頸椎病怎么治療
頸椎病比較常見(jiàn),它的治療方法也有很多,主要的治療方式是牽引法、改善睡眠、保守治療、有良好的坐姿、頸椎牽引治療等,這些都是能夠治療頸椎病的,建議有頸椎病的人群,一定要注意這些問(wèn)題,然后選擇適合自己的治療方法。
隨著生活節(jié)奏的加快,上班的人壓力漸漸增大,長(zhǎng)時(shí)間的久坐,導(dǎo)致了頸椎病的出現(xiàn),可怕的是很多人都不注意,到中風(fēng)后才發(fā)現(xiàn)是頸椎病誘發(fā)了,腦部神經(jīng)壓迫導(dǎo)致了中風(fēng),那么來(lái)看看頸椎病怎么治療?
1、牽引法
通過(guò)牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部,相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài),從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變,但其療效有限,僅適于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引,防止局部炎癥、水腫加重。
2、改善睡眠
睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)低。枕頭,中央應(yīng)略凹進(jìn),頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰,不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者,應(yīng)使枕頭與肩同高。
3、保守治療
可以采用保守治療,而對(duì)于病情比較嚴(yán)重的患者,建議使用微創(chuàng)治療,也是微創(chuàng)一針,該技術(shù)與傳統(tǒng)開(kāi)刀手術(shù)相比,不需要開(kāi)刀,傷口的大小,只有頭發(fā)絲兒那么粗,手術(shù)中疼痛輕、風(fēng)險(xiǎn)小,手術(shù)后恢復(fù)快,對(duì)久治不愈以及害怕開(kāi)刀手術(shù)的老年患者來(lái)說(shuō)非常實(shí)用。
4、保持良好坐姿
糾正改善工作中的不良習(xí)慣性體位 不良的工作體位,不僅影響治療效果,而且是本病發(fā)生、發(fā)展與復(fù)發(fā)的主要原因之一,放必須引起重視。
故此類工作人員,應(yīng)定期或及時(shí)糾正頭頸部的不良體位,其時(shí)間間隔,不應(yīng)超過(guò)半小時(shí),并且做一些領(lǐng)部保健操,使頸椎各方向得以活動(dòng)及休息。并且注意要改變自己不良的讀書(shū)、寫(xiě)字或工作的姿勢(shì)。
辦公室人員正確的坐姿,應(yīng)該是頸、腰、背挺直,下頜回縮,眼睛平視前方,肩部放松,肘關(guān)節(jié)屈曲90度,給予前臂和手腕足夠的支持,髖、膝關(guān)節(jié)保持屈曲90度,及雙足平放于地面。
5、頸椎牽引治療
可用市面出售的或自制的四頭帶進(jìn)行牽引,可坐位也可臥位牽引,牽引重量一般為1.5~6公斤,可根據(jù)情況自己選擇,若有時(shí)間,則可較輕一點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間牽引(30分鐘以上),若時(shí)間緊張,可以大重量短時(shí)間牽引,牽引時(shí)注意,頸部和身體縱軸相一致,不要扭轉(zhuǎn)或過(guò)伸、過(guò)屈。
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