女人生殖器老化怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-07-16138017次瀏覽

女人生殖器老化時(shí)，首先要注意保持心理平衡，并積極鍛煉身體，對(duì)維持正?；蚋哔|(zhì)量生活有幫助；其次可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素、維生素b2，服用滋陰類的中藥調(diào)理；此時(shí)合理安排性生活，對(duì)女性身心健康也是有益的。

當(dāng)女性的生殖器官老化時(shí)，卵巢功能會(huì)下降，陰道變得越來(lái)越松弛，陰道內(nèi)的分泌物也在逐漸的減少，變得特別的干燥，過性生活時(shí)會(huì)讓女性感覺不舒服，時(shí)間長(zhǎng)了性欲也會(huì)大大下降，女性也就會(huì)進(jìn)入更年期，那么，女性生殖器老化怎么辦呢？
　　1、保持心理平衡
　　當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己生殖器老化時(shí)，內(nèi)心可能會(huì)有一些恐懼或焦慮感，這對(duì)身心健康都是不利的，所以此時(shí)要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，樹立信心，保持樂觀的心態(tài)，對(duì)維持正?；蛘吒哔|(zhì)量的生活也是有一定的幫助的。
　　2、積極鍛煉身體
　　根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如散步，快走，慢跑，游泳，跳舞等，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)生殖器官的保養(yǎng)也能起到一定的好處。
　　3、補(bǔ)充雌激素
　　雌激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致生殖器老化，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己有生殖器老化跡象時(shí)，注意及時(shí)補(bǔ)充雌激素，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐蠖?，扁豆，葵花籽，洋蔥，黑米等含植物雌激素的食物，必要的時(shí)候也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用尼爾雌醇片等藥物補(bǔ)充雌激素，改善雌激素分泌不足的問題，緩解生殖器老化的速度。
　　4、補(bǔ)充維生素b2
　　最好能多吃一些牛奶及奶制品，動(dòng)物的肝腎，香菇，紫菜，芹菜，蛋黃等含維生素b2豐富的食物，可以緩解因?yàn)樯称骼匣瘜?dǎo)致的陰道干燥，性交不適的癥狀。
　　5、服用滋陰類中藥
　　女性生殖器官老化時(shí)，一般就會(huì)進(jìn)入更年期，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┳剃帩?rùn)燥的中藥調(diào)理，可以有效的改善癥狀，比如可以用玉竹，生地，麥冬等滋陰類的中藥?kù)覝秤?，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z，龜板膠等中藥補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)女性調(diào)理身體有很好的幫助。
　　6、適度性生活
　　即使生殖器官已經(jīng)老化，也應(yīng)該合理適度的安排自己的性生活，對(duì)身心健康是有益的。如果因?yàn)樯称鞴倮匣?，陰道分泌物減少，在性交的時(shí)候有不適感時(shí)可以應(yīng)用陰道潤(rùn)滑劑。