中醫(yī)說早上洗澡的危害
發(fā)布時間：2019-07-1796209次瀏覽
早上洗澡雖然可以讓我們瞬間擁有充沛的精力，但從健康角度來說，中醫(yī)是不推薦在早上洗澡的。中醫(yī)認為早上洗澡可損傷陽氣，傷元氣，還會導致血液粘稠，容易發(fā)生低血糖。因此，如非必要，不建議在早上洗澡。
許多人喜歡在早上起床之后洗澡，認為早上洗澡之后身體、精神更為清爽，可以更好地迎接一天的工作和生活。不過在中醫(yī)看來，早上洗澡對于身體健康是有一定危害的。那中醫(yī)說早上洗澡的危害有哪些？
一、中醫(yī)認為早上洗澡的危害有哪些
1、損傷陽氣：傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，頻繁洗澡可損傷陽氣，這種說法其實是有一定道理的。古代人們的保溫條件不好，在洗澡之后多多少少都會受涼，而受涼就會損傷陽氣，導致出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀，因此，從避免受涼的角度上說，早上是限制洗澡的。
2、傷元氣：根據(jù)中醫(yī)的說法，元氣代表了人體的精氣神，元氣在腎，在經過一個晚上的睡眠之后，人體正處于自我修復的過程中，如果一起床就洗澡，相當于將剛修復好的元氣瀉掉，對身體健康有很大影響。
3、導致血液更粘稠：晚上睡覺時血液流速變得緩慢，血液也會變得粘稠。如果在早起時洗澡，由于水溫較高，可加重血液的粘稠度，并對血管造成破壞，長期如此，可加大患心腦血管疾病的風險。
4、容易低血糖：早上洗澡時，由于沒有進食，很容易引起血壓低、血液粘稠，出現(xiàn)低血糖的癥狀，很可能在洗澡時暈倒。
二、早上洗澡的注意事項
1、避免水溫過高：如果一定要早上洗澡，在洗澡時要注意水溫不能太高。這是因為在早上用太熱的水洗澡，容易出現(xiàn)昏昏欲睡的現(xiàn)象，而將水溫稍微調低一些，可以讓我們更迅速的清醒過來，在洗完澡之后更有精神去迎接一天的生活。
2、避免空腹洗澡：早起洗澡應避免空腹，最好在洗澡之前先進食一些牛奶或餅干等食物，避免在洗澡時出現(xiàn)低血糖。另外，本來就有低血糖的人盡量不要在早晨洗澡，如果要洗，也應在早餐之后再洗。
相關推薦
有哪些去濕氣的好辦法
體內濕氣不重時，食療對祛濕有一定的幫助，常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等，在烹飪苦瓜、生菜等涼性蔬菜時，最好加些蔥、姜，來減輕寒涼之性。少吃西瓜、梨等涼性水果以及生魚片、冰淇淋等生冷食物。當癥狀比較重時，建議運用中醫(yī)中藥來調理。中醫(yī)認為，產生濕氣的根源在于脾虛，所以在祛濕的時候，以健脾運化為主，配合利水滲濕，為服用方便可以選擇一些中成藥，比如參苓健脾胃顆粒，具有補脾健胃、補氣利濕的功效，長期服用能有效祛除脾胃虛弱引起的體內濕氣。艾灸也有較好的祛濕效果，平常可以艾灸中脘、足三里等穴位，每天10～15分鐘。
01:55
身體不怕冷是好事嗎
身體不怕冷，不一定是好事。有一些白血病的患者早期的表現(xiàn)都是不怕冷，冬天也不蓋被，手心腳心發(fā)熱，所以身體不怕冷，一定到醫(yī)院正式就醫(yī)，查一查具體的病因，不要以為身體不怕冷是身體強壯，這就大錯特錯，容易耽誤病情。如果患者出現(xiàn)舌紅，少苔，手心腳心熱這樣的癥狀應該及時的就醫(yī)，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，也許幾副藥就能改善這些癥狀，使這些癥狀逐步的消失。
