回奶方法
發(fā)布時(shí)間：2019-08-1659705次瀏覽
回奶其實(shí)有很多不同的方法，比如說(shuō)可以選擇自然的方法，也可以通過(guò)人工的方式，除了這些方法之外，我們也可以選擇日常飲食的方式，譬如說(shuō)韭菜山楂，人參，胡椒粉都具有一定的效果，但是對(duì)于哺乳期的女性朋友來(lái)說(shuō)，就不可以胡亂的選擇。
當(dāng)孩子逐漸長(zhǎng)大的時(shí)候，母乳其實(shí)早就已經(jīng)沒(méi)有辦法滿足于孩子的成長(zhǎng)，那么在這種過(guò)程中，不少的母親都會(huì)選擇做好回奶的準(zhǔn)備，可是在做好回奶的準(zhǔn)備時(shí)，也應(yīng)該掌握正確的方法，那么回奶方法有哪些？
一、回奶方法有哪些
1、自然方法
如果母親母乳喂養(yǎng)時(shí)間已達(dá)10-12個(gè)月，那么在這種過(guò)程中就應(yīng)該選擇自然的方法來(lái)回奶，自然母乳喂養(yǎng)的常見(jiàn)方法是減少母乳喂養(yǎng)次數(shù)，增加喂養(yǎng)間隔。這可以減少寶寶的乳房接觸和刺激，從而減少牛奶的分泌。在回奶的過(guò)程中，應(yīng)該盡量不吃牛奶食品，并且需要減少營(yíng)養(yǎng)湯的消耗。
2、人工方法回奶
如果母乳喂養(yǎng)時(shí)間少于10個(gè)月，如果因特殊原因需要回奶，則可以使用人工回奶幫助母親回奶，如使用飲食或藥物，當(dāng)然在使用人工方法的過(guò)程中，也同樣有很多需要大家注意的，比如說(shuō)如果出現(xiàn)了明顯的脹奶現(xiàn)象，也需要通過(guò)按摩的一種方式來(lái)緩解，但是盡可能的不要去將奶水?dāng)D出，否則也會(huì)影響到最終的效果。
二、回奶有哪些食物
韭菜是一種溫食，具有補(bǔ)陽(yáng)作用，它有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)和通過(guò)驅(qū)散體內(nèi)的寒冷，而且也具有回奶的效果，對(duì)于想要斷奶的母親來(lái)說(shuō)是非常適合的。山楂具有健胃、消食、滋潤(rùn)體液、止渴的功效，良好的消散功能有助于母親快速恢復(fù)到原先的狀態(tài)。胡椒粉具有驅(qū)寒的效果，但是卻能夠有效減少乳汁分泌，對(duì)于想要回奶的女性朋友來(lái)說(shuō)是比較適合的。人參具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能刺激體液，解渴，益氣安神，制作人參湯或人參茶，可有效減少奶水的分泌，達(dá)到回奶的一種作用。
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產(chǎn)后束腹帶要用幾個(gè)月
產(chǎn)后束腹帶要用幾個(gè)月取決于生產(chǎn)方式。如果是順產(chǎn)，束腹帶使用的時(shí)間一般是一個(gè)半月左右，體型偏胖者可使用三個(gè)月。如果是剖腹產(chǎn)，束腹帶的使用時(shí)間是2~3個(gè)月，體型偏胖者可使用半年。
哺乳期可以吃松子嗎
松子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有大量煙酸、不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白和其他營(yíng)養(yǎng)成分，具有促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、美容養(yǎng)顏、抗衰老、提高大腦發(fā)育、增強(qiáng)個(gè)人免疫能力的作用。哺乳期女性適量食用，可將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)傳送給嬰幼兒，促使孩子健康發(fā)育。
產(chǎn)后什么時(shí)候可以穿塑身衣
產(chǎn)后穿塑身衣有一定的塑身效果，但不宜在產(chǎn)后立即穿塑身衣，如果是順產(chǎn)的產(chǎn)婦，可在產(chǎn)后一個(gè)月左右開(kāi)始穿塑身衣，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦則需要在產(chǎn)后六個(gè)月左右才可以穿塑身衣，過(guò)早穿塑身衣可影響身體恢復(fù)。
坐月子可不可以喝奶茶
