血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
發(fā)布時間：2019-07-2459739次瀏覽
很多人都是血瘀體質(zhì)，如果要調(diào)理的話可以從4個方面入手，分別是飲食調(diào)理、運動調(diào)理、精神調(diào)理以及生活起居調(diào)理。只要把這幾個方面做好，血瘀的體質(zhì)也能夠在一定程度上得到改善。
血瘀是中醫(yī)的說法，指的就是身體的血液流通不順暢，血液的供應(yīng)不正常。也正是因為如此，血液沒有辦法很好的滋養(yǎng)全身，身體代謝速度變慢，體質(zhì)也會變差，特別容易生病，最關(guān)鍵的是還很容易衰老。那么血瘀體質(zhì)如何調(diào)理？
1、飲食調(diào)理
血瘀體質(zhì)的人可以通過日常的飲食來調(diào)理，可以多吃些具有調(diào)節(jié)氣血作用的食物，比如說黑豆、山楂等，盡可能的減少吃寒涼以及冰冷之物，也不要吃高脂肪及高膽固醇的食物。可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┢咸丫苹蛘呤桥疵滋鹁?，這些酒類能夠促進(jìn)身體的血液運行，有助于改善血瘀的癥狀。
2、運動調(diào)理
運動是最為理想的養(yǎng)生方式之一，如果說本身就是血瘀體質(zhì)，通過適當(dāng)?shù)倪\動是可以有效改善的。運動可以增強(qiáng)心肺功能，同時也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對于改善血瘀體質(zhì)來說有著很大的幫助。不過不要選擇太過劇烈的運動，有氧運動是最好的，比如說慢跑和游泳，有條件的話也可以去登山或者攀巖。
3、精神調(diào)理
血瘀體質(zhì)的人還需要在精神上進(jìn)行調(diào)理，要學(xué)會培養(yǎng)樂觀的情緒。如果說人能夠保持愉快的情緒，那么身體的氣血也會順暢無比，血液的流通速度也會加快，對于血瘀體質(zhì)的改善來說大有幫助。在平時的生活中，應(yīng)該適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?，要以樂觀的態(tài)度面對生活，不管遇到什么事情都要往好的方面想。
4、生活起居調(diào)理
血瘀體質(zhì)的人還應(yīng)該從生活起居方面進(jìn)行調(diào)理，平時的時候應(yīng)該要早睡早起，每天晚上都要保證充足的睡眠，千萬不要熬夜，熬夜會傷血耗氣，不利于血瘀的調(diào)理。除此之外也不要洗冷水澡，更不能在濕冷的地方久坐或者是久待。雖然夏季天氣炎熱，但是也不能貪圖冷飲，更不要吃太多的生鮮，秋季則需要早早的保暖。
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活血化瘀中成藥有哪些
活血化瘀中成藥主要包括：比如瘀血痹膠囊、龍血竭，還有痹祺膠囊、養(yǎng)血榮筋丸、跌打七厘片、七厘膠囊、，還有金天格膠囊、通滯蘇潤江膠囊，還有瘀血逐瘀片等等，這些中成藥對這些骨科的常見慢性勞損性疾病，都有非常好的治療作用?；钛鲈谥谐伤幹幸卜旨毙?、慢性。如果是個急性損傷所用的活血化瘀，主要是三七成分為主的中成藥，三七膠囊、跌打七厘片，還有龍血竭這些藥。如果是個慢性的氣滯血瘀的病人，一般用養(yǎng)血榮筋丸、瘀血痹膠囊等，通過這些治療骨科的痹癥，氣滯血瘀的痹癥，都能得到有效治療。
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血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些