01:50
虛胖的人容易減肥嗎
虛胖人非常難以減肥。肥胖是因為人體代謝率減慢，同時攝入太多，也就是說吃的太多消耗太少，人體內的能量物質就堆積在體內，就會越來越多，就形成肥胖。虛胖就是人體看起來體積很大，但是因為虛，代謝很慢，消耗很少，每天動也不動，站著想坐著，坐著想躺著，它就沒有消耗的去路，他就會越來越胖。要減肥一定要運動起來，加快代謝，讓人體回到一個正常狀態(tài)，同時把飯量減少，人體才能減下去。
身體涼還出汗感覺熱的原因
身體涼同時伴有汗出，感覺到身體是發(fā)熱的，這種情況臨床上是有的，但是并不多見。從中醫(yī)的角度來說，往往是屬于人體營衛(wèi)不和導致的。營氣和衛(wèi)氣這兩個氣是身體肌表的，在身體的表面，在皮膚當中運行的。營氣主要是營血，跟血液有關系，最終能夠變成血液，營氣屬于陰的，屬于陰是發(fā)冷，是寒涼的。衛(wèi)氣是屬于陽，有體內產生溫煦作用。衛(wèi)就是保衛(wèi)的衛(wèi)，衛(wèi)氣就是有溫煦機體，使機體發(fā)熱，保持一定體溫的作用。營是經營的營，營氣主要是濡養(yǎng)、滋養(yǎng)，對我們的皮膚、毛竅具有滋養(yǎng)作用，提供影響給肌膚、肌肉、毛竅。如果營衛(wèi)不和，也就是營氣和衛(wèi)氣功能失調的時候，這時候就會出現(xiàn)出汗，出汗是涼汗，但是感覺有身體是發(fā)熱，就會出現(xiàn)這種情況。營衛(wèi)不和，這種人往往身體比較虛弱，一看比較虛弱、很瘦弱，容易風一吹就感冒。中醫(yī)說是營衛(wèi)不和，西醫(yī)主要是植物神經功能的紊亂，就會出現(xiàn)這些癥狀。
總愛生氣怎么辦
容易生氣是一種常見的情緒癥狀，要了解原因之后進行處理。脾氣不好愛生氣，生氣對人的身體有很大的傷害，但是有些人天生脾氣不好，一點就炸，但是生氣后反而使事情變得更糟。所以當出現(xiàn)情緒異常時要注意控制情緒、提升自身修養(yǎng)、學會自我娛樂保持微笑等調節(jié)生氣的情緒。
02:21
吃什么增強免疫力
增強免疫力的食材和藥材有比較常用的人參、蜂王漿、靈芝，這些都是可以提高免疫力的，想要避免這些食材導致的上火癥狀，可以在專業(yè)的醫(yī)生指導下進行服用。蘑菇、奶制品、維生素或者大家補充一些微量元素，這些東西適應的人群也比較廣。高尿酸血癥或者痛風的患者、菌類過敏的患者不能服用菌類，其他人都可以服用。乳糖不耐受的人不能服用奶制品類，其他的人也是可以服用的。補充維生素和微量元素也是不錯的選擇，服用非常方便，若不清楚體內缺哪種維生素或者微量元素的，不建議單獨服用一種維生素，可以吃復方制劑，補得很全面。
中醫(yī)祛濕方法
體內濕氣比較重時，首先要注意的是不宜進補，飲食也要清淡，尤其需要控制肥肉以及油膩食物的攝入，少吃辛辣刺激的食物。中醫(yī)祛濕的方法主要是調脾胃、健脾祛濕，主要的方法有食療、藥物療法以及艾灸和拔罐治療等。一，搭配中藥材制作食療藥膳有改善濕氣重的情況，它能發(fā)揮清熱祛濕的功效。比如可以用赤小豆、茯苓、白扁豆以及薏苡仁進行食療的藥膳治療。二，藥物療法。常用的健脾祛濕的中成藥有參苓、白術散、六君子丸，還可以用荷葉、決明子、陳皮煎湯代茶飲，也可以起到健脾利水化濕的作用。三，艾灸。艾灸可以起到祛濕、利濕以及調理氣血的作用，可以艾灸中脘穴、足三里穴以及豐隆穴，這些穴位都有祛濕的作用。四，通過足浴及拔罐來進行治療，也有逐寒祛濕，疏通經絡的作用。五，可以多運動。運動出汗也是很好的祛濕氣的方法，通過運動可以使身體里的濕毒以汗水的形式直接發(fā)散出來。
