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如果長時(shí)間的用眼，確實(shí)會(huì)容易出現(xiàn)眼睛疲勞的現(xiàn)象，為有效達(dá)到改善的作用，應(yīng)該盡快的選擇中草藥，比如說決明子，金銀花，枸杞，女貞子，菊花，桑葉都可有效呵護(hù)視力，達(dá)到明目的作用，但是也應(yīng)該掌握一些禁忌事項(xiàng)。

伴隨著科技產(chǎn)品逐漸的增加，在我們的生活中，有不少的人都非常喜歡玩手機(jī)，但是如果長時(shí)間的玩手機(jī)，對(duì)于個(gè)人的雙眼，也會(huì)造成一定的影響，很容易就會(huì)形成視覺疲勞，或許大家可能并不知道，不少的中藥都能夠有效的發(fā)揮，養(yǎng)眼明目的效果，那么明目最有療效的中藥是什么呢？
　　一、決明子
　　決明子還具有清肝明目，潤腸的保健作用。能改善眼腫脹、眼痛、眼紅、眼流淚，防止視力減弱。但請注意，如果您有腹瀉、四肢發(fā)冷等陽虛癥狀，最好不要使用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂慨a(chǎn)品，而且它還具有減肥的作用。
　　二、金銀花
　　金銀花具有廣譜抗菌、解熱解毒作用，治療感冒、頭痛、紅眼、耳聾等癥狀，金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目的效果也不錯(cuò)。
　　三、枸杞
　　枸杞富含維生素A、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣元素，鐵元素等健康眼部，必需營養(yǎng)素。平時(shí)日常使用方法非常簡單，可以直接泡在茶水中，可有效達(dá)到補(bǔ)肝補(bǔ)腎的效果。
　　四、桑葉
　　桑葉具有散風(fēng)熱、清肺潤燥、清肝清眼等功能，可有效的改善因?yàn)轱L(fēng)熱，所引發(fā)的頭痛頭暈以及感冒等眾多的現(xiàn)象。
　　五、女貞子
　　有效達(dá)到治療頭暈的一種效果，它也是一種治療眼科疾病的中藥，比如說在治療青光眼時(shí)，效果就比較不錯(cuò)，不適合脾胃虛證者使用。如果視力下降，可以用30克女貞子、15克枸杞、6克菊花湯，一天兩次，效果也是比較不錯(cuò)的。
　　六、菊花
　　菊花的效果有很多，其功效是清風(fēng)解熱，平肝陽，清肝明目，清熱解毒。定期服用菊花茶，不僅能使人頭腦清醒，眼睛明亮，而且對(duì)肝火和過度使用眼睛，引起的干眼癥有較好的療效，菊花屬于寒性產(chǎn)品，如果本身就存在氣虛胃虛的現(xiàn)象，又或者是身體比較虛弱，那么就不應(yīng)該服用，比如說女性朋友在月經(jīng)期間，也不應(yīng)該服用。