血瘀就是血脈閉阻，血液流動不暢，導(dǎo)致經(jīng)脈閉阻情況。血瘀在臨床中和生活中也是容易常見的。比如血瘀患者，常?？诖绞潜容^暗淡的。通常有個診斷就是把舌頭伸出來，看一下舌底，里面有兩條大筋，兩邊血脈。如果這個血脈淤堵的比較厲害，就會舌底脈絡(luò)迂曲。另外患者的脈比較細(xì)、比較澀，比較遲緩。通過舌象比較容易看到舌暗淡、紫。另外血瘀癥的患者也會常常覺得自己精力不足，比較疲乏，比較匱乏，常表現(xiàn)微循環(huán)障礙，其實就是血瘀癥。血瘀導(dǎo)致全身細(xì)胞的供養(yǎng)不足，糖運不過去，就產(chǎn)生了血糖的滯留，血糖的增高，這就是一個很重要的反映。
血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
血瘀體質(zhì)的患者往往是血液粘稠度高，或者出現(xiàn)氣血不通。臨床表現(xiàn)是面色比較灰暗，嘴唇比較暗紫，有的時候可能會一些有形或者無形的諭旨不痛，比如容易著急、生氣、出現(xiàn)脅肋的脹痛，甚至有些可能會有乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)，女性可能有子宮肌瘤、卵巢囊腫。男性有可能會有心腦血管的疾病、頸動脈的斑塊等等，這些有形的物質(zhì)，中醫(yī)都認(rèn)為是血瘀的表現(xiàn)。已經(jīng)確診血瘀的體質(zhì)以后就要注意，首先氣能行血，所以要保證暢通的契機(jī)，就是情緒的舒暢就能夠?qū)е陆?jīng)絡(luò)的疏通，多聽一些輕松、愉快、流暢的音樂，做一些能夠使身體舒適、經(jīng)絡(luò)舒展的體操，像八段錦、五禽戲、外出可以散步，也可以做瑜伽身人體的經(jīng)絡(luò)。飲食方面可以多吃一些具有活血化瘀的食品，像山楂、藏紅花、三七粉，這些都具有活血化瘀的食物可以酌情使用。
氣滯血瘀是什么癥狀
氣滯血瘀是指氣機(jī)的瘀滯不通，導(dǎo)致血停瘀滯。因為血為氣之母，而氣為血之衰，氣推動了血的運行。所以氣滯血瘀是一個并存的現(xiàn)象，氣滯日久就容易導(dǎo)致血瘀。氣滯血瘀的主要臨床癥狀經(jīng)常是胸脅的脹痛，甚至走竄疼痛，先開始是脹痛，并不是固定的，這是氣郁的表現(xiàn)。同時伴有急躁、易怒，再往下發(fā)展，有可能氣機(jī)瘀滯導(dǎo)致血瘀、身孑，就會出現(xiàn)一些包塊，甚至疼痛加劇、刺痛、拒按、痛處不移，婦女可能會見到月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)來血塊，甚至還有痛經(jīng)，經(jīng)色比較暗，舌象也是舌質(zhì)紫暗或有瘀點，甚至有瘀斑，脈偏色，氣滯血瘀其實是中醫(yī)的病癥，屬于氣血同病。如果氣滯偏重，就以情志不舒脹痛為主，如果血瘀偏中就已刺痛和有形的包塊結(jié)節(jié)為主，女性還有可見血塊。
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氣血不足怎么食補
氣血不足除藥物治療外，食補也非常重要。比方補氣，常見的有百合桂圓，有一些甚至菱角，這個都是有一些補氣的效果。另外我們有一些比方發(fā)菜，發(fā)菜在沙漠地區(qū)比較多，它也有發(fā)菜來熬湯也是一些補血。還有一些就是胡蘿卜，胡蘿卜素也是補血的很好的食物，胡蘿卜特別是和肉一起做是能增加我們胡蘿卜素的吸收，它對補血也非常好。還有一些就是說一些溫性補血的食物，像羊肉米酒，覺得他不光補血，其實還有一些驅(qū)寒的效果。這些食物在氣血兩虧也是非常重要的一種是配合治療方法。
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氣滯血瘀是什么癥狀
氣滯血瘀的患者會有脅肋部疼痛、悶脹、心慌、胸悶、月經(jīng)不調(diào)、輕度的抑郁、面色暗黑、月經(jīng)有包塊、痛經(jīng)、舌下脈絡(luò)有於曲，嘴唇暗紫、脈發(fā)澀。氣滯血瘀主要是氣行不暢引起的。血行瘀阻表現(xiàn)為：1、在氣滯方面，如脅肋部疼痛、悶漲、心慌、胸悶。2、月經(jīng)就不調(diào)、輕度的抑郁的表現(xiàn)。3、血瘀的表現(xiàn)，脅肋部疼痛。臉色上講面色暗黑，月經(jīng)有包塊、有痛經(jīng)、舌下絡(luò)脈有於曲、嘴唇暗紫，另外脈上講中醫(yī)的有一個澀，脈發(fā)澀也是血瘀的一個表現(xiàn)，從皮膚上講，有些皮膚暗黑等等。所以氣滯血瘀的癥狀，從氣滯血瘀還是比較多的。
