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低血壓吃什么補(bǔ)得快低血壓應(yīng)多吃補(bǔ)血食物、健脾腎食物、刺激食欲食物。補(bǔ)血食物：諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于緩解血壓低，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。健脾腎食物：如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等健脾胃的食物，因?yàn)樗鼈兙哂叙B(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的作用。刺激食欲食物：伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒等。低血壓如何改善低血壓可通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、鍛煉身體、中藥治療方面進(jìn)行改善。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：過(guò)中醫(yī)的方式來(lái)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以選擇食療或者是選擇一些滋補(bǔ)的藥品。相對(duì)于一般的飲食調(diào)整來(lái)說(shuō)，中醫(yī)的營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)治療更有利于幫助身體恢復(fù)，并且還可以保持身體的狀態(tài)，長(zhǎng)期預(yù)防疾病。2、鍛煉身體：低血壓的人群身體一般比較虛弱，血壓容易突然下降，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉來(lái)提高血壓，因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候氣血運(yùn)行比較通暢，會(huì)使血壓逐漸升高，避免低血壓癥狀出現(xiàn)。進(jìn)行太極拳或者8段錦是比較有效的一種鍛煉方式，這些鍛煉講究呼吸節(jié)奏，在鍛煉之后可以更有效的保持身體狀態(tài)。3、中藥治療：對(duì)于低血壓比較嚴(yán)重，甚至是病理性原因?qū)е碌牡脱獕簡(jiǎn)栴}，可以通過(guò)中藥調(diào)理的方式來(lái)進(jìn)行治療，首先可以對(duì)患者的病情進(jìn)行診斷，了解疾病類型后再對(duì)癥用藥。各種補(bǔ)益氣血或者是行氣活血的藥物，都可以對(duì)低血壓起到很好的幫助。低血壓頭暈最快緩解低血壓頭暈最快的緩解方式其實(shí)就是就地躺下，使心臟和頭顱在同一個(gè)水平上，盡管是血壓低的情況下仍然能得到足夠的腦灌注，或者把腿抬高，讓回心血量增多，腿抬高超過(guò)心臟和腦的范圍，盡量把頭和心臟放在同一個(gè)水平，回心血量多，血壓容易上升，頭和心臟處于同一個(gè)水平時(shí)，可以使腦灌注得到更好灌注的狀況，不容易出現(xiàn)頭顱缺血、低灌注的表現(xiàn)，也不容易出現(xiàn)頭暈。低血壓忌口食物低血壓患者禁忌吃胡蘿卜、西紅柿、白蘿卜等食物。低血壓患者同時(shí)還要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、洋蔥等有降壓效益的食品。所以，低血壓患者控制好自己的飲食是相當(dāng)重要的，可以適當(dāng)?shù)臄z入鈉鹽、飲茶。如果懷疑低血壓是由身體的其他疾病導(dǎo)致，或引起了某些癥狀，則需要引起重視。尤其在老年人，低血壓有可能引起心臟和其他重要器官供血不足，及時(shí)去醫(yī)院治療。

低壓升高，如果升高不是很多，可以吃一些芹菜、薺菜、黃花菜、韭菜等食物，都有降低血壓的作用；也可以吃山楂、橘子、香蕉等水果；少量的喝普洱茶、羅布麻茶或者絞股藍(lán)茶，也有協(xié)助降低血壓的作用。要穩(wěn)定好情緒，不要突然的激動(dòng)、生氣或者長(zhǎng)期的焦慮、緊張。平時(shí)適量的參加一些慢跑、快走以及游泳、騎自行車等有氧的運(yùn)動(dòng)，對(duì)控制血壓也有一定的益處。如果舒張壓升高比較多，超過(guò)了100毫米汞柱，應(yīng)該遵醫(yī)囑服用硝苯地平或者卡托普利等降壓藥。

低壓降不下來(lái)，有可能和用藥不合理有關(guān)系，也有可能和過(guò)度的緊張、焦慮、飲食和運(yùn)動(dòng)等方面不注意有關(guān)。用藥治療的同時(shí)一定要增加保健的意識(shí)，要嚴(yán)格的控制鈉鹽和脂肪的攝入量，避免經(jīng)常過(guò)度的緊張，可以多參加一些中等量的有氧的戶外運(yùn)動(dòng)。低壓降不下來(lái)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物，要盡量采取聯(lián)合用藥的方法治療，降壓的效果會(huì)比較好。舒張壓明顯的升高，可以用硝苯地平或者厄貝沙坦等降壓藥，也可以配合用氫氯噻嗪等利尿劑治療。

舒張壓55，低于60，這也是屬于不正常的血壓，屬于低血壓的狀態(tài)，但是判斷它是不是病理性，或者需要不需要治療，不能單純看血壓值，還要看病人的具體情況，他是否有癥狀，平時(shí)的血壓水平是什么樣的。比如這個(gè)人平時(shí)血壓就偏低，他也沒(méi)有什么不舒服的癥狀，或者是年紀(jì)大的人，他由于血管彈性比較差，所以他的舒張壓一直就偏低，在55水平都屬于正?，F(xiàn)象，這些都不需要治療。如果他的舒張壓和收縮壓都低于正常，有可能就是一個(gè)休克的狀態(tài)，這些人就需要馬上去治療。

低血壓跟外周的血管阻力、心率、動(dòng)脈的張力作用有關(guān)系。低血壓就是舒張壓，舒張壓是血流在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，對(duì)血管的壓力，收縮壓是心臟收縮時(shí)，主動(dòng)脈把血推到血管里。動(dòng)脈張力在年輕人就比較高，所以血壓高常見(jiàn)年輕人，而老年人舒張壓一般不會(huì)高。所以說(shuō)老年人的高血壓最多見(jiàn)的是單純收縮期高血壓。單純的低血壓可以使用藥物，比如鈣拮抗劑，另外可以平時(shí)增加鍛煉，讓血管的舒緩能力更好一點(diǎn)。其實(shí)這個(gè)運(yùn)動(dòng)也非常好的?？梢陨哐獕?，可以降低氣壓。運(yùn)動(dòng)可以使升高的血壓降低，比較低的血壓升高。