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當(dāng)出現(xiàn)了氣血兩虛的情況時(shí)，可以多吃一點(diǎn)銀耳，同時(shí)紅棗也是非常好的補(bǔ)氣血的食物。其次，當(dāng)身體出現(xiàn)了氣血兩虛的狀況時(shí)，可以選擇多吃一點(diǎn)桂圓。另外，阿膠也有著非常好的補(bǔ)氣血的作用。

氣虛兩虛是中醫(yī)常說(shuō)的一種情況，主要是因氣血虧損而誘發(fā)的。如果長(zhǎng)時(shí)間久病不愈或者是氣血兩傷時(shí)，很容易就會(huì)出現(xiàn)氣血兩虛的情況，氣血兩虛的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)乏力、眩暈的狀況。而且還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀，可以通過(guò)飲食的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理，氣血兩虛吃什么最好？
　　一、氣血兩虛吃什么最好
　　1.銀耳
　　針對(duì)出現(xiàn)氣血兩虛的患者來(lái)說(shuō)，可以選擇平時(shí)多吃一點(diǎn)銀耳。銀耳是有著很好的清涼去火，同時(shí)還有著滋陰潤(rùn)燥的功能?？梢詫y耳和冰糖放在一起熬煮成粥喝。
　　2.紅棗
　　對(duì)于氣血兩虛的患者來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)紅棗，它里面含有的蛋白質(zhì)，脂肪以及維生素是非常豐富的，另外還含有大量的氨基酸。對(duì)于身體有著非常好的補(bǔ)氣血作用，可以將紅棗放到酸奶里使用，也可以將紅棗煮制成湯喝。
　　3.桂圓
　　桂圓對(duì)于氣血兩虛的患者來(lái)說(shuō)，也是非常建議吃的一種食物，能夠有效的補(bǔ)脾嗜血，有著比較好的安神補(bǔ)心的功效。因氣血不足而出現(xiàn)失眠和健忘等癥狀的時(shí)候，都可以選擇吃桂圓來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
　　4.阿膠
　　阿膠有著非常好的補(bǔ)血功效，同時(shí)還可以滋潤(rùn)皮膚。通過(guò)適當(dāng)?shù)姆冒⒛z能夠有效的改善睡眠，同時(shí)還有著延緩衰老的作用。平時(shí)可以吃一點(diǎn)阿膠糕，它能夠有效的促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，補(bǔ)氣血的功效是非常好。
　　二、治療氣血兩虛的藥
　　1.四物湯
　　四物湯對(duì)于調(diào)理氣血兩虛，有著非常好的效果。四物湯里面包含人參、甘草、白術(shù)和茯苓，能夠有效的補(bǔ)血益氣，對(duì)于身體虛弱的患者來(lái)說(shuō)能夠起到很好的緩解作用。也可以在里面適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)當(dāng)歸和熟地黃。
　　2.氣血雙補(bǔ)口服液
　　氣血雙補(bǔ)口服液對(duì)氣血兩虛的患者來(lái)說(shuō)也有著很好的緩解作用，里面含有大量的黨參和當(dāng)歸，補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用非常好。