坐月子期間盡量少喝奶茶，尤其避免喝市場(chǎng)上售賣(mài)的奶茶；因這樣的奶茶中添加劑太多，還有些奶茶是用劣質(zhì)材料制成，對(duì)寶寶身體健康危害很大。如特別想喝奶茶時(shí)，可選擇優(yōu)質(zhì)紅茶和純牛奶自制奶茶，但也要少喝。
順產(chǎn)后多久可以同房
順產(chǎn)42天以后可以同房。但是一定要注意做好避孕措施，避孕一定是要用工具避孕，盡量避免藥物避孕。因?yàn)樵袐D要喂奶，一定要注意防止避孕藥通過(guò)乳汁給孩子。產(chǎn)婦坐月子期間以及產(chǎn)褥期是全身各系統(tǒng)恢復(fù)到原來(lái)的未孕狀態(tài)的一段時(shí)間，這段時(shí)間是機(jī)體是恢復(fù)期，因此，這段時(shí)間禁止同房，一般產(chǎn)褥期結(jié)束后就可以同房，但是要知道同房時(shí)，因?yàn)楫a(chǎn)婦要喂奶，要注意避孕，因?yàn)橛行](méi)有奶水的人，產(chǎn)后3到4個(gè)月就可能排卵，就可能再懷孕，因此一定要避孕，如果有喂奶，不可服用避孕藥，否則避孕藥內(nèi)含有雌孕激素會(huì)通過(guò)乳汁給孩子。
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哺乳期能吃巧克力嗎
哺乳期是可以吃巧克力的，多數(shù)食物都是可以吃的，但是注意限量，由于巧克力含糖量比較高，吃多了容易不餓，但是提供的營(yíng)養(yǎng)成分不是很多，所以吃多了反而不愿吃其他東西，不利于乳汁的分泌。哺乳期由于需要分泌乳汁，多吃有益于分泌乳汁的食物，像鯽魚(yú)湯等食物，以及新鮮水果蔬菜要多吃的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)自身的身體健康以及小孩都是有好處的。哺乳期間吃食物需要注意量，同時(shí)注意身體營(yíng)養(yǎng)供給，這樣是可以提高哺乳的質(zhì)量。另外這種過(guò)甜的食物，吃了過(guò)多了之后，有可能造成你血糖升高，血脂的升高，建議也是少吃的，并且母乳期間容易發(fā)胖，盡量少吃高熱量的食物。
產(chǎn)后多久能減肥瘦身
很多人懷孕以后吃的比較多，身材管理沒(méi)到位，所以肥胖的嚴(yán)重程度也是比較高的，生完孩子以后一般都需要好好的休養(yǎng)，在6個(gè)禮拜到8個(gè)禮拜之后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后想要減肥可以使用去脂法，減少吸收法，運(yùn)動(dòng)減肥法來(lái)達(dá)到好的效果。
艾灸催乳有用嗎
艾灸催乳有很好的療效。因?yàn)槿橹置诓蛔愀鷥纱笤蛴嘘P(guān)系，一類(lèi)是氣滯血瘀的，造成乳汁堵塞。另外一類(lèi)就是氣血不足的。導(dǎo)致乳汁產(chǎn)生不足。那這兩種情況都是很適合于艾灸的方法。像實(shí)癥氣血淤滯的，可以通過(guò)艾灸的方法，也就是熱療的方法把組織的氣血疏通。另外一種虛癥氣血不足的，可以通過(guò)灸法來(lái)補(bǔ)益人體的氣血，尤其是在乳腺局部進(jìn)行熱灸可以直接疏通局部的氣血，讓乳腺局部的氣血豐盛起來(lái)，乳汁分泌也就會(huì)比較通暢，比較充足。
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產(chǎn)后奶水不足的原因
中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后奶水不足的原因，分實(shí)癥和虛癥兩大類(lèi)。實(shí)癥是氣血不暢導(dǎo)致，虛癥多與本身氣血不足外加食欲不振有關(guān)。一、實(shí)癥是氣血不暢導(dǎo)致。如在產(chǎn)后有些人會(huì)有情緒抑郁或孩子老哭鬧，有急躁情緒，這些不良情緒會(huì)影響到肝臟疏泄功能。肝臟主疏泄，調(diào)理著全身氣機(jī)通暢，抑郁、焦慮、急躁會(huì)影響到肝臟功能，影響肝疏泄功能，使氣不順暢，不能推動(dòng)血液運(yùn)行，血液不順暢，反應(yīng)在乳腺部位，氣血不順暢乳汁也不能正常分泌，會(huì)堵塞，造成乳汁分泌不足；二、虛癥。生孩子本身就是耗傷氣血過(guò)程，產(chǎn)后的人多少會(huì)有氣血不足情況存在。若產(chǎn)后食欲不振，每天吸收來(lái)營(yíng)養(yǎng)不足以形成乳汁，也會(huì)造成產(chǎn)后奶水不足。
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