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失眠的中醫(yī)療法主要有三種，最常用的一種方法就是中藥治療。醫(yī)生可以根據(jù)患者身體狀況來用藥，如果是虛火旺盛造成的失眠，就可服用黃連阿膠湯；推拿按摩可放松身心，也能幫助入睡；針灸也可以治療失眠，但針灸不能治愈器質(zhì)性病變引起的失眠。

失眠困擾了很多人，而且失眠這種癥狀，可發(fā)生于各個(gè)年齡段的人身上，所以它可以說是一種常見病。失眠的治療方法也有很多，但是從總體上來看，可以分為中醫(yī)療法和西醫(yī)療法兩大類，西醫(yī)療法的副作用一般比較明顯，那么失眠的中醫(yī)療法有哪些呢？
　　一、失眠的中醫(yī)療法
　　1.中藥治療
　　中藥是治療失眠的常用方法，很多失眠癥狀其實(shí)和氣血虛虧，有很大的關(guān)系，也有一些失眠癥狀，是因?yàn)樘摶鹜⒃斐傻模葬t(yī)生可以根據(jù)患者的身體狀況來適當(dāng)用藥。
　　常見的用來治療失眠的湯劑，有黃連阿膠湯、梔子豉湯等，也可以服用天王補(bǔ)心丹來治療失眠。
　　2.推拿按摩
　　有一些人的失眠，是因?yàn)樯眢w過于緊張，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)不通造成的，像這種情況，就可以通過推拿按摩的方式來放松。當(dāng)全身放松之后，晚上就會更加容易入睡。每天堅(jiān)持按摩，能夠有效預(yù)防肌肉緊張，入睡時(shí)間會更短，失眠癥狀會逐漸消失。
　　3.針灸
　　針灸有通經(jīng)絡(luò)的功效，而且還能舒緩神經(jīng)，所以做針灸也可以治療失眠。但針灸只適合于那些，沒有器質(zhì)性病變的失眠，如果出現(xiàn)了器質(zhì)性病變，那么只用針灸是沒有辦法治愈的。
　　二、失眠患者吃什么比較好
　　1.牛奶
　　牛奶里面含有豐富的鈣元素，而且還有大量的氨基酸。經(jīng)常喝牛奶，可以起到營養(yǎng)神經(jīng)和舒緩神經(jīng)的功效，在睡前喝一小杯牛奶，可以幫助快速入睡。
　　2.香蕉
　　香蕉里面的鉀元素較為豐富，適當(dāng)補(bǔ)充鉀元素也能舒緩神經(jīng)，而且還可以促進(jìn)入睡。香蕉，還可以補(bǔ)充其他微量元素，對身體很有好處。
　　3.小米粥
　　小米粥中同樣含有豐富的氨基酸，而且小米粥還有養(yǎng)胃的功效。晚飯的時(shí)候吃小米粥，就會更容易讓人入睡，小米粥營養(yǎng)也十分豐富。