胃火大怎么治
胃火大表現(xiàn)為口臭、口干、大便干結，胃火大注意調整飲食、情緒、運動以及睡眠。首先飲食盡量不要吃辛辣煎烤的東西，會加重胃火旺的表現(xiàn)程度；適當吃些清淡、易消化的蔬菜、水果類食物，能清除體內胃火過盛。中醫(yī)認為肝火犯胃，所以胃火大來源于情緒的焦慮不安，要注意調整自己的情緒，不要讓自己過旺的肝火影響胃，出現(xiàn)胃火旺的表現(xiàn)。飲食、情緒以及睡眠是身體中密不可分的成分，調整好作息習慣，對胃火旺有一定幫助。適當運動也能幫助消除體內過多脂肪，以及體內過多熱量，防止胃火過旺程度加重。綜上所述，胃火旺尤其在飲食及情緒方面，對身體影響更大。所以要調整飲食、調整情緒、規(guī)律作息，不要影響到胃，導致胃火旺。
01:56
泡腳的好處
泡腳可以消除疲勞、改善睡眠、養(yǎng)腎護肝、通便、降低血壓等?？梢韵?、改善睡眠、使體溫升高，促進末梢血管的血流順暢，并減輕心臟的負擔、養(yǎng)腎護肝、通便、排除毒素、降低血壓、緩解頭痛、退熱、驅除寒冷、夏天泡腳，助于祛除暑濕，預防熱傷風、抑制痛經、美容養(yǎng)生。泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內容之一，也是一種常用外治法。能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳可以達到疏松經絡，活血化瘀，還能夠幫助安神，消炎止痛。
女性常見的體質類型
女性的常見體質類型其一是氣虛質，其二是陽虛質。因為女性特殊的生理結構，每個月有月經的周期，患者的氣血容易丟失，所以容易造成氣血不足這樣的情況。常見的一些表現(xiàn)就是容易發(fā)生氣短、懶地講話、面色蒼白以及月經的量少、無力疲乏等癥狀。還有一種比較常見的體質類型是陽虛質，因為女性的體質屬于陰?；颊呷菀钻枤獠蛔悖柼撡|也就是“火力不足”，常見的表現(xiàn)是容易手腳怕涼、怕冷、怕風，吃一點涼東西就容易拉肚子、腹瀉、腹痛，還可能會發(fā)生痛經，患者的手腳不溫，還有表現(xiàn)為白滑的舌苔。
吃石斛有什么好處
石斛是一種名貴的中藥材，無論是泡水喝還是和其他的藥材配伍煎服，對身體健康大有益處。經常吃石斛可以增強免疫力，補脾健胃，護肝利膽，降血脂，降血糖，抗腫瘤，明目等，所以身體虛弱，高血糖、高血脂、癌癥患者都可以適當?shù)亩喑砸恍┦?/div>
花紅片的作用
花紅片是治療女性婦科疾病的一種藥劑，對于婦女盆腔炎、附件炎等疾病，是比較理想的中藥材之一，可是大家對紅花片的作用并不怎么理解，其實它不僅可以治療婦科病，花紅片的作用還有很多，一起來了解一下。
黑螞蟻的功效與作用
中藥材的種類很多，各式各樣的都有。黑螞蟻也是其中的一種，它對通經活絡有很大的效果。它里面所含的藥物對人體的神經也有作用，還能增加人體的免疫力，它具有很高的營業(yè)成分。黑螞蟻的好處都有什么呢?讓我們來了解了解黑螞蟻的功效與作用吧。
藿香正氣丸的作用
藿香正氣丸是一種非處方的中成藥，它是夏季人們家中的必備藥品，平時多用于暑濕感冒和中暑的預防與治療。藿香正氣丸是以中藥藿香為主要原料加入中藥，大腹皮半夏以及甘草和紫蘇，還有陳皮等多種中藥材制成的一種濃縮藥丸，它不但能治療中暑，還能解表化濕也能緩解嘔吐。
.jpg)
.jpg)
