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月經(jīng)不調(diào)是生活中比較常見(jiàn)的，一旦出現(xiàn)之后就應(yīng)該盡快的調(diào)理，譬如說(shuō)可以選擇飲食調(diào)理的方法，另外在生活中盡量不要多吃生冷的食物，需要注意保暖，同時(shí)也應(yīng)該把針灸治療，結(jié)合中藥調(diào)理才能真正的達(dá)到恢復(fù)正常月經(jīng)的作用。

大姨媽不來(lái)其實(shí)也就是一種月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，如果排除了懷孕的可能之后，那么就應(yīng)該盡快的進(jìn)行調(diào)理，這種情況下才能夠真正的達(dá)到調(diào)整的作用，要知道如果月經(jīng)經(jīng)常性出現(xiàn)推遲的現(xiàn)象，那么肯定會(huì)存在著一定的健康隱患，那么到底大姨媽不來(lái)怎么催經(jīng)？
　　一、飲食調(diào)理
　　月經(jīng)不來(lái)時(shí)，可以喝紅棗、龍眼紅糖水，適量紅棗、紅糖、龍眼，放入適量的清水中熬煮，能夠有效的達(dá)到養(yǎng)生的作用。對(duì)女性身體有很好的作用，特別是紅糖有暖宮促經(jīng)的作用。每天喝紅棗龍眼湯，這能使人血液豐富，活力增強(qiáng)，有效改善月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，大部分情況下堅(jiān)持服用2~3天左右就能夠有效的達(dá)到催經(jīng)的作用。
　　二、注意保暖
　　月經(jīng)不暢有時(shí)與子宮寒冷有關(guān)，所以要注意多穿衣服保暖。同時(shí)，你可以倒一個(gè)小的熱水袋，貼在下腹部，如此就能有效的達(dá)到促進(jìn)催經(jīng)的效果。另外，我們應(yīng)該注意多喝熱水，不一定每小時(shí)都要喝紅糖水，喝太多熱水也會(huì)給身體造成一定的負(fù)擔(dān)，但是如果適當(dāng)性的喝一些熱水是比較不錯(cuò)的。
　　三、中藥調(diào)理
　　雖然中藥的作用較慢，但比西藥好，能達(dá)到根治作用，基本上不容易出現(xiàn)副作用現(xiàn)象，但應(yīng)注意療程較長(zhǎng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選擇有癥狀的中藥調(diào)理，盡快恢復(fù)月經(jīng)。
　　四、針灸治療
　　針灸治療對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)不調(diào)的人群來(lái)說(shuō)，真的是非常適合的，在選擇針灸按摩之后，如果能夠配合中藥所達(dá)到的治療效果就比較不錯(cuò)，能夠具有催經(jīng)的一種特色。
　　五、不要吃冷飲
　　有很多的女性都非常喜歡吃生冷的食物，這種情況下就可能會(huì)導(dǎo)致子宮出現(xiàn)寒冷的現(xiàn)象，也會(huì)引起月經(jīng)延遲。對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，首先，應(yīng)該避免吃冷飲、冰水和冷食。此外們應(yīng)該多喝點(diǎn)姜茶，浸泡腳，用熱水袋照顧下腹部，這種情況下就能有效的達(dá)到恢復(fù)的效果，可以改善月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，但是這種方法也并不是所有的人都具有一定的效果。