怎樣保護(hù)眼睛

發(fā)布時間：2019-07-1564287次瀏覽

想要保護(hù)眼睛，可以從以下五個方法中進(jìn)行。第一個是蔬菜敷眼，比如用黃瓜或是土豆片等。第二個是正確用眼，不要總是盯著一個東西看，要讓眼睛有足夠的休息。第三個是多喝對眼睛好的果汁，比如胡蘿卜汁或是枸杞汁等。第四個是要注意用眼衛(wèi)生，不要用手去揉眼睛。第五個是經(jīng)常給眼睛做按摩，按摩能促進(jìn)眼周圍的血液循環(huán)，也可以起到護(hù)眼的效果。

現(xiàn)在的人，天天學(xué)習(xí)，天天工作，所以已經(jīng)習(xí)慣額長時間用眼了，然后當(dāng)眼睛一直盯著某一個地方的時候，會引起眼睛疲勞，嚴(yán)重著還會引起近視眼，那么在我們的日常生活中如何保護(hù)眼睛呢？
　　1、蔬菜敷眼
　　對于很多天天上班用電腦的人來說，下班以后，可以給眼睛做一個保養(yǎng)，比如用黃瓜片或者土豆片等等，在敷到眼皮上，在靜靜的閉目養(yǎng)神幾分鐘，過一會在取下來，會發(fā)現(xiàn)眼睛很舒服的。
　　2、正確用眼
　　很多白領(lǐng)都是長時間的對著電腦的，其實這是非常不科學(xué)的，所以我們要在對著電腦一個小時以后，盡量休息十分鐘，要有好的用眼習(xí)慣。無論是看書或者電視、電腦都要有一定的時間節(jié)制，讓眼睛有足夠的時間休息。看東西時間久了可以休息一下看看遠(yuǎn)處或者閉幕眼神一會。
　　3、多喝對眼睛好的果汁
　　很多人都知道，胡蘿卜是對眼睛最好的，所以我們科在平常的時候，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，這些不僅對眼睛好，對人的皮膚也有一定的保護(hù)哦。
　　4、要注意用眼衛(wèi)生
　　很多人愛用手揉眼睛，但是手用總是解除各種各樣的東西，難免的會沾上細(xì)菌，所以平時要注意盡量少用手揉眼睛，就算必須進(jìn)行，也要洗手。毛巾也要經(jīng)常清洗，愛化妝的女孩子，化妝工具也要經(jīng)常的消毒。
　　5、經(jīng)常給眼睛做按摩
　　白天眼睛總是睜著，容易造成眼部的肌肉總是處于緊張的狀態(tài)，產(chǎn)生眼疲勞，眼睛經(jīng)常按摩，能消除眼睛周圍肌肉的緊張，緩解眼睛肌肉的疲勞，和促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)。還能降低眼睛近視。

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