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斑禿其實就是一種比較常見的免疫性疾病，然而這種疾病其實可能會自動康復(fù)，但是我們也需要掌握一定的方法，比如說可以選擇調(diào)整個人的心態(tài)，也可以注意個人的飲食，當(dāng)然為了能夠達(dá)到一定的效果，可以選擇頭部按摩的一種方式，如此才擁有很好的作用。

斑禿其實就是一種自身免疫性疾病，而根據(jù)研究之后發(fā)現(xiàn)這種疾病的出現(xiàn)可能就是大量淋巴細(xì)胞浸潤而導(dǎo)致的，比如說在患有白癜風(fēng)或者是甲亢之后很容易會出現(xiàn)斑禿的現(xiàn)象，另外它也具有一定的遺傳幾率，不管是哪種因素，我們都應(yīng)該引起重視，那么斑禿自愈方法有哪些呢？

一、調(diào)整個人心態(tài)

經(jīng)過研究可以發(fā)現(xiàn)在治療斑禿的過程中，緩解個人心態(tài)非常重要，如果長時間出現(xiàn)焦慮心態(tài)會導(dǎo)致斑禿的情況更加嚴(yán)重。任何人遇到斑禿的現(xiàn)象都會緊張，焦慮，甚至悲傷。我們需要做的是糾正我們的思想，而不是沮喪、悲觀或憤怒，調(diào)節(jié)好心情，保持樂觀和舒適的心情。

二、注意個人飲食

一般來說，斑禿多為年輕人，如百合、蓮子、紅棗等，斑禿患者精液不足，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)的食物，如海參、核桃仁等。您也可以根據(jù)自己的情況選擇一些簡單實用的飲食治療方法。

三、頭部按摩

頭部按摩不僅可以緩解疲勞，促進(jìn)睡眠，還可以改善頭皮血液的微循環(huán)，增加頭發(fā)根部的營養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)的生長，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，從而加速新的生長，可以有效緩解斑禿的情況。

四、使用藥物

米諾地爾是一種比較常見的藥物，這種藥物本身就有著很多的效果，它可以用于各種脫發(fā)，因為它已被證明可以激活毛囊，并可用于斑禿。此外，米諾地爾沒有副作用，不用擔(dān)心它的使用。

五、中醫(yī)養(yǎng)生

這些年來中醫(yī)早就已經(jīng)得到大家的認(rèn)可，而且在治療斑禿的過程中，中醫(yī)也有很多的方法，這些方法相對來說是比較安全的，對于人體的健康不會造成影響，比如說可以選擇梅花針的一種方式，這就相當(dāng)于針灸能夠有效的達(dá)到刺激穴位的效果，快速的出現(xiàn)生長頭發(fā)的現(xiàn)象。