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為滿足胎兒的營養(yǎng)需求，在懷孕八個月的時候，應適當?shù)亩喑砸恍┖瑏喡樗岣叩氖澄?；適量的補充碳水化合物，多吃含鐵、維生素c和類黃酮豐富的食物，多吃香蕉，多吃含酮高的食物等。

懷孕八個月的時候，胎兒的生長速度已經(jīng)達到了高峰，此時他對各種營養(yǎng)的需求量是非常大的，所以這個時期孕婦一定要注意均衡攝取各種營養(yǎng)，才能防止胎兒發(fā)育遲緩，還可以很好的預防胎膜早破等不良反應出現(xiàn)，那么，懷孕八個月吃什么好呢？
　　1、多吃含亞麻酸高的食物
　　因為在懷孕八個月的時候，母體適當?shù)难a充一些亞麻酸，可以促進胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育，所以此時最好多吃一些含亞麻酸的食物，比如核桃、松子、葵花籽油、芝麻油、花生油、菜籽油等。
　　2、適量補充碳水化合物
　　因為從這個時候開始，胎兒會在肝臟和皮下儲存一些脂肪和糖原，所以孕婦此時應該適當?shù)难a充一些碳水化合物，否則可能會導致蛋白質缺乏或者酮癥酸中毒，建議每天攝取碳水化合物的量應該在350~450克之間。
　　3、多吃含鐵豐富的食物
　　在懷孕的最后三個月，胎寶寶對于鐵的儲存量是最多的，如果儲存的鐵元素不足，容易在出生后出現(xiàn)貧血，孕婦也會因缺鐵而貧血，所以在懷孕八個月的時候，應該多吃一些動物的肝臟、菠菜等為身體補充鐵元素，同時多吃水果蔬菜等含維生素c豐富的食物，促進身體對于鐵質的吸收。
　　4、多吃含維生素c和類黃酮的食物
　　孕婦應該適當?shù)亩喑砸恍┪魈m花、西瓜、西紅柿、葡萄、櫻桃等含維生素c和類黃酮含量豐富的食物，可以提高身體的抗過敏的水平。
　　5、多吃香蕉
　　隨著胎兒的增大，孕婦的負擔會越來越重，很容易出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，此時適當?shù)亩喑砸恍┫憬犊梢杂行У木徑馄冢瑫r還能起到潤腸通便的作用。
　　6、多吃含銅高的食物
　　在懷孕晚期，如果身體中的銅元素含量低，可能會導致胎膜變薄，出現(xiàn)胎膜早破，所以從懷孕八個月開始，就應該適當?shù)亩喑砸恍﹦游锏母闻K、海產(chǎn)品、豆類等含銅高的食物。