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如果抬頭紋比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)难a充維生素a，維生素a具有調(diào)節(jié)肌膚表皮新陳代謝的作用；此外，還需要注意洗臉和洗頭的方式、使用抗老化產(chǎn)品、注意皮膚補水、適當(dāng)按摩額頭、減少用手摩擦額頭。

隨著年齡的增長，臉上會長出很多皺紋，但是也有越來越多的年輕人長皺紋，這樣不僅影響美觀，而且還很顯老。尤其是長抬頭紋，抬頭紋實際上就是額頭的皺紋。有一部分人長抬頭紋是天生的，如果只是輕微的抬頭紋一般不會有什么影響，但如果抬頭紋比較嚴(yán)重會很影響生活和工作，那么抬頭紋嚴(yán)重怎么去除比較好呢？
　　1、補充維生素a
　　抬頭紋嚴(yán)重的患者可以多補充維生素a，維生素a可以有效的調(diào)節(jié)，肌膚表皮和角質(zhì)層的新陳代謝，有很好的除皺和抗衰老的作用。平時也可以多吃一些維生素a的蔬菜，例如胡蘿卜、南瓜、動物肝臟、青椒等等。
　　2、注意洗臉和洗頭的方式
　　在日常生活中，如果不注意洗臉和洗頭的方式，也可能會出現(xiàn)抬頭紋，每次在洗臉的時候，額頭的部分要豎向揉搓，眼睛的周圍要從內(nèi)向外，打圈一直到眼角，通過這種洗臉方式，可以有效的緩解抬頭紋。大多數(shù)人，都比較喜歡彎腰洗頭，但是彎腰洗頭的時候，必須要向上聚緊額頭，以免眼睛進水，長期這樣很容易長出抬頭紋，所以洗頭的時候，最好是站著洗。
　　3、皮膚補水
　　皮膚如果缺水會導(dǎo)致老化，所以在日常生活中最好每周做1~2次保濕補水面膜，這樣可以讓肌膚保持水潤，從而減輕皺紋的紋路。每天晚上洗臉的時候，可以用新鮮的黃瓜敷在額頭，這樣也可以達到滋潤肌膚、防止細(xì)紋產(chǎn)生的作用，也可以涂抹防皺乳液搭配按摩，效果會更好。
　　4、使用抗老化產(chǎn)品
　　有一部分人是從小就有抬頭紋，建議這類人群，可以使用抗老化的產(chǎn)品，抗老化的產(chǎn)品，可以有效的減少細(xì)紋、抗衰老，還能增加皮膚的彈性。
　　5、減少用手摩擦額頭
　　有些人在思考問題的時候，喜歡用手摩擦額頭的皮膚，而且會不自覺的挑起眉頭或皺起額頭。但是這樣會讓抬頭紋產(chǎn)生，還會讓抬頭紋的情況，越來越嚴(yán)重，所以建議減少用手摩擦額頭。
　　6、配合按摩減少細(xì)紋
　　在使用抗老產(chǎn)品或護膚品時，可以配合按摩，這樣可以有效的減少，抬頭紋的產(chǎn)生。按摩的方法也比較簡單，在臉上涂抹好抗老精華液后，用雙手手掌覆蓋額頭的位置，用溫?zé)岬氖终瓢☆~頭，輕輕的按摩可以促進精華液的吸收。