晚上吃蘋果好嗎
發(fā)布時間：2019-07-1965062次瀏覽
晚上吃蘋果一般是好的，適量食用對身體有一定好處，但要注意不可過量攝入。
蘋果是一種常見的水果，富含膳食纖維，晚上吃蘋果通常是好的。在晚上吃蘋果，不僅可為夜間身體代謝提供水分，還可促進胃腸道的蠕動，對次日早晨的排便有好處。同時蘋果還可在胃腸形成保護膜，保護胃腸道的健康。對身體補充水分，除了促進代謝，排除毒素，也有助于肌膚夜間補水。蘋果還能有效排毒，有凈血造血的作用，能強化肝臟和腎臟機能，通過排泄來排出體內的毒素。
需要注意的是，不可過量食用蘋果，以免刺激胃腸道引起身體不適。如果對蘋果過敏，則不宜食用，以免出現(xiàn)過敏反應。除了蘋果之外，建議適量食用香蕉、雞蛋、魚肉、西紅柿等，保證營養(yǎng)的均衡。
如果吃蘋果后身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快就醫(yī)治療。
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