血瘀體質(zhì)是怎么回事
血瘀體質(zhì)是因為各種因素導(dǎo)致經(jīng)脈不通，血行不暢，出現(xiàn)了體質(zhì)。血瘀體質(zhì)是以膚色晦暗，舌質(zhì)紫暗表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)。從外在表現(xiàn)上，首先是觀看病人面色，膚色比較晦暗，出現(xiàn)色素沉著，軀體上有可能會出現(xiàn)瘀斑，肢體上有可能會出現(xiàn)麻木，這些癥狀都是血瘀表現(xiàn)。唇色晦暗、舌體偏暗，甚至典型舌面上會有瘀點或者瘀斑，舌底絡(luò)脈有紫暗或者迂曲。從脈相上來，中醫(yī)澀脈往往是血瘀體質(zhì)典型脈象。就是脈搏流動不是很通暢。血瘀體質(zhì)病人特點是容易患一些癥瘕疾病，長一些包塊，出現(xiàn)血瘀不通表現(xiàn)，輕則是出現(xiàn)局部疼痛。比如胸前區(qū)疼痛，脅肋部脹痛，重則可能體表會摸著一些有形包塊。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究來，就是良性或者是惡性腫瘤。還有一些可能會出現(xiàn)像冠心病一樣，女性可能還會有血瘀、痛經(jīng)、閉經(jīng)表現(xiàn)。嚴(yán)重的是需要去找中醫(yī)大夫來專門進(jìn)行診斷和調(diào)理。
血瘀怎么調(diào)理
血瘀體質(zhì)如何調(diào)理。血瘀體質(zhì)的患者的病因與氣血瘀滯有關(guān)。氣血一旦瘀滯，既可能化寒，也可能化熱，甚至痰瘀相雜為患。那么養(yǎng)生根本之法在于活血化瘀，患者最好能夠注意調(diào)整自身的氣血。平時吃一些活血類型的食物或者是補藥。另外多做一些有利于心臟血脈的運動，調(diào)整自身的心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。血瘀體質(zhì)之人在精神調(diào)養(yǎng)上，要注意培養(yǎng)樂觀的情緒，精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利于血瘀體質(zhì)的改善。
活血通絡(luò)的中藥
現(xiàn)如今越來越多的人會通過某些中草藥來調(diào)理自己的身體，當(dāng)人體大部分的經(jīng)絡(luò)順暢后，可大大減少患病的幾率，因此我們?nèi)绻胍柰ㄉ眢w當(dāng)中的血脈的話，就需要采取活血通絡(luò)的中藥，常見藥物有當(dāng)歸，紅花，丹參以及益母草等。
氣滯血瘀的癥狀
很多人不常常進(jìn)行運動，就容易出現(xiàn)氣滯血瘀的情況，并且總是感覺到心悶心慌，也是氣滯血瘀而導(dǎo)致的。出現(xiàn)了氣滯血瘀，容易感覺到腹部脹氣，胸悶，并且嚴(yán)重的女性患者，還容易出現(xiàn)痛經(jīng)、黑眼圈等狀況。因此出現(xiàn)了氣滯血瘀，就需要及時進(jìn)行治療和調(diào)理?？梢酝ㄟ^飲食、運動等方法來調(diào)整自身的情況，并且加以中藥物來進(jìn)行補充。
肝郁氣滯血瘀會出現(xiàn)黃褐斑嗎
我們的身體是非常脆弱的，如果不認(rèn)真調(diào)理的話很容易出現(xiàn)疾病，斑點系列的疾病為許多愛美的女性帶來了極大的困擾。黃褐斑便是因為內(nèi)分泌失調(diào)還有肝郁氣滯血瘀的影響所出現(xiàn)的。出現(xiàn)這種情況后要趕緊的治療，現(xiàn)在來為您分享一些關(guān)于這方面的常識。
血瘀怎樣進(jìn)行調(diào)理
我們都知道通則不痛，痛則不通。血瘀阻不通，非常容易堵塞經(jīng)絡(luò)，淤血也是各種細(xì)菌病毒的溫床，很多心血管疾病如動脈粥樣硬化、心梗都是在血瘀的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。
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