足三里穴位怎么找
發(fā)布時間：2019-08-13100879次瀏覽
足三里穴位位于外膝眼下3寸部位，一般由外膝眼向下量四橫指就可以找到。而通過針灸或者其它方法刺激足三里穴，可以起到調(diào)理脾胃的作用，同時可以補中益氣，改善氣血虛弱等病癥，而且也能通經(jīng)活絡，提高免疫力。
現(xiàn)在中醫(yī)穴位按摩、針灸等療法變得越來越受人們歡迎，不管是為了治療疾病，還是想要收到減肥瘦身以及養(yǎng)生保健的作用，都可以通過刺激穴位來達到目的。而在眾多穴位當中，足三里穴位是非常關(guān)鍵的一個，那么足三里穴位怎么找才能準確找到呢？
一、足三里穴位怎么找
足三里穴位非常容易找到。具體來說該穴位位于外膝眼下的大概3寸的部位，也就是脛骨邊緣。在取穴時可以由外膝眼向下量四橫指，或者是由脛骨旁量1橫指。如果擔心不能準確找到，也可以用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，讓指頭朝下，其中中指頂端向外指的部位就是右腿的足三里穴，換左手用同樣方法可找到左腿足三里。
二、足三里穴位的作用
1.調(diào)理脾胃
足三里穴位是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，可以發(fā)揮出調(diào)理脾胃的作用。如果因為腸胃功能變?nèi)?，而出現(xiàn)腸胃蠕動不足和消化酶活性下降等情況，就可以通過刺激足三里穴幫助改善。除此之外，還可以增強食欲，改善食欲減退、泄瀉便秘和嘔吐腹脹等多種不良癥狀。
2.補中益氣
針灸刺激足三里穴可以起到補中益氣的作用，改善由于氣血虛弱和陰虛所致的各種不良病癥。
3.通經(jīng)活絡
由于足三里穴可以通經(jīng)活絡，經(jīng)絡阻塞者容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉疼痛等癥狀，或者存在有下肢痿痹癥，此時就可以通過針灸足三里穴位幫助改善。具體可以采用直刺法、斜刺法以及艾灸法等多種針法來刺激足三里，還可以用手指按壓，每分鐘按壓20次左右即可。
4.其它作用
除了上述功效之外，足三里穴還可以作為治療癲狂、中風和下肢不遂等多種病癥的主要穴位之一，同時有助于提高免疫力，對于心肌功能和心律也有改善作用，還可以雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能。
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如何艾灸足三里
艾灸足三里不同的方法，手法也會有所不同，通常通分為瘢痕灸和無瘢痕灸。瘢痕灸就是需要保持身體坐直的情況下，把足三里的穴位暴露，用點燃的艾柱對足三里進行直接灸。這種灸法可能會引起局部的無菌性的化膿。這種不用特殊的處理，一般經(jīng)過幾天以后不要著水，慢慢的就自我恢復了。因為這種瘢痕灸的力量比較大，它的治療效果也比較好。對于消化不良、脾胃失調(diào)，尤其是身體虛弱的，通過瘢痕灸能夠起到比較好的保健作用。古代用的非常多，但是由于近代患者對這種美觀、安全的需求較大，往往采用的是無瘢痕灸。無瘢痕灸就是可以通過艾條懸灸，不直接接觸，通過溫熱和藥物的作用，達到對穴位的刺激。通過長期的規(guī)律的治療，能夠改善脾胃的循環(huán)、消化不良，同時也不會留下瘢痕。
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化痰最快最有效的艾灸方法
通常是針對肺腧、天突、膻中、陰陵泉這些穴位進行穴位調(diào)理，但具體的療效恢復快慢也會根據(jù)每個人體質(zhì)有所差別。艾條點著后可針對天突穴，即胸骨的凹陷位置，用艾條點著后可以進行熏灸5分鐘左右，也可以針對兩乳之間的膻中穴，在正中線位置做艾灸治療，也是5分鐘左右。同時也可以在第三胸椎下面，旁開1.5寸取肺腧穴，通過艾灸肺腧也能起到減少痰氣的作用，還有腿上的豐隆、陰陵泉這些位置，也可以通過艾灸去達到化痰的效果。
神封穴
神封穴的位置神封穴位于我們的胸部，在第四肋間隙，距離胸部的正中線兩寸的位置上。神封穴如何取穴先找到兩乳頭，兩乳頭連線，跟正中線的交叉點是膻中穴，膻中穴跟一側(cè)乳頭之間一半的這個距離，就是神封穴，神封穴的功效神封穴有很好的寬胸理氣的作用，可以治療咳嗽，喘，胸悶等，還可以治療乳腺病，如乳腺增生。神封穴最合適的理療方法神封穴理療一般采用針灸和按摩。針灸經(jīng)常采用平刺或者是斜刺的方式。按摩時，通常采用揉法，以及點按的方式。神封穴理療的頻率及最佳時間根據(jù)病情，重時一日一次，癥狀緩解后，一周1-2次。神封穴的禁忌不能用針直刺，通常是平刺或斜刺。按摩時不能暴力按摩，防止引起肋間肌肉的損傷以及軟組織損傷。
太沖穴
太沖穴的位置太沖穴在我們的腳上，在第一第二跖趾的，聯(lián)合部的前下方凹陷處。太沖穴如何取穴第一第二的跖骨的結(jié)合部前下方的凹陷，這個位置就是我們說的太沖穴。太沖穴的功效太沖穴是肝經(jīng)的原穴，是針灸中非常重要的一個穴位。它可以治療頭面的疾病，如頭疼，巔頂痛，耳聾耳鳴，梅核氣，慢性咽炎，面癱等。還可以治療胸脅部的疾病，如胸脅脹滿，乳腺增生，乳房疼痛，還可以治療消化系統(tǒng)疾病，如胃疼，反酸，燒心，胃脹，腹痛，胃膽絞痛，膽石癥等，還可以治療婦科病，如崩漏帶下，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等，還有睪丸疼痛，陰囊鞘膜積液，遺精，陽痿早泄等，都有很好的調(diào)理作用。對泌尿系疾病，如尿頻尿急，尿澀尿痛也有很好的功效。除此之外，對足趾的疾病也有很好的效果。太沖穴最合適的理療方法太沖穴理療可以采用針刺，按摩和艾灸的方法。針刺時，采用1寸的針，跟皮膚呈90°角，垂直進針。艾灸時，可采用溫和灸或回旋灸，距離皮膚5-10公分，時長5-10分鐘。按摩時，可以用揉法或點按法。太沖穴理療的頻率及最佳時間病癥重時，每日1-2次，癥狀緩解后，每周1-2次。太沖穴的禁忌氣血虛弱的時候，不能重刺。按摩的時候，不能暴力按壓，防止造成趾間肌的損傷。
大都穴
大都穴位置大都穴位于足趾的內(nèi)側(cè)緣，它位于足大趾的，第一個跖趾關(guān)節(jié)的前方，赤白肉際處。大都穴如何取穴大都在我們的跖趾關(guān)節(jié)的前方，在赤白肉際處，這就是大都穴。大都穴的功效大都穴有健脾利濕，而且它有去脾經(jīng)濕熱的作用，慢性的腹瀉的時候，而且肛門灼熱的時候，我們用大都穴，像脾虛導致的腸炎，腹脹、胃疼、嘔吐的時候，我們也可以采用大都穴去治療，大都穴可以改善脾氣，它可以益氣，對于大趾內(nèi)側(cè)區(qū)的疼痛，有一定的治療效果。大都穴最適合的理療方法一般的來說是用針刺的手段，我們用一寸的針，大概進0.3-0.5寸，可以采用按摩的手段，可以采用揉法，帶動皮下的組織回旋的揉法，也可以采用點按的方法。大都穴理療的頻率及最佳時間一般來說是根據(jù)病情，如果病情重的話，我們每日治療一次，如果是病情比較輕，我們是每周治療1-2次。大都穴的禁忌大都穴的位置，它肌肉非常的淺薄，在針刺的時候，不宜過深，也不宜使用過重以及過于強烈的刺激手段，它是一個刺激性比較大的穴位，因此，像孕產(chǎn)婦，以及體質(zhì)虛弱的病人不宜使用。
經(jīng)絡推拿后長痘是排毒嗎
經(jīng)絡推拿后長痘可能是其它因素所引起的，比如毛囊炎以及肺熱等。同時由經(jīng)絡推拿所導致的排毒癥狀表現(xiàn)主要有出汗以及利尿等，所以一般來說經(jīng)絡推拿后長痘并不是排毒。而經(jīng)絡推拿給人體起到的作用和功效也是比較多的，比如讓皮膚不再干燥以及提升記憶能力等。
上臂粗是什么經(jīng)絡堵了
上臂粗應該是三焦經(jīng)不通導致的，手臂兩側(cè)的三焦經(jīng)一共有46個穴位，想要瘦上臂，可以對這些穴位進行按摩；也可以適當?shù)暮纫恍┍『刹瑁蛘卟扇∷幬餃胤?、三線放松等方法舒筋通絡，讓手臂盡快瘦下來。
中脘在肚臍上幾指
中脘穴在肚臍上面，約4寸左右，屬于一個比較重要的穴位，倘若跟一些諸如關(guān)元穴、天樞穴以及血海穴這些穴位搭配就可以達到減肥的功效；倘若跟合谷穴、解溪穴以及足三里穴這些穴位搭配，就可以達到祛除患者體內(nèi)的濕氣的目的。
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艾灸促進腫瘤生長嗎
腫瘤患者擔心做艾灸是不是會促進腫瘤的生長，其實這個擔憂大可不必。實際上艾灸有促進經(jīng)絡運行，促進血液循環(huán)，還有溫煦人體的陽氣和輔助正氣的效果。而且這種促進氣血循環(huán)的作用是正向。除非患者做的艾灸太頻繁，可能會有上火的表現(xiàn)，但一般都不會促進惡性病變的血供，促進激發(fā)腫瘤的生長。只要您去正規(guī)的醫(yī)院，在正規(guī)的醫(yī)生指導下進行正規(guī)系統(tǒng)的治療，一般都不會有副作用，連上火的表現(xiàn)都不會有，更不會有激發(fā)腫瘤生長的惡性后果。
膻中穴的作用
膻中穴的作用是比較多的，比如包括可以用于給產(chǎn)婦通乳就是其中的一種。此外，還可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁證以及心動過緩等等，可以從多個方面給予患者很大的緩解作用。
風池穴疼痛是怎么回事
當風池穴出現(xiàn)疼痛癥狀時，預示著身體出現(xiàn)了某些病變，比如經(jīng)常低頭的人可能出現(xiàn)了頸椎病、枕大神經(jīng)炎；經(jīng)常吹冷風，導致風寒入體，也會誘發(fā)這種癥狀出現(xiàn)。另外腦血管痙攣、睡眠不足，也是導致風池穴疼痛的原因。
迎香穴的位置是什么
迎香穴的位置在鼻翼兩旁的鼻唇溝處，若用手摁會有明顯酸脹地感覺。迎香穴在上唇方肌中，深部梨狀孔的邊緣，有面動、靜脈，眶下動、靜脈分支，分布面神經(jīng)與眶下神經(jīng)的吻合叢，是臨床常用的穴位，主要用于治療鼻炎、鼻竇炎，還有感冒引起的鼻塞不通等，還可治療面癱。平時在家里，感冒，或是急慢性鼻炎發(fā)作出現(xiàn)鼻塞不通，也可以進行迎香穴的自我按摩。
常用的止痛穴位有什么
常用的治療三叉神經(jīng)痛的穴位，遠端有合谷，外關(guān)，曲池，局部的面部有印堂，太陽，攢竹，還有三大髎，面部叫巨髎，瞳子髎和顴髎穴，還有胃經(jīng)的穴下關(guān)，頰車，有很好的治療疼痛的作用。局部的穴，尤其是顴髎。這個穴是在外側(cè)眼角直下顴骨的凹陷之處。顴髎穴能發(fā)出兩支，一支是到眼的內(nèi)眥，一支是到眼的外眥。
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按摩百會有什么好處
按摩百會的好處有治療頭痛、升陽舉陷、益氣固脫、清神醒腦。百會，是各個經(jīng)絡的匯總之地。百會穴與大腦相連，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡有戰(zhàn)略性的地位。百會穴在后發(fā)際正中上7寸，兩耳尖直上，頭頂正中。按摩百會穴治療頭痛、頭重腳輕、高血壓、低血壓、目眩失眠、焦躁等；治療驚悸、健忘、中風不語等；治療眩暈、血管性頭痛、升陽舉陷、益氣固脫、清神醒腦、增強記憶力。
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什么是照海穴
照海穴在足內(nèi)踝的下方與足底之間的凹陷中。照海穴有調(diào)理生殖、腎臟和泌尿系統(tǒng)的作用，可以治療發(fā)聲系統(tǒng)的一系列疾病，還可以緩解足底局部疼痛。照海穴是足少陰腎經(jīng)上的穴位，有調(diào)理生殖、腎臟和泌尿系統(tǒng)的作用。包括男子陽痿早泄，女子月經(jīng)失調(diào)、不孕不育，以及老年人和小孩夜間遺尿，都可以選取照海穴調(diào)理。照海穴屬于八脈交會穴，可以治療發(fā)聲系統(tǒng)的一系列疾病，比如突然說不出話；還可以治療聲音嘶啞，以及腦中風、偏癱后遺癥引起的一系列失語癥狀。照海穴離足底位置較近，如果有足底或足跟疼痛，也可以選取照海穴，可以解除局部的疼痛。
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