飲，注意保暖，多喝熱的紅糖水或者溫開水，促進血液循環(huán)，加速月經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)。要注意外陰衛(wèi)生，經(jīng)期注意外陰部的清潔衛(wèi)生，防止病原體侵入體內(nèi)。禁用陰道的藥物以及坐浴，勤換衛(wèi)生護墊，每日用溫開水清洗外陰，禁房事，避免細菌的上行感染。如果上述方法痛經(jīng)仍然不能緩解，可以吃非甾體類消炎藥如布洛芬等，此外，需要做一下盆腔彩超檢查，排除繼發(fā)性痛經(jīng)的可能。如果是繼發(fā)性痛經(jīng)如子宮內(nèi)膜異位癥或者盆腔炎引起的痛經(jīng)，需要針對病因進行治療。
痛經(jīng)的癥狀
痛經(jīng)的癥狀，就是指女性在來月經(jīng)的時候會有下腹部的疼痛表現(xiàn)，只是由于每個女性的體質(zhì)情況不同，以及引起痛經(jīng)的原因不同，所以這時的癥狀會有很大差異。有的女性是出現(xiàn)下腹部的陣發(fā)性疼痛，而且是脹痛為主，同時還可能會伴有肛門墜脹感覺。如果疼痛嚴(yán)重還可能會刺激，導(dǎo)致有惡心、嘔吐、面色蒼白，甚至?xí)驗樘弁创碳ざ鴮?dǎo)致暈厥現(xiàn)象。如果女性是繼發(fā)性痛經(jīng)，那這時就可能是出現(xiàn)下腹部一側(cè)的持續(xù)性刺痛感覺，比如卵巢巧克力囊腫的女性，如果是由于子宮腺肌癥而導(dǎo)致的痛經(jīng)，那在痛經(jīng)的時候，還可能會出現(xiàn)月經(jīng)量增多，以及月經(jīng)經(jīng)期延長表現(xiàn)，所以很多腺肌癥的患者，都可能需要在宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)來進行對癥治療。
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痛經(jīng)該注意什么
首先發(fā)生了痛經(jīng)的女性要明白痛經(jīng)有輕度、中度和重度之分。輕度的忍耐一兩天后就會緩解；中度的喝點熱水、用熱水袋暖腹也可以忍受；重度的痛經(jīng)可能這些方法就不靈了，需要到醫(yī)院去檢查痛經(jīng)的病因，以及是否需要做進一步的治療，都是需要醫(yī)生來幫你確定的。所以痛經(jīng)發(fā)生時，第一要及時去醫(yī)院就診，發(fā)生痛經(jīng)不要一直忍受，應(yīng)該找到病因以后做相應(yīng)的治療，所以注意，一定要到醫(yī)院聽醫(yī)生的建議。盡快找到痛經(jīng)的原因并做相應(yīng)的治療。
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緩解痛經(jīng)的穴位
在臨床上經(jīng)常會碰到痛經(jīng)的患者，尤其是來醫(yī)院看婦科的患者正在痛經(jīng)當(dāng)中，婦科也會推薦他來針灸科進行治療，那么在痛經(jīng)的病人來之后會選擇相應(yīng)的穴位進行針刺或者艾灸的治療，常用的穴位包括像腹部的氣海穴、關(guān)元穴還有一些經(jīng)外的奇穴，比如像子宮穴就是在腹部的。同時在背部也會選擇相應(yīng)的穴位，一些背俞穴，比如說腎俞、大腸俞、膈俞等等，還有就是八髎穴，在骶骨旁邊的八髎穴，是治療女性月經(jīng)、泌尿生殖系統(tǒng)最常用的幾個穴位，那么如果大家出現(xiàn)了痛經(jīng)除了到醫(yī)院進行這些穴位的針刺治療之外，大家還可以用溫?zé)岬?，比如說像暖寶寶、熱水袋這樣對自己腹部進行熱敷來緩解痛經(jīng)的這種疼痛表現(xiàn)。
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如何快速緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)分為生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)，生理性痛經(jīng)可以吃止痛藥或熱敷肚子，熱水泡腳等方法緩解，病理性痛經(jīng)需要去除病因才能緩解。如果病理性痛經(jīng)可能患有盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥，比如卵巢的巧克力囊腫，子宮腺肌癥，子宮腺肌瘤等，這些疾病都會導(dǎo)致痛經(jīng)，而且屬于漸進性加強的痛經(jīng)。如果想緩解這種痛經(jīng)的疼痛需要用手術(shù)或者其他方式治療，比如介入治療，注射亮丙瑞林，用曼月樂環(huán)等方法去除病因后可以緩解痛經(jīng)。
怎么樣緩解痛經(jīng)
簡單的來講，痛經(jīng)就是經(jīng)期腹痛，輕者可以耐受，重者可能影響生活，影響工作。所以，痛經(jīng)的時候可以給止疼對癥治療。不管是口服藥還是肛塞消炎痛栓都可以。那么必要的時候需要是配合休息，調(diào)節(jié)心態(tài)，同時嚴(yán)重的，應(yīng)該是看醫(yī)生，根據(jù)檢查，比如B超，比如婦科檢查等等。除外一下器質(zhì)性的病變引起來的痛經(jīng)。根據(jù)病因而以對癥或者對因治療，否則痛經(jīng)不能夠很好的去得到減輕疼痛的目的。
痛經(jīng)吃什么食物能緩解
緩解痛經(jīng)的食物有香蕉，牛奶，龍眼，榴蓮，紅棗，桃仁，這些食物中有很多含有豐富的維生素，有些可以促進血紅蛋白生成，有些含有很高的營養(yǎng)價值，適合不同體質(zhì)的人群，尤其適合痛經(jīng)的女性。
如何快速治療痛經(jīng)
快速治療痛經(jīng)的方法有很多，吃一些維生素E和B多的食物，可以幫助身體快速降低疼痛感，對于經(jīng)期嚴(yán)重腹部疼痛的女人來說，可以使用艾草熏一下腹部，這樣就會降低這種不舒服的癥狀，使疼痛感慢慢的變?nèi)酰綍r多用熱水泡腳也是一個好方式。
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