戒煙后的反應(yīng)

發(fā)布時(shí)間：2019-07-1874797次瀏覽

在戒煙之后，會(huì)出現(xiàn)比較明顯的嗜睡情況，因?yàn)榻錈煏?huì)出現(xiàn)神經(jīng)性的放松，但是睡的時(shí)候，還會(huì)伴隨著煩躁。在戒煙后食欲會(huì)增強(qiáng)，所以體重會(huì)有所增加，另外戒煙過后呼吸道的纖毛運(yùn)動(dòng)會(huì)明顯，所以可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽的狀況。

吸煙對(duì)人的身體，是非常有害處的，尤其是對(duì)肺臟，香煙中含有的尼古丁、焦油等物質(zhì)，很容易會(huì)誘發(fā)肺部疾病，嚴(yán)重情況下，可能會(huì)誘發(fā)肺癌。而且長(zhǎng)時(shí)間吸煙，很容易會(huì)對(duì)香煙造成依賴性，并且在吸煙時(shí)，所產(chǎn)生的二手煙對(duì)身邊的人，也會(huì)造成很大的傷害，所以為了減少，對(duì)自身和他人的傷害需要戒煙，那么戒煙后的反應(yīng)有什么？

一、戒煙后的反應(yīng)

1.嗜睡煩躁

有一部分人在戒煙后，會(huì)出現(xiàn)比較明顯的失眠，或者是煩躁等癥狀。主要是因?yàn)橄銦熤?，含有的尼古丁含量比較高，而尼古丁對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)，有一定的興奮作用。

所以一旦戒煙，很有可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性的放松，然后就會(huì)有明顯的嗜睡情況。在出現(xiàn)嗜睡的情況后，還會(huì)伴隨著煩躁的感覺。

2.體重增加

平時(shí)在吸煙的時(shí)候，煙霧里所含有的成分，會(huì)抑制人的食欲。所以在戒煙之后，吃的東西就會(huì)更多。并且一部分人在戒煙之后，會(huì)選擇用食物來轉(zhuǎn)移注意力，所以飲食方面，就會(huì)逐漸的增加，體重也會(huì)相應(yīng)的增加。

3.咳嗽

部分人在戒煙之后，會(huì)有比較明顯的咳嗽情況。主要是因?yàn)槲鼰煹臅r(shí)候，會(huì)抑制呼吸纖毛的運(yùn)動(dòng)，在戒煙之后，呼吸道內(nèi)的纖毛運(yùn)動(dòng)，會(huì)明顯的增加，而這種情況，很容易會(huì)清除身體內(nèi)的痰，所以咳嗽的情況也會(huì)加。

二、戒煙的方法

1.藥物戒煙

對(duì)于香煙依賴程度比較嚴(yán)重的患者來說，可以通過使用藥物的手段，來進(jìn)行戒煙。比較常用的戒煙藥物，有伐尼克蘭或者是鹽酸安非他酮，但是這兩類藥物是處方藥，需要去醫(yī)院進(jìn)行診斷才能夠購(gòu)買。

也可以選擇使用非處方類的藥物，例如尼古丁貼片或者是尼古丁咀嚼膠。這些藥物使用的時(shí)間，相對(duì)來說還是比較長(zhǎng)的，需要7~12周左右。

2.心理治療

如果想要戒煙，可以采用心理方式來進(jìn)行，比較常用的就是厭惡療法，可以在手上套一根緊一點(diǎn)的橡皮筋，每當(dāng)想抽煙的時(shí)候，就開始抽橡皮筋。通過用這種懲罰式的疼痛感，來對(duì)香煙產(chǎn)生心理性的厭惡，也可以采用轉(zhuǎn)移注意力的方式，來緩解想要抽煙的想法。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }