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孕婦吃藍(lán)莓是比較有好處的，藍(lán)莓的味道偏酸，幫助改善孕婦食欲。同時(shí)里面含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常多，可以增強(qiáng)孕婦的免疫力。通過(guò)吃藍(lán)莓可以有利于胎兒的眼睛發(fā)育，同時(shí)還能夠有效的促進(jìn)胎兒牙齒根基的發(fā)育。

孕婦在懷孕的這段期間，飲食方面是非常重要的。懷孕的這段期間孕婦需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能夠通過(guò)臍帶傳送給孩子，從而促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而且孕婦在懷孕的期間應(yīng)該多吃一些水果類的食物，這樣既能夠補(bǔ)充水分，還可以幫助補(bǔ)充維生素。孕婦吃藍(lán)莓好嗎？
　　一、孕婦吃藍(lán)莓好嗎
　　1.改善食欲
　　很多孕婦在懷孕早期的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的情況，所以食欲方面會(huì)有所下降。這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)藍(lán)莓，能夠有效的改善孕婦的食欲，因?yàn)樗{(lán)莓里面所含有的酸味可以促進(jìn)食欲，可以讓孕婦在懷孕的這段期間進(jìn)食方面得到改善。
　　2.增強(qiáng)免疫力
　　藍(lán)莓里面所含有的營(yíng)養(yǎng)成分是十分豐富的，通過(guò)吃藍(lán)莓能夠適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。通過(guò)吃藍(lán)莓能夠有效的增強(qiáng)孕婦的免疫力，這樣能夠保證在懷孕的期間孕婦的身體狀況是比較好的，這樣間接的對(duì)于孩子的發(fā)育也會(huì)有好處。
　　3.有利于眼睛發(fā)育
　　藍(lán)莓里面含有的花青素成分是非常多的，這種物質(zhì)對(duì)于視網(wǎng)膜是很有好處的。孕婦在吃藍(lán)莓的同時(shí)，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素a和胡蘿卜素，這些物質(zhì)對(duì)于孩子眼部的發(fā)育都有著很好的作用，可以讓孩子的視力更加健康。
　　4.有利于胎兒牙齒根基
　　孩子在胎兒時(shí)期就已經(jīng)開(kāi)始為牙齒提供根基，所以在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定的鈣物質(zhì)，藍(lán)莓里面的鈣含量就是非常高的，所以孕婦吃藍(lán)莓可以為胎兒補(bǔ)鈣。
　　二、孕婦吃藍(lán)莓的禁忌
　　1.禁忌吃藍(lán)莓過(guò)多
　　雖然說(shuō)藍(lán)莓對(duì)于孕婦和胎兒都是非常有好處的，但是不可以多吃，每天吃4~6個(gè)就可以了。因?yàn)樗{(lán)莓是屬于涼性水果的，吃多了很有可能會(huì)引發(fā)腹瀉和腹痛的癥狀。
　　2.忌與牛奶同吃
　　在吃藍(lán)莓的時(shí)候是不能夠和牛奶一起吃的，因?yàn)樗{(lán)莓里面的一些成分會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)出現(xiàn)凝固的狀況，既藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)，也影響牛奶的營(yíng)養(yǎng)。