獻血后可以喝酒嗎
發(fā)布時間：2019-08-0771076次瀏覽
獻血之后人體還較為虛弱，此時是不提倡喝酒的，以免增加肝臟、心臟等負擔，對身體造成不良影響。除了不能喝酒，獻血之后還要注意營養(yǎng)的補充，多吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵、葉酸以及維生素B12的食物，幫助促進造血。
獻血是一項公益活動，是很值得提倡的，但在獻血之后，人體相對來說較為虛弱，想要讓自己快速恢復，在飲食上就要特別注意了，平時應多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，同時還要避免食用辛辣、油膩的食物。那獻血后可以喝酒嗎？
一、獻血后可以喝酒嗎
獻血后人體內(nèi)的血液量減少，相對來說血液的攜氧量會降低，如果喝酒，很容易引起血管擴張，使血容量升高，從而影響到血壓等指標，甚至會影響到心臟功能。而且獻血之后還會加重肝臟的負擔，導致人體免疫力下降，由于血液的濃縮更容易引起酒精中毒，因此獻血之后不能喝酒，如果要喝，也應在休息一周之后再開始喝酒，可以最大程度地降低酒精對人體的傷害。
二、獻血前的注意事項
1、要吃早餐
獻血的前一天晚上及當天早上不能空腹，獻血當天應吃一些清淡的早餐，比如面包、稀飯、饅頭等，避免在獻血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌等不良反應，但注意不能吃得過飽。
2、以素食為主
獻血前幾天應以素食為主，不吃高蛋白、高脂肪的食物，以免血液中含有太多脂類，影響血液質(zhì)量。
3、不要飲酒
獻血前一天不能喝酒，以免影響血液的質(zhì)量。
三、獻血后注意事項
1、注意休息
獻血后的1-2天要注意休息，每天盡量保證8小時以上的睡眠時間。獻血后不能進行劇烈的運動及重體力勞動，使身體獲得足夠的休息。還應多喝水，補充流失的體液，還可以多喝一些紅糖水。
2、不喝濃茶
獻血后的一個月內(nèi)盡量不喝濃茶，這是因為茶葉中的鞣酸會影響人體對蛋白質(zhì)和鐵的吸收，從而影響到血液的再生。
3、多吃造血食物
造血的原料包括蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、維生素B12，在獻血后可以多攝入以上物質(zhì)，這類食物包括奶類、瘦肉、動物肝臟、蝦、海帶、黑木耳、大棗、桂圓、牛肉等